טיפול נאות בעור

קוסמטיקה מתאימה:
1. ד"ר Hauschka רוזמרין אמבטיה מחמם וממריץ את זרימת הדם;
2. לנקום טיהור מינרל מסכה עם חימר לבן סופג שומן עודף;
3. Sparitual לפתוח את העיניים שלך מלחים מינרליים עם שמן אתרי של אקליפטוס - לחזק את חסינות לעזור להירגע.
תרגול ההתאוששות המזרחי מבדיל בין שלושה סוגי עור, שכל אחד מהם מתאים לאחד האלמנטים הטבעיים. הוא האמין כי האיזון של שלושת העקרונות בגוף יסייע לפתור כל בעיות העור.
האם שמת לב כי כאשר המוח שלך, הרגשות והגוף הם באותה מידה מלא של בריאות ואנרגיה, את המראה כולו פשוט זורחת עם יופי טבעי? הסבר לתופעה זו ניתן למצוא בפילוסופיה המזרחית. היופי כאן נחשב לתוצר של איזון של שלושה יסודות גופניים: אוויר, אש ומים. כאשר אחד מהם שולט יתר על המידה, הפרות להתרחש בגוף. "אחרי הכל, היופי הוא תוצאה של חיים הרמוניים", אומר וישנו דאס, מנהל מרכז הבריאות בלו לוטוס בצפון קרוליינה, ארה"ב. אז אנחנו עושים את הצעד הראשון: אנחנו קובעים את האלמנט הדומיננטי שלנו ומנסים להתמודד איתו.
לעור מסוג זה יש נטייה לתכולת שומן מוגברת, הנקבוביות שלו מוגדלות. זה לא רגישים ההזדקנות המוקדמת, אבל לחות מוגברת וקור יכול לעורר את המראה של אקנה.

דרכים לשחזר את מאזן המים
אנחנו אוכלים נכון:
לאכול מזון חם (דגנים מלאים, קטניות וירקות) מבושל עם אור קלויים או שמן חמניות, ומוצרים סופגים לחות במהלך הבישול, כגון שעועית וברוקולי. כרוב שימושי מאוד rukkola, נטרול שומנים. הימנע מוצרי חלב, מזונות מטוגנים, סוכרים מזוקקים וקמח לבן, האטה העיכול.

אנחנו עושים תרגילים:
אולי זה לא קל לך לקבל את עצמך לתוך הספורט, אבל ברגע שאתה מקבל מעורב, אתה תהיה מופתע ההתמדה שלך. נסה כל סוג של תרגיל נמרץ, כגון bikramyoga, מתפתל ריצה - הם להתחמם ולעזור להיפטר קיפאון נוזל בגוף.

אנחנו דואגים לעור:
בחורף, כאשר חום ויובש חשובים, תוכלו לבקר בסאונה. בחורף, עיסוי מחוספס עיסוי עם שמן שומשום כמות קטנה של חרדל הוא שימושי. עבור אמבטיה להשתמש אקליפטוס, רוזמרין וחכם. עם גירוי, להשתמש בחומר כי סופג עודף שומן.

קוסמטיקה מתאימה:
1. טיפול על ידי סטלה mccartney עדין חלב ניקוי עם תערובת ההתחממות של שמן שומשום ושמנת לימון, מסיר בעדינות איפור;
2. מסכת לחות אינטנסיבית (drugstore.com) מרכך עור יבש;
3. קרול כנה קרם apaisante עם שמנים אתריים של לבנדר גראניום calms, משחרר גירוי ומונע אדמומיות של העור.

אלמנט האוויר שולט
עור יבש סוג הוא מט, עם נקבוביות בסדר. יותר מכל, הוא סובל חורף קר ויובש, אשר גורם קילוף גירוד. בנוסף, הוא נוטה להזדקנות מוקדמת, ומדגיש להשאיר סימן בולט על זה.

אנחנו אוכלים נכון:
בחר תבשילים חמים ומרקים. עם גוף אלגנטי שלך, מזונות שומנים יתר על המידה, אפילו מטוגן בשמן, הם לא התווית. השתמש שמן זית או שומשום (שניהם יש תכונות ההתחממות) ולאכול אורז בסמטי עם כפית של חמאה מומסת מחלב באפלו. הימנע מזון קר, מזון גולמי, הקפאת מזון, מוצרים המקדמים ייצור גז, כגון שעועית, ברוקולי וכרובית.

אנחנו עושים תרגילים:
אנשים עם עור כזה הם נוטים hyperactivity. בחר יוגה אור או תרגילים איטיים ועדינים אחרים. וכדי להתמודד עם הרגל של כל הזמן לחשוב על והדאגה יעזור מתיחה (תרגילי מתיחה).

אנחנו דואגים לעור
האפקט הטיפולי של שמן שומשום ושקדים, כמו גם טעמים של זנגביל, גרניום, לימון וניל. קנה שמנים אתריים להוסיף כמה טיפות באמבטיה חמה או לעסות אותם לתוך העור לאחר מקלחת. אתה יכול בקלות לחמם את השמן לפני השימוש, החלפת הבקבוק מתחת למים חמים במשך כמה דקות.

האלמנט הלוהט שולט
חם, עור רך של סוג האש מעדיף קרירות. חום הופך סומק לאדום ולגירוי.

אנחנו אוכלים נכון:
לאכול מזונות מחוממים עם שמן קוקוס, עם תבלינים נייטרליים, כגון כמון, כוסברה ושומר. הימנעו מזונות חריפים וחומציים: עגבניות, חומץ, תפוזים, מכיוון שהם עלולים לגרום לאדמומיות ולדלקת.

אנחנו עושים תרגילים:
מדויק, קפדני תרגילים (למעט bikramyogi) יכול לעזור להירגע. מדיטציה לאחר יוגה יעזור להתקרר קצת להרגיע את המוח.

אנחנו דואגים לעור:
כדי להסיר גירוי, להשתמש תרסיס עם מים ורדים. לאחר מכן לנסות קרם לחות עם מליסה כי מרגיע את העור, או מיץ אלוורה. לפני נטילת אמבטיה, לעסות את הגוף עם שמן קוקוס, ולאחר מכן להוסיף תמציות ארומטיות של ורדים, סנדל או היביסקוס למים.

קוסמטיקה מתאימה:
1. מרגיע אמבטיה ומקלחת ג 'ל "קמומיל" מ AUBREY אורגניזמים עם מלפפון אלוורה לחלץ;
2. שמן BODY ביסטרו אסאמה אורגני NEEM שמן (bodybistro.com) עיסוי לתוך העור עם תנועות מלמטה למעלה;
3. מרגיע מקלחת ג'ל קצף אמבט מוקדם למיטה מ נשיקה הפנים שלי עם שמן זית טבעי, אלוורה, שמן קוקוס תמצית קמומיל.