כיום התעמלות קצבית מאוד פופולרי. רבים פשוט לא יכולים לקחת את העיניים שלהם הביצועים של מתעמלות צעיר חינני, מכריח חפצים שונים להסתובב ולעוף באוויר. כמובן, אמהות רבות רוצה בתם לבצע גם כן. בואו נראה איזה התעמלות קצבית טובה לבנות.
ליהנות התעמלות אמנותית
במהלך שיעורי התעמלות קצבית, הבנות מקבלות את העומס הפיזי שהן זקוקות לגוף. עומס זה תורם להיווצרות של מיומנויות מוטוריות וכישורים, טופס יציבה יפה, מיומנות, גמישות הילד. בנוסף, דמות יפה נוצרת במהלך שיעורים קבועים בספורט זה, אשר חשוב עבור ילדה. בנוסף, תרגילים המשמשים כל הזמן בהתעמלות קצבית, תורמים להליכה קלה וחיננית. במהלך התרגילים מתחזקים שרירי הנערה, העיסוי של האיברים הפנימיים מתבצע, אשר בעתיד יקל על מעבר העבודה.
לדברי הרופאים, התעמלות אמנותית עבור אורגניזם צעיר ומתפתח הוא מאוד שימושי. תרגילים בחדר הכושר להמציא דרישות מיוחדות על הגוף. ברמה תפקודית גבוהה יותר, נערות העוסקות בספורט זה הן מערכות נשימה, לב וכלי דם, אוטונומיות. זה מאוד מגניב, כי בזמן שלנו דיסטוניה צמחית היא אחת הבעיות העיקריות של תלמידים. בנוסף לכל האמור לעיל, יכולתו של התינוק להגדיל את העבודה, חסינות הופך חזק יותר, ההתנגדות של הגוף לתנאים שלילי גדל.
"פלוסים" אחרים לנערות מתעמלות קצובות
תפקיד חשוב מילא את הליווי המוסיקלי, המשמש בתרגילים. הוא מקדם את התפתחות השמיעה של הבנות ואת תחושת הקצב. בגלל המוסיקה של הילד, התיאום של התנועה משפר, זה מאפשר לנערה לרקוד יפה. בסוג זה של התעמלות, ביטחון עצמי, אמנציפציה, תכליתיות הם העלו. בשיעורים, עבור הצהרה של מספר זה או אחר זה נדרש הרבה סבלנות וכוחות. החינוך של הרצון בעתיד הוא מאוד שימושי לילד. כמו כן, התעמלות קצבית מעצבת את מושגי היופי של הבנות. על ידי הקניית הרבה זמן ללמוד, הבנות לרכוש מיומנות כגון היכולת להציג את עצמם. זוהי הנטייה של הראש, החיוך, היציבה, עם כל תנועה הכל נראה מקסים. אחרי הכל, כדי ליצור משפחה הוא גורם חשוב. כל הכישורים שילד רוכש בילדותו, מתעקשים לכל החיים.
באיזה גיל הבנות מתחילות להתעמל בהתעמלות קצבית?
האפשרות האידיאלית להתחיל שיעורי התעמלות קצבי הוא 5-7 שנים, אבל כמה תינוקות כבר שולטים התרגילים מגיל 4 לא יותר גרוע מאחרים. הכל תלוי בהתפתחות הגופנית והפסיכולוגית של הילד. יש את הזמן שלנו בריאות וספורט קבוצות התעמלות מסוג זה. הם שונים במשימות העיקריות שלהם ואת מידת עומס העבודה שלהם. עבור קבוצות בריאות, המשימה העיקרית היא היווצרות של גוף יפה, חיזוק הבריאות, לחזק את השרירים של אזורים שונים. בקבוצת הספורט הכל זהה, אבל משימות נוספות מתווספות (לכל גיל מיוחד).
אם אתה חושש לתת את הבת שלך להתעמלות קצבית בגלל הצורות המפוארות שלה, אז זה לא מכשול, שכן הגוף של התינוק, המתהווה, תשנה צורה בעזרת תרגילים יקבל דמות אלגנטית עם הזמן.
אבל לפני שאתה נותן את הבת שלך לחדר הכושר, אתה צריך לשקול הכל. לדוגמה, אם הילד עצמו רוצה את זה, אולי הילדה יש סדרי עדיפויות שונים לחלוטין. האם היא תוכל להתמודד עם אימונים המתקיימים לפחות שלוש פעמים בשבוע, ובעתיד, נסיעות לתחרויות ולמידה בו זמנית. אם אתה יכול, ואין התוויות נגד להתאמן התעמלות קצבית, אם יש רצון, אז זה בחירה מצוינת עבור הילדה שלך. אחרי הכל, הספורט הזה לא רק להפוך את הבת שלך "צבי יפה", אבל אם יש לקוחות פוטנציאליים, זה יפתח את הדרך לספורט הגדול הנפלא ביותר.