כללי תזונה
כדי לתפקד באופן מלא הגוף צריך חלבונים, למשל, בשר רזה או דגים, אשר מבושלים עבור זוג או מבושל. מוצרי חלב הם חיוניים עבור microelements. אבל ממוצרים כגון נקניק, מזון משומר, בשר חזיר, גבינה עדיף לסרב, כי יש להם הרבה מלח.
הימנע שתיית קפה חזק ותה. זכור כי הסכום הכולל של נוזלים הנצרכת ליום לא צריך להיות יותר מ 1 ליטר וחצי.
חשוב מאוד בתזונה הם ירקות וירקות עלים, כגון פטרוזיליה, סלרי, שמיר, בצל ירוק, שום, כמון. בנוסף, הם רוויים את הגוף עם microelements וויטמינים, הם גם להחליף מלח. מנות יכול גם להיות עשוי מן הירוקים עם קפיר, תפוחי אדמה, גבינת קוטג '.
אפקט מועיל מסופק על ידי סלטים מירקות עם פירות יער על מערכת genitourinary. אלה יכולים להיות חמוציות, חמוציות, דומדמניות שחורות. כמו כן לעזור להסיר לחות עודפת מהגוף של מנות מן תפוחי אדמה, פירות, אוכמניות, מיצי ירקות.
מוצרים משתנים (מוצרים המסייעים להסיר נוזלים מהגוף)
התרופות העיקריות בקיץ, כאשר אין מחסור של פירות וירקות, הם מלון אבטיח. פירות אלה בהחלט לספק רעב וצמא, וגם לתרום להסרת הנוזל מהגוף.
מיצים מירקות הם מאוד שימושי. לדוגמה, מיץ מ גזר, מלפפונים טריים סלק, יחס של 1: 1, יעזור להסיר את הנוזל מהגוף. ורק שליש כוס מיץ סלרי ופטרוזיליה יכול להחליף גלולה של משתן, ואת היתרון של כלי כזה הוא היעדר תופעות לוואי. מומלץ לערבב מיצים, אז הגוף לא יפתח את ההרגל של מוצר אחד, יגיב בכל פעם כמו הראשונה.
המתכון לקוקטייל משתן:
1 כוס מיץ viburnum
1 כוס מיץ ענבים
סקס (0.5) כוס מיץ לימון
100 גרם של דבש
3 כפות תערובות צמחים "Phytolysin"
זה צריך לקחת כזה קוקטייל ליום שלוש פעמים עבור 1 כף. l. לאחר אכילה.
צמחי מרפא
כדי יעיל מוצרים המסייעים להסיר נוזל מהגוף, אתה יכול לכלול צמחי מרפא. עם זאת, לא לשכוח כמה כללים בלתי משתנים כדי למנוע טעויות:
- תערובות של עשבי תיבול יש לשנות פעם בחודש וחצי או חודש;
- הקפד לקחת הפסקות בין טכניקות צמחים במשך 2-3 שבועות;
- כדי להשתמש תערובות כאלה היא היעילה ביותר לאחר ארוחת הערב, כלומר. אחר הצהריים, אז הגוף מציג את כל מיותר, כולל נוזל עודף;
עשבי תיבול המקדמים את הפרשת הנוזל מהגוף:
- קמומיל בית מרקחת. יוצקים 2 כפות. קמומיל כזה עם כוס מים רותחים בקערה קטנה, 10 דקות מחומם באמבט מים, ואז מבשלים מתחת למכסה במשך 20 דקות. קח שליש כוס 2-3 פעמים ביום;
- עלים וגרגירי יער. מרתיחים כוס מים אחת, יוצקים 2 כפית. תערובת של פירות יער ועלים, לבשל במשך 2 דקות, ולתת לו להתבשל מתחת למפית ומכסה במשך 15 דקות. קח שליש מכוס 2-3 פעמים ביום;
- שורש האדמה שורשים. מביאים לרתיחה 1 ליטר מים ויוצקים 1 כף. עולש. מרתיחים את השורשים במשך 10 דקות על אש נמוכה. מאמץ נוסף, מגניב לקחת 2-3 פעמים ביום עבור שליש הכוס.
- תערובות של דגני בוקר ועשבי תיבול. קח חלקים שווים של פירות ועלים של חמוציות, נבל, עלים וגרגרים של תותים בר, פרחים ציפורניים, פרחים קמומיל, דשא weedweed, dognamse קינמון, זרעי שיבולת שועל. לטחון את כל זה במטבח קפה לחלוט תרמוס, חישוב 1 כף. תערובת כזו עבור 1 כוס מים רותחים. תן לזה לקחת שעה, מתח. קח 3 פעמים ביום, שליש הכוס.
- מתכון נוסף לתערובת שכזו: קח את הדשא בביצה כחלחלה, ביצה עשבית ובורסת עשבים, עלים של זרעי פטל נפוצים וזרעי זרעים, שם מוסיפים יריות ופירות של אוכמניות, גרגירים של דומדמנית קינמון, עלים של תות שדה, צימוקים בלי בורות ועשב של אמא. תערובת זו יש לקחת מבושל באותו אופן כמו המתואר לעיל המתכון.
פירות וירקות משתנים
אם אתה משתמש באופן טבעי משתנים, אז ההשפעה של אותם יהיו זמן רב ואין תופעות לוואי. יש לזכור כי הדם יכול להתעבות משימוש בחומרים משתנים מדי, וכתוצאה מכך הוא לא ייתן כמות נאותה של חמצן וחומרים מזינים לתאים ולרקמות של הגוף, בהתאם לכך שהרווחה תתדרדר, לחץ עלול ליפול וכוחות ייכשלו. בהתחשב הכל, עדיף ללמוד יותר על ההשפעה של משתן, לפני נטילת אותו, כדי לפקח על התגובה של הגוף במהלך תקופת צריכת. המלצה חשובה אחת היא שאם אין לי מתכונים בודדים, אז קוקטייל משתן מיץ צריך להיות שיכור לא יותר מאשר כוס ביום.
כמה מתכונים עממיים כדי להסיר עודף נוזל מהגוף.
- גזר. מומלץ להכין מיץ מגזר ולשתות אותו על בטן ריקה בבוקר. מינון - שליש או חצי כוס. מיץ כזה יכול לשמש משלשל, אז לפני הנסיעה ארוכה זה לא צריך להיות שיכור.
- דלעת. מיץ דלעת, תמיד סחוט טרי, אתה צריך לשתות פעם אחת ביום עבור חצי כוס, לוח הזמנים עבור כל הכנסה. הדלעת פועלת בעדינות.
- קאלינה. ההשפעה תהיה לעלות על כל הציפיות אם אתה אוכל אותו עם דבש. אתה יכול לבשל מרתח לפעמים. כדי לעשות זאת, לקחת 2 כפות. ויבורנום, קילו ויוצקים מים רותחים, נותנים לו להתבשל בתרמוס או להחזיק בלי רותחים על אש נמוכה, או להשתמש באמבט מים. מגניב את העירוי ומוסיפים את הדבש על קצה של כפית, לקחת שליש הכוס בכל פעם 2-3 פעמים ביום. עם זאת, זכור כי אם יש לך מערכת העיכול חלש, אז זה אינפוזיה אינו מתאים.
- אחד המתכונים המפורסמים, שהוא אפילו אומר הוא דבש עם חמוציות. זה חייב להיות אכל. גם חמוציות שימושי עם סוכר, 1 כף. l. לאחר אכילה 2-3 פעמים ביום.
- אוכמניות. כל המאפיינים שימושיים להתמיד זה מיץ פירות יער של אפר הרים או ריבה. מינון - 3 פעמים ביום עבור כף אחת.
- אירגה. רק לאכול פירות יער אלה טריים מן טופס קפוא, או לעשות מיץ מהם. מינון - שליש הכוס.
- אוכמן. מרק עשוי גרגרים אלה. מומלץ לקחת 3 פעמים ביום עבור שליש כוס.
- שעועית ירוקה. קח את שעועית משאיר, קוצצים, ואז 2 כפות. כף, יוצקים 300 מ"ל מים, מביאים לרתיחה ומבשלים 15 דקות על אש קטנה, תן לזה לשבת מתחת למפית במשך שעתיים, ואז לסנן. שליש הכוס צריך לקחת 20-30 דקות לפני הארוחות שלוש פעמים ביום. אחד הווריאנטים של משתן מחרוזת מחרוזת הוא מרק.
- מרתח מזרעי זריעת שיבולת שועל. עם ארבע כוסות מים, יוצקים 1 כף. l. זרעי דגנים אלה, ומבשלים על 3.5 שעות על אש קטנה, תוך ערבוב מדי פעם. ואז מגניב ולנגב את המסה באמצעות מסננת או להשתמש בבלנדר, מסננים את התערובת המתקבלת דרך מסננת קנס. אתה צריך לקבל ג 'לי, אשר אמור לשמש 3 פעמים ביום, שליש הכוס. בנוסף לפעולה משתן, שיבולת שועל יש גם השפעה מועילה על הכבד.
- משמשים מיובשים או משמשים מיובשים. 200 גרם של פירות יבשים אלה צריך להיות שפך פנימה עם שתי כוסות מים רותחים, ולאחר מכן תרמוס מתעקשים במשך 6 שעות. מסננים ו לסחוט את פירות יער. הקבלה: 2 פעמים ביום, חצי כוס.