צוואר יפה הוא חלום או מציאות

חתך בחתך על צווארות נקביות צרפתי נקרא שרשרת של ונוס - קולייר דה ונוס. קמטים אחד עדיין יכול ללכת לקישוט, אבל לא עוד! מסכים עם הצוואר שלך: אתה מוקיר ולטפח אותו, וזה מקודש שומר את הסוד של הגיל שלך ...

למעשה, טיפול בצוואר צריך הרבה יותר בזהירות מאשר הפנים. זה לא קשה כמו שזה נראה, אבל זה עדיין דורש קצת מאמץ. אבל אז אתה בכל גיל לשאלה "צוואר יפה - חלום או מציאות?" אתה יכול בבטחה לענות על "המציאות". ולמשוך את הצעיף מכסה את הכבוד שלך.

חפש כוכב!

כוכבת הקולנוע האמריקאית קתרין הפבורן, שבדקה את גיל 70 ב -40 חלקים ללא כל פלסטיק, יעצה: לא היו קמטים על הצוואר, תראו את הכוכבים בתדירות גבוהה יותר! כאשר אתה להטות את הראש, שריר תת עור דק ורחב (platism) מתיחה, אשר פועל מן הבריח אל הלסת התחתונה. ללא שם: זהו תרגיל מצוין עבור אותה! מאז בחיים האמיתיים אנחנו לעתים קרובות להסתכל על עצמנו מתחת לרגליים, ולא בשמים, אין כמעט עבודה פלטינה. ומתוך חוסר פעילות מאולצת, הוא נחלש, הופך איטי, מחליק ומפסיק להדק את העור. כתוצאה מכך, קפלים עגולים וקמטים טופס על הצוואר, הפנים "שוחה", הסנטר השני מופיע ...

העור באזור זה הוא מאוד עדין ופגיע גם כי אין כמעט בלוטות החלב. ללא חומר סיכה המיוצר על ידי אותם, הכיסויים החיצוניים חשופים לתופעות לוואי - אולטרה סגול, רוח, לחות מוגזמת או אוויר יבש, פליטות תעשייתיות ... האם זה פלא כי הצוואר נותן את גיל האישה יותר מאשר באזורים בעייתיים אחרים, למשל, ידיים או חזה.

להקדיש תשומת לב רבה לאזור זה ככל האפשר! זה צריך להיות ניקה, כולל פילינג שבועי (אבל לא מקרצף, חומצות פרי חומצות AHA בריכוז נמוך - עד 5-7%), תזונה לחות.

פעמיים ביום להשתמש בכלי מיוחד לטיפול באזור הצוואר décolletage או קרם פנים כרגיל (רצוי עם קולגן וויטמין C), המיועד לעור רגיל או יבש. מיישמים אותו בצורה נכונה ומכוונים תנועות מלמטה מהמרכז כלפי מעלה למשטחים הצדדיים של הצוואר, כדי לא למתוח את העור. בשום מקרה אין למרוח את הקרם בידיים שלך - לדחוף אותו לתוך הצוואר עם כריות של האצבעות חצי כפוף שלך. זה יותר חשוב ממה שאתה חושב.

תוכנית מינימלית קוסמטית

שימון הצוואר עם שמנת, לעשות עיסוי גוון, כך העור הוא התהדק ונעשה גמיש יותר.

1. אתה צריך לשבת ישר, להוריד את הכתפיים, להרים את הראש ולזרוק אותו מעט בחזרה. לאחר מכן נסה ללחוץ את כפות הידיים על המשטחים הצדדיים של הצוואר שלך בעדינות, מבלי ללחוץ, כדי ללטף אותו מפינות הלסת התחתונה אל עצם הבריח. וסחוב את התנועות, לחץ קלות על צלעות הידיים על שרירי הצוואר.

2. עכשיו אתה צריך "לשבור" את העור: מנסה להחזיק את הצוואר עם הידיים שלך כך האגודל הוא מלפנים, והאחרים עומדים בחלק האחורי של הראש. התחילו לייצר תנועות אור קצובות קלות באצבעותיכם, תוך דחיפה קלה מאחור.

3. להכות את הצוואר ואת החלק האחורי של הראש מלמעלה למטה, ולאחר מכן לאחור.

4. חשוב מאוד למתוח את השריר הצוואר עם היד הימנית בצד שמאל ולהיפך. הצמד את השרירים בין רפידות האגודל לארבעה האחרים ועסה אותו בתנועות מרוטות.

5. להוריד את הראש, לתת את כריות של המדד ואת האצבעות האמצעיות של היד הימנית שלך מרגיש את בליטה גרמית (תהליך ספיני של החוליה 7 צוואר הרחם) שבו הגב עובר הצוואר ואת הבור מתחתיה. עיסוי מסיבי באזור זה. ואז למצוא קצת התחתון עוד חוליה יוצאת דופן (החזה הראשון), כמו גם בור מתחת זה לחזור על עיסוי. לסיים את ההליך הטוב ביותר, בקלות stroking הקדמי, הגב ואת הצדדים של הצוואר.

קרם לחות ומזין עובד טוב יותר אם לאחר החלת בערב לעשות עיסוי קל צוואר מרגיע על פי המתכון של הקוסמטיקאים היפנים.

1. ראשית, לחץ על קצות האצבעות האמצעיות על הנקודות המשולבות בפוסה מתחת לפני הקרקע (חפשו אותה תחת עצם הבריח על האפור של אורכן). לספור עד שלוש ולשחרר.

2. שבץ את הצוואר עם האמצע, המדד ואצבעות הטבעת של שתי הידיים בעת ובעונה אחת. עם הצד האחורי, עם קצת מאמץ, ומטה עם כריות של האצבעות. חזור על 5-6 פעמים.

3. לגרות את קצה האמה האמצעית של יד ימין במרכז הצוואר בנקודה שבה הוא עובר לתוך הסנטר. לאחר לחיצה על הנקודה, לספור עד שלוש, ולאחר מכן לשחרר, לחכות קצת ולאחר מכן לנסות שוב.

העור על הצוואר יהיה הידוק, ו קמטים יתחילו להחליק לאחר 5-6 ימים של הליכים בניגוד קבוע - סוג של התעמלות עבור כלי תת עורית.

לפני לשטוף בבוקר, 20-30 פעמים הראשון לשטוף את הפנים עם מים חמים (40 °), ואז לעתים קרובות כמו קר (15 °).

אל תשכח על דחוס חם - הם צריכים להיות מיושמים כל יום אחר על עור הצוואר נקי היטב.

1. הרטב חתיכת בד פשתן או שכבת גזה מקופלת בכמה שכבות עם מים חמים, לסחוט אותו היטב להחזיק אותו על הפנים והצוואר במשך 5 דקות. ואז מיד לשטוף עם מים קרים.

2. כל יום, לנגב את הפנים והצוואר עם כדור צמר גפן טבולה במים מומלחים בטמפרטורת החדר (1 כפית לכל זכוכית). טובלים מגבת פשתן לתוך פתרון זה ועיסוי ידי הקשה על זה קלות על הסנטר.

הרים בהוליווד

לעשות שישה תרגילים פשוטים על המתכון של קתרינה הפבורן במהלך היום. אם אתה חוזר על אותם באופן קבוע, לא תצטרך שום plasty מתאר של הצוואר הפנים והצוואר!

להטות את הראש לאחור ולהוציא את האף עם קצה הלשון שלך.

מחזיק את הראש ישר, לדחוף את הלסת התחתונה קדימה ולסגור את השפה העליונה של התחתון.

לחייך כמה שיותר, לספור עד ארבע. מנמיכים את פינות השפתיים למטה ומתח את הצוואר. לספור עד ארבע ולהירגע.

לחצות את הידיים, לשים אותם על הגב של הראש ולחץ אותם על הראש שלך: לתת את שרירי הצוואר להתנגד ללחץ זה!

לארוג את האצבעות מתחת לסנטר ולחץ עליהן עם הגב הגב, ואת הראש והצוואר צריך לעמוד בפני הלחץ הזה.

שכב על הבטן, מותח את הידיים, להרים את הגוף להטות את הראש לאחור ככל האפשר. חזור על 6-8 פעמים.

להציל את הטביעה

גם אם אתה רגיל לשקוע את השמנת על הצוואר מאוד, זה לא אומר שאתה שם לב מספיק אליו. מה עם מסכות? רובנו כופים אותם רק על הפנים, ועוקפים את הצוואר בצורה לא נכונה. אבל גם אם אתה לא שוכח את זה, זה לא אומר שאתה עושה הכל נכון. אזור עדין וגחמני זה לא תמיד מתאים לכל מסיכות הפנים! כן, זו המציאות. Degreasing ו mating, אשר מוחלים על עור שמן, בשילוב או בעייתי, הצוואר הוא התווית כי הוא מיובש יתר על המידה, לשלול את הסרט מגן השומנים הידרו. כאן אתה צריך תרכובות מיוחדות - שחזור מאזן הלחות, מזין, גוון והחלקה. לקנות אותם בבית מרקחת או לבשל בבית.

מתכונים עממיים:

1. ממיסים 2 כפות של דבש באמבט מים, יוצקים פנימה קצת 2 כפות של קמח ולהיכנס חלמון ביצה. מערבבים את התערובת שהתקבלה, לטאטא ולהחיל על הפנים והצוואר במשך חצי שעה. יש לשטוף במים קרים.

2. יוצקים מים רותחים מעל 3 כפות של פרחי קמומיל יבשים או טריים, מגניבים, מערבבים את הפרחים המהבילים עם כף דבש, חלמון אחד וכפית של כל שמן צמחי (רצוי שמן זית). החל את התערובת על הפנים והצוואר עם צמר גפן במשך 5-10 דקות. אל תאפשר ייבוש!

3. השפעה מועילה על הצוואר תפוח הצוואר, אשר צריך להישמר במשך 20 דקות.

מרתיחים תפוחי אדמה במדים, מקלפים אותו מן הקליפה, מחבלים עם כפית של שמן זית גליצרין. אם גליצרין לא קיים, משולשים את המינון של שמן זית. ואתה יכול פשוט לערבב את פירה חמה עם ביצה מכות. מניחים את התערובת על שכבה של גזה רב שכבתית, לעטוף אותו סביב הצוואר שלך לכסות אותו עם נייר קלף. לאחר הסרת המסכה, לשטוף את הצוואר עם מים חמים ושמן עם קרם מזין סמיך. יש לך צוואר יפה!

התעמלות מסנטר כפול

האם אתה רוצה שזה לא יהיה קיים? - הרכבת שרירי הצוואר: כאשר הם פועלים באופן פעיל, שומן אין סיכוי להסתפק במקום הלא נכון. ההצלחה של הכיתות יהיה מוחשי יותר אם אתה עושה את שלושת התרגילים הראשונים במים. זכור אותם כאשר אתה עושה אמבטיה או לשחות בבריכה. או שאתה יכול פשוט לשפוך מים מבושלים בקערה רחבה עם לחלוט תה או עירוי של מחרוזת, celandine, קמומיל או כלב עלה. טובלים את החלק התחתון של המדריך לתוך האמבט הזה ולהתחיל את חדר הכושר.

משוך את השפתיים, לחיצה חזקה על זוויות הפה שלך לשיניים. ספירת עד 10, לאט להתחיל להדק את השפתיים למרכז. ועכשיו להעביר את השפתיים דחוס 5 פעמים שמאלה וימינה. האם אתה מרגיש את שרירי הצוואר ואת הסנטר להדק? עכשיו אתה יכול להירגע להחזיק את הידיים שלך בפנים מלמטה למעלה - זה יעזור להקל על המתח.

נסו לפתוח את הפה ולומר "אה אה" ארוך, בלי למתוח ולא ללחוץ את השפתיים באותו זמן. התברר? ועכשיו לספור את המוח עד 15, בלי להזיז את הלסתות, לאט לאט את השפתיים. אתה לא תוכל לעשות את זה עד הסוף - הפה יישאר מעט פתוח. אתה צריך להישאר במצב זה, לספור עד 10. אז אתה יכול להירגע. לאחר התרגיל הוא שולט היטב, לחזור על זה 3 פעמים ביום.

לסתו את הלסתות חזק יותר, למתוח את השפה התחתונה ככל האפשר. לספור עד 15. שריר תת עורית של הצוואר - פלטינה גם למתוח! להירגע, ולאחר מכן לנסות למתוח את שתי השפתיים בבת אחת. חזור על התהליך.

נסה לשרוק במשך 5-10 שניות, לחיצה חזקה על זוויות הפה אל השיניים.

ואז לנפח את הלחיים שלך קשה ככל שתוכל, לסגור את הפה ולהתחיל להזיז את האוויר במעגל - מן הלחי השמאלית מעל השפה העליונה ללחי ימין ומתחת לשפה התחתונה ללחי שמאל. ואז להטות קלות את הראש לאחור ולהתחיל בעדינות נושבת אוויר. תארו לעצמכם נושבת גרגר אבק. חזור על 3-5 פעמים.

שים את המרפקים על השולחן, עם השפתיים לחוצות יחד עם צינור, להדק את הלסתות בחוזקה. יש להזיז את האצבעות הסגורות של כפות הידיים מלמטה כלפי מעלה לאורך הלסת משני צידי הפנים. בעשותם כך, אל תשכחו ללחוץ קלות על השרירים המתוחים. אז אתה גם צריך לעסות את הלחיים לכיוון הפה שלך. קרוב יותר לסוף אתה צריך לסחוט את הלחיים עם הידיים שלך לספור עד 10. להירגע. סטירה על הפנים והצוואר כמה פעמים.

למטה עם הלחץ!

על עור הצוואר נשאר גמיש ולא מתאים לשינויים הקשורים לגיל, אחד חייב להחזיק את ראשו, שמירה על תנוחה גאה. רק כך אתה יכול להיות בעל מאושר של צוואר יפה - החלום או המציאות של כל אישה אמיתית. עבודה מול המחשב לא עוזרת לו להשתפר - אתה מקליד את הטקסט על הפנים שלך, וכאשר אתה קורע את עצמך מהמקלדת, אתה מותח את הצוואר שלך באופן רפלקסיבי ואז אתה מופתע באמת: מאיפה הגיעו הקמטים והסנטר השני? גרוע מכך, כאשר אתה צריך לפעול תחת לחץ זמן או תחת לחץ של מישהו: מצבים מלחיצים לגרום שרירי הצוואר כדי להידבק, מה שגורם ליציבה להיות מוטרדים חוליות מעוותים. כל זה לא הדרך הטובה ביותר להשפיע על מצב העור!

מתחים נגד לחץ

תן כזה "אמון" על הצוואר לפחות 5 דקות בבוקר ובערב, חוזר על כל רכיב 7-10 פעמים. אם סדר התנועות אינו מפורט בנפרד, אז לעשות את כולם מלמעלה למטה: מגבול הצמיחה של השיער אל מפרק הכתף. אתה לא צריך לסחוט את הצוואר עם כפות הצד ומלפנים: יש להעביר את הכלים החשובים ביותר, לאחר סחיטה שבו אתה יכול לגרום לאובדן הכרה. ואל תשכחו לראות את הנשימה: זה חייב להיות קצבי, רגוע, ללא דיחוי.

1. להוריד את הראש קדימה, מושך את שרירי הגב של הצוואר. לאט להטות אותו בחזרה, מושך את אלה הקדמי. חזור פעמיים. תרגיל זה מסייע באופן מושלם עם הסנטר השני!

2. שים את הידיים על החלק האחורי של הראש. לאט לאט להוריד את הראש ולספור עד 10. חזור למצב ההתחלה.

3. תפוס את הראש מלמעלה עם היד הימנית (כף יד שמאלה באזור הכתר ואת המקדש). שים את יד שמאל שלך למטה. להטות את הראש ימינה, מושך את שרירי הצוואר, ולספור עד 10. חזור למצב ההתחלה וחזור שוב, ולאחר מכן לעשות את אותו הדבר בכיוון השני 2 פעמים.

4. לעשות סיבוב רחב ואיטי של הראש, מתיחה את השרירים של המחוך הצוואר הכתף. לאחר השלמת אחת בכיוון השעון, לחזור על אותו דבר נגד זה - רק 2 פעמים. ולנסות לנוע בצורה חלקה ככל האפשר. אז העומס על השרירים יהיה גדול יותר.