חגים פעילים בחגים השנה החדשה

חופשות השנה החדשה הם זמן ייחודי של השנה, כאשר כל המשפחה יכולה להיפגש וליהנות כמה ימים של חגים. עם זאת, אין לשכוח כי שאר במהלך השנה החדשה צריך להיות פעיל. גישה זו לארגון הזמן הפנוי תביא יתרונות עצומים לבריאות שלך ייתן הרבה רגשות חיוביים. איך אתה יכול לארגן חופשה פעילה בחגים ראש השנה?

חורף עם שלג וכפור היא עונה ייחודית של השנה. למה לא לנצל את מלוא היתרונות של תקופה זו? אחרי הכל, את כיסוי השלג מספק הזדמנות מצוינת לארגון חופשה פעילה בחגים השנה החדשה.

כדי לנצל את המאפיינים העונתיים של תקופת החורף לבילוי פעיל, זה אפשרי, אם בחג ראש השנה, לפחות במשך יום או יומיים כל המשפחה יצאה מהעיר. בוודאי בדאצ'ה שלך או בכפר, לסבתות ולסבים היו מזחלות ישנות שעליהן תוכל לרכוב על הר מכוסה שלג. אולי במשרדו של העובד שלך אתה אדם מכובד בעל אופי אקזקיוטי, שמדינה חייבת להיות רצינית וקפדנית. עם זאת, לשכוח את מוצקות שלך לפחות כמה ימים. לשים על כמה דברים חמים ישנים, אשר לא אכפת לך, ו - קדימה, מן הגבעה על מזחלת! לאחר דחיית כל מתחמי ודעות קדומות, בעזרת חופשה פעילה כזו תקבל הרבה רגשות חיוביים.

ואם יש לך מגלשיים, אז במהלך החגים השנה עליהם אתה יכול גם לרדת במורד או אפילו לעשות טיול קצר סביב השכונה. העיקר - אל תשכחו לבחור את הבגדים המתאימים למנוחה פעילה (זה צריך להיות חם, כך שאתם לא קופאים, אבל באותו זמן זה נוח ומאפשר לכם לבצע תנועות גורפות עם הידיים והרגליים, אשר הכרחי עבור סקי). אם, במהלך טיול סקי, אתה skitter אינטנסיבי מדי ו dribbled קצת, אז אחרי סוף סקי פעיל ועד חזרת הביתה, כדי למנוע מחלות catarrhal, עדיף לזרוק מעיל פרווה חם או מעיל על הכתפיים שלך.

אם שאר פעיל בצורת סקי או מזחלות אתה עדיין לא מושך, אתה יכול פשוט לטייל ביער החורף, לשחק כדורי שלג עם ילדים או לעשות איש שלג עם גזר קבוע במקום האף איתם. אל תהיה עצלן מדי לקחת מצלמה איתך וללכוד את תהליך המנוחה שלך - התמונות יגרום לך שמחה וזכרונות חמים במשך שנים רבות.

אולי אתה אוהב דמות החלקה. במקרה זה, במהלך החגים השנה החדשה, אתה יכול גם פעיל לנוח עם יתרונות בריאותיים. בוודאי בעיר שלך יש כמה אזורי קרח, שם יש תחנות להשכרה להחליק. בימים של חופשות השנה החדשה, לקחת את הזמן כדי לצאת על הקרח להחליק קצת, כי אתה אפילו לא צריך לצאת מהעיר בשביל זה. תרגילים פיזיים אקטיביים באוויר הצח במהלך חופשת ראש השנה יתמכו בגוף בטונוס, יעזרו "לשרוף" עודף קלוריות, ובכך לתרום לשמירה על דמות דקה.

ובכן, ואם אתה באופן מוחלט לא מקבלים שהייה ארוכה באוויר הפתוח בטמפרטורות תת אפס, זה לא סיבה להישאר בבית בבית במהלך כל החגים השנה החדשה. בקר אימון במועדוני ספורט או מרכזי כושר, כי רובם עובדים כמעט כל סופי שבוע.

ובמהלך האירועים החגיגיים במסיבות ומסיבות אין לשבת זמן רב מדי ליד השולחן - להעביר באופן פעיל במהלך ריקודים ולהשתתף בכל מיני תחרויות. זכור: התנועה היא החיים!