ניקוי הגוף הוא הערובה העיקרית לבריאותנו. בגוף שלנו, חומרים רעילים מזיקים רבים הם מאוחסנים ומאוחסנים: מזון נשאר, שרידי תאים מיושנים ועוד. כדי לקבל גוף יפה ובריא, אתה רק צריך לנקות את הגוף שלך. בזמן שאתה לא עושה את זה, אין שום שאלה של תזונה בריאה, כי הגוף אינו מסוגל לקלוט את כל החומרים הדרושים ושימושיים. ניקוי הגוף הוא אחת הדרכים הנכונות כדי לסנן את הגוף.
להפסיק לאכול.
הרעבה היא לא כל כך קלה, אבל צום הוא האינסטינקט הנאמן ביותר הטמון בנו מן הטבע, כך הגוף האנושי הוא תמיד חזק מאוד. אולי שמתם לב שהתיאבון נעדר רק כאשר אתם מרגישים לא טוב, אתם מרגישים רע. אבל בכל זאת, אנחנו מכריחים את עצמנו לאכול, כי אנחנו צריכים כוח. אבל למעשה, זה קצת לא בסדר. הגוף שלנו בהכרח צריך הפוגה, וכאשר הוא מאבד אותו, זה מתחיל לכאוב, כאבים מופיעים. האורגניזם חוסך באופן מושלם את הכוחות החיוניים שלנו, אשר מעת לעת מבלה על זה, לעכל מזון. אתה יכול להשיג כל תוצאה אם אתה להרעיב במשך כמה ימים, כי ניקוי הגוף עם הרעב יאפשר לגוף להירגע, ולאחר מכן להמשיך לעיכול עם כוחות חדשים.
תהליך טיהור הגוף.
זה יהיה מאוד קשה לך להרעיב, וזה די קשה להתחיל מורעב, ואז להסתבך. למעשה אז לך זה יהיה הרבה יותר קל. הכל תלוי הזמן הפנוי שלך, ככל שזה יותר, יותר זמן אתה חושב על אוכל. אם אתה בבית, אז, כמובן, אתה תהיה מוכן ללכת למטבח יש משהו לאכול. כן, אם אתה עסוק מאוד, אתה עדיין חושב על אוכל. בעבודה בהפסקות של שתיית תה, אתה רוצה לאכול חטיף, כי אתה צריך להיות מסוגל לתמוך ביכולת העבודה. אולי אשמת כולם היא עצלות מוחנו. אחרי הכל, כאשר המחשבות שלך בראש שלך עסוק ו עמוס עם איזה סוג של עסק, אז אתה אפילו לא חושב על אוכל. מכאן אנו יכולים להסיק, בכל פעם, להתאים את עצמך למחשבה: "אני רעב!". והכי חשוב, כאשר אתה רוצה לאכול, להתאים את עצמך לכל עסק, לוח פגישות, גם אם זה יום חופש. אתה יכול לנטוש את כל העסק וללכת לטייל, או שאתה יכול ללכת וללכת לישון. נסו לא לחשוב על אוכל שוב, כי אתה צריך לנקות את הגוף של רעב. נסו גם להימנע בישול, לא לבשל את הכלים פעם נוספת, אנשים מקומיים שלך יכול גם לאכול. במהלך שביתת רעב, הגוף שלך הוא ניקה של הפקדות לטווח ארוך של חומרים מזיקים.
הגורם העיקרי להזדקנות הוא הפסולת המצטברת בתאים. אם אדם עושה שגרה כל יום, ללא הפסקה, אז בסופו של דבר את השפל של המוח יכול לבוא. זה כבר זמן רב ידוע לכולם, כי הגוף שלנו עוסקת זה לאורך כל חיינו, וזו המשימה העיקרית להישרדות. התחל לטפל בבריאות שלך עכשיו, כי אחרי כמה חודשים תראה את התוצאה, אתה תרגיש המפרקים שלך להיות גמישים, אתה תרגיש אור בגוף ובגוף, יהיה לך הרבה פחות זמן לישון, הגוף שלך יהיה הרבה יותר פעיל.
כללים לרעב מוצלח.
על מנת לנקות כראוי את הגוף של חומרים מזיקים ללא רעב מבלי לפגוע, אתה צריך לשים לב כמה כללים פשוטים:
1. יש צורך להתכונן לתהליך של צום. ובכן, אם יש לך הזדמנות לבודד מ זרים, כדי לא לחוות אי נוחות.
2. יש צורך להיכנס ולצאת מתהליך הרעב בצורה נכונה. משך הכניסה או היציאה חייב להתאים את התקופה של שביתת הרעב. במהלך הכניסה, להוציא מן חלבונים דיאטה, שומנים מן החי, אגוזים, לאכול רק פירות, ירקות, חליטות צמחים, compotes, מיצים.
3. מקרה נבקום לא גוועים ברעב זמן רב. לפתח לעצמך סכימה של תקופה הדרגתית של צום, ובצע את זה. צלב אשד ניתן להשתמש, אבל זה מתאים יותר עבור אלה שרוצים לנקות את גופם בזהירות רבה. לשם כך, יש צורך חלופי בצום עם "כניסה" או "יציאה". במרווח ביניהם, לאכול מזון ככל האפשר, עדיף הוא צמח.
4. במהלך הצום, אתה יכול לעזור לעצמך. כדי לעשות זאת, תצטרך לנקות את המעיים. אחרי הכל, כמה אחוזים של פסולת כל נפלטים דרך המעי. כדי לעזור לעצמך ואת הגוף שלך, אתה יכול לעשות חוקן, או לקחת משלשל. אתה יכול להוסיף כפית של דבש בכוס מים, אשר צריך להיות שיכור במהלך היום. דבש גם יכול להיות מוחלף עם מיץ לימון.
5. בתהליך הצום, מומלץ לשתות רק מים. אין פירות, ירקות, מיץ, רק מים. אתה יכול להוסיף כפית של דבש ולהשתמש בו.
6. ישנם שני סוגים של צום. צום הוא רגיל, ויבש. כאשר צום יבש, אתה צריך להשוות יום אחד, עד ארבעה. אבל הכי טוב, זה רעב רגיל.
7. במהלך תקופת הצום, אתה צריך להיות פעיל יותר. להזיז כמה שיותר, ולנסות לקבל זמן פנוי באוויר הצח. אם אתה מרגיש פתאום חלש, עייף או עייף, אז פשוט לאוורר את החדר שלך.
8. כאשר אתה צום בצום, השתמש תה עשוי צמחי מרפא, או תה עם דבש.