אנחנו כל הזמן שומעים על התועלת של ירקות עבור הגוף שלנו, אז אנחנו תמיד מנסים להוסיף את זה לכל המנות. אבל הילדים לא יכולים להגיד את אותו הדבר - הם לעתים נדירות לאכול ירקות עם ציד. בגלל זה, אמהות כל הזמן מנסה לרמות, כך הילד אכל קצת ירקות. אנשים רבים מתחילים לתהות אם זה צריך להיעשות בכלל.
מתי לתת ירקות לילד?
כבר שמונה חודשים יש צורך להוסיף תרד, שמיר, ריבס פטרוזיליה לתזונה של התינוק. בטופס החדש, תינוקות לעיתים קרובות לא אוהבים לאכול את הדשא הזה. לכן כדאי להוסיף אותו לשעון הראשון. בנוסף, ניתן לחתוך את הירוקים עם בלנדר, לערבב עם ירקות מרק ו לתת את הילד עם רוטב בשר.
בעוד שנה וחצי אתה יכול להציע לאכול כל מיני סלטים. חותכים פטרוזיליה, כוסברה, שמיר, חסה ועונה עם מיץ לימון, כמות קטנה של שמן צמחי וחלמון מבושל. האם התינוק שלך אוהב את זה? זה נפלא! אם פירור לא מזהה את הירוקים, ואז לנסות סכין באורז עם עגבניות טריות וגבינה או בפסטה. אז יש לך סלט חם טעים. אם, במקרה זה, זה לא עובד כדי לרצות את הבחור הקטן, ואז לערבב את בשר טחון עם עשבי תיבול ומבשלים את הקציצות.
תשומת לב מיוחדת יש לשלם כביסה ירקות - זה צריך להיעשות כראוי. רק לשטוף את החבורה מתחת למים זורמים זה לא מספיק, אז אתה לא יכול לשטוף את כל הלכלוך, לקחת כוס גדולה ולשלוח שם את העלים של הצמחייה, כך שהם חופשיים לצוף שם. אז כל עלה יהיה יישר, משאב יהיה פני השטח, את התלכדות ואת כדור הארץ ישקע לתחתית. אתה צריך לעשות את זה שלוש פעמים. עכשיו יש צורך לטעון את הדשא במסננת, לשטוף אותו ולרוקן אותו. עכשיו אתה יכול להתחיל להכין!
פטרוזיליה בתזונה של הילד
זה travahogat עם התוכן של יסודות קורט וויטמינים, ולכן ילדים חשובים מאוד לכלול אותו בתזונה.
ב petrukkesoderzhatsya ויטמינים PP, B1, B2, K, קרוטן ושמנים אתריים. יתר על כן, ב 100grams של ירק זה נפלא יש כ שתי נורמות היומיום של ויטמין C, זה אפילו יותר מ -100 גרם לימון ארבע פעמים. באביב זה הכרחי עבור כל אדם, במיוחד ילד!
עם שמונה חודשים, להוסיף 3-5 גרם של ירקות על המנות הראשונות, במשך 1.5 שנים כבר מתחילים לתת 5-10 גרם של פטרוזיליה טריים.
סורל בתזונה של התינוק
אם התינוק נאכל באופן קבוע, הוא לא יהיה אנמיה, העלים החמוצים של הצמח הזה הם מקור אמיתי של חומרים אורגניים, שבגללם הברזל נספג היטב, אז זה טוב להאכיל את הבשר לבשר. ב חומצה מכיל קרוטן, וזה הכרחי עבור הילד עבור חזון בריא וצמיחה של הילד.
עם שנה אחת, להתחיל להוסיף 50 גרם של חומץ בורשט, ומתוך גיל 1,5 להוסיף 50 גרם זה.
שום בתזונה של התינוק
השום הוא אנטיביוטיקה טבעית טבעית שיש לה מגוון רחב של אפקטים, היא הורגת כל מיני חיידקים.
יותר מזה, הבטן היא מסוגלת לטהר את הבטן, להמיס חומרים צמיגה, לדלל את הדם, וגם נושאת אפקט diaphoretic אימו תרופות. שום שימושי לשיניים וחניכיים, במיוחד אם הוא משמש בצורת הכבד. צמח זה מחזק היטב את הפרשת הבטן ומשפר את התיאבון. לכן הוא צריך להיות במקום הראשון בדיאטה של התינוק.
עם שנה אחת, אתה צריך להוסיף קצת שום מנות מבושל - 5 גרם כל אחד, ומתוך גיל 1.5 אתה יכול להתחיל להוסיף אותו הקרקפת.
סלט בתזונה של התינוק
צמח זה לא רק יכול להעשיר את הגוף של הילד עם ויטמינים C, קבוצה B, P, E, K עם שבבים, אבל גם לשמור על מאזן המים בגוף הילד. סלט מעדנים עיכול ומרענן.
בשל העובדה כי סלט מרגיע פועל על הגוף ומשפר את השינה, נערות מאוד פעיל בנים מוגשות בצורה הטובה ביותר את הירוקים לארוחת ערב.
כבר 1.5 שנים, אתה יכול להשתמש סלט כבסיס סלט בהיקף של 100 גרם.
ריבס בתזונה של הילד
דובדבנים של צמח זה הם טעימים מאוד, עם השימוש שלהם דגים טעים מאוד מתקבל, אבל ההכנות מרפא עשויים השורשים. ריבס הוא עשב תזונתי, כך הרופאים אומרים כי מגיל שמונה חודשים אפשר לכלול אותו דיאטה של התינוק. יש לו השפעה מצוינת על העיכול ומוביל לעבודה הרגילה של הכליות. בגלל הטעם הנעים שלה, כל הילדים אוהבים את הצמחייה הזאת של היון הופך להיות סוג האהוב עליהם של עשב.
כבר עם שמונה חודשים, לתת לילד 50 גרם של ריבס מבושל, ו 1.5 שנים עבור 50-200 גרם של גלם.
שמיר בתזונה של התינוק
כולנו אוהבים את הארומה הנעימה והטעם של השמיר. בצורתו הטרייה, עשב זה מכיל ברזל, כמעט כל הויטמינים, כולל B1, P, A1, PP, C, סידן ואתר.
עבור אורגניזם הילדים, שמיר הוא הכרחי, במיוחד עבור תינוקות, הסובלים מעצירות, כי השמיר משפר את העבודה של מערכת העיכול יש השפעה רפיון.
מאז שמונה חודשים בצלחת הראשונה, להוסיף 5 גרם של שמיר, מ 1.5 שנים מוסיפים הקצבה 5-10 גרם של צמח טרי.
בצל ירוק בתזונה של התינוק
חצים lukamogut להילחם עם פתוגנים. זה המאפיין הנפלא של בצל הוא בשל התוכן הגדול של חומרים נדיפים בו - phytoncids.
ב lukesoderzhatsya ויטמינים C, E, הקבוצה PP ו- E, כמו גם מינרלים: יוד, אשלגן וסידן.
עם שנה אחת של מנות מבושל לשים על 5 גרם של בצל, ב 1.5 שנים להוסיף סלטים סוג גלם.
תרד בתזונה של התינוק
ירוק זה יש הרכב ייחודי. יש בו כמות גדולה של חלבון כמו בשעועית. יתר על כן, תרד הוא אלוף אמיתי של ויטמינים. מומחים ספרו 14 סוגים של ויטמינים כמות עצומה של microelements בו.
עם זאת, הוספת תרד לתזונה של התינוק לא שווה יותר משתי פעמים בשבוע.
עם שמונה חודשים, להתחיל להוסיף תרד על מנות שונות בצורה מבושלת, ושנתיים על 200 גרם של סלט, מוסיפים 50 גרם של עלים טריים של דשא.
בזיליקום בתזונה של התינוק
בזמנים קדומים, מן התכונות הרפואיות של ריחן, צוין כי היא כוננת שתן, מחזקת את הלב, שוברת ליחה ועוזר עם מחלות השד. וכל זה בזכות חומרים טאני, שמנים אתריים וויטמינים, אשר כלולים בו.
מ 1.5 שנים מתחילים להוסיף 5 גרם של בזיליקום במרקים, ושנתיים על 200 גרם של סלט להוסיף 10 גרם של צמחייה בצורת גלם.
היתרונות של הצמח עבור הילד של הגוף
גרין הוא מאוד חשוב עבור הילדים שלנו! בנוסף, הוא מכיל כמות גדולה של ויטמינים, הוא מכיל גם אלמנטים אשר לא ניתן למצוא אפילו ירקות ופירות חסרי תועלת ביותר.
חומצות אמינו בצמחייה
ביפן, מומחים מצאו כי חומצות האמינו הכלולות בירוק, להרוג את הפעולה של מסרטנים. זה חשוב במיוחד עבור ילדים המתגוררים בערים גדולות, שם הם מושפעים לרעה על ידי אדי פליטה, חומרים משמרים ערפיח.
ביופלבנואידים בצמחייה
חומרים אלה לשחק את התפקיד של נוגדי חמצון, אשר מסוגלים להגן על הגוף מפני גורמים סביבתיים הרסניים, הם לשחזר תאים של מערכת העצבים ואת הלב וכלי הדם, יתר על כן, הם יכולים לשפר את זרימת המוח.
אנזימים בירוק
הירוק מכיל אנזימים רבים, חלבונים, אשר משפרים את העיכול. בגלל זה, את מטבוליזם מואצת, ואת מוצרים ריקבון הם חיסל מהר יותר מהגוף. כתוצאה מכך, הילד מרגיש בריא ובריא.
גרמניום בצמחייה
אחד החומרים הנחוצים ביותר הדרושים לגוף של ילד, גרמניום הוא מסוגל להגן על התינוק מפני הרעב חמצן, וגם תומך במערכת החיסונית של פירורים. בנוסף, הוא מספק את הצורך יונים שימושיים לארגון לוקח את אלה מזיקים.
כלורופיל בצמחייה
זה צבע פיגמנט קיים בכל צמח ירוק. זה הוא שעושה את קרום התא חזק ומחדש את רקמת החיבור.
צמחייה שימושי ביותר
על מנת כל החומרים והרכיבים שימושיים להישאר בירוק, עדיף לגדל את זה בעצמך ללא סוג אחר של דשנים מזיקים.
יש לציין כי הירקות הקרקע שימושי ביותר להופיע בסוף אפריל. עם זאת, על אדן החלון אתה יכול גם לעשות גינה קטנה. הירקות הגדלים על ידי אמו של האם הם הירוק שימושי ביותר עבור התינוק. שים חיטה רטובה על גזה רטובה. נבטי חיטה ירוקים טריים הם חנות של ויטמינים וחלבונים. בקופסת עץ קטנה אתה יכול לגדל חזיר ושמיר. לאחר הנחיתה, יוצקים את כדור הארץ ומכסים בצלופן. יורה הראשון אמור להופיע כבר אחרי שמונה ימים. בצל יכול להיות גם גדל על אדן החלון. רק לקלף אותו מן הקליפות, לחתוך את קצה עם סכין לשתול אותו באדמה. בעוד שבוע תראה את הקציר.