דיאטה ארומטית
הטבע מסודר כך שבמוח מרכזי הריח והרעב הם שכנים. אין בכך שום דבר מפתיע, שכן ריח המזון אמור לעורר את התיאבון, להתאים את הבטן למצב הרוח. אבל, למרבה המזל, יש גם טעמים כאלה להרגיע דחפים גסטרונומיים. כמה ריחות יכולים להפחית תיאבון (קלוע, קלנדולה, פריחת ליים, וורט סנט ג'ון, אניס, שומר, ערער), בעוד אחרים להקל על הלחץ שגורם לנו לאבד את תחושת המידה של מזון (ולריאן, אורגנו, אשוחית, מיורן, לימון, מור, ). תנו את הריחות של צמחים אלה זורמים כל הזמן במטבח שלך!
סגור בחלון החדר. קפיצי מנורת ארומה של מים, להוסיף חמש טיפות של אחד או יותר שמנים אתריים, להדליק נר וליהנות את "אנטי מעורר תיאבון" ריח.
לא יודע איזה טעם לבחור? קח חמש טיפות של ערער ושמן לימון: טעמים אלה לדכא את התיאבון, להקל על הלחץ לנרמל את חילוף החומרים, גורם לגוף פעיל לשרוף שומן תת עורי.
התחל את זה שאיפה לפני שאתה מקבל רעב. עם זאת, אם זה כבר קרה, ארומתרפיה תסייע להפחית את תחושת הרעב.
בעוד מחוץ לבית, לעשות שאיפות קרות: לטפטף עם שמן אתרי על מדליון מחומר נקבובי דק או על ממחטה ולעתים קרובות להביא אותו אל האף.
במקום בקבוקי לירידה במשקל עם שמנים אתריים, הנוהג שבו כבר עברו, אתה יכול להשתמש חליטות צמחים - הם מכילים את אותם שמנים אתריים, אבל לא בצורה מרוכזת כל כך. מבשלים אותם כמו המסורתית, רק להכפיל את המינון של חומרי גלם: במקום שתי כפות של עלים יבשים או פירות יער עבור 500 מ"ל של מים לקחת ארבעה. יוצקים את עשב עם מים רותחים מתעקשים תרמוס במשך שעתיים או שלוש, ואז מגניב.
ריססו באוויר מן התרסיס, אשר בדרך כלל להרטיב את הבגדים היבשים עם גיהוץ, ההרכב מוכן להשרות עם בד כותנה או מגבת, לתלות על הסוללה - וריח עשבי תיבול מתפשט סביב החדר.
קח את עשב סיגליות עם פרחים ניצני צפצפה (או מנטה דשא), עלים של rowan תות, סדין של דומדמניות לימון לימון (1: 1: 2: 2: 3: 3).
וזה תרכובת יעילה נגד "תסמונת מקרר מקרר" לשמצה - התקפות של רעב בלתי נשלט בחושך. מערבבים לימון (1 כפית), עלי כותרת של ורדים, עלי אקליפטוס, זרדים של ערער (2 כפית כל אחד), דשא מרווה טימין (על פי Lit). יוצקים ליטר מים רותחים מתעקשים במשך שש שעות תרמוס. ריסוס במטבח ובחדר השינה לפני השינה. כדי לא להתפתות יש לנשוך לישון על העתיד, להכין עירוי של דובדבן, שומר או פטרוזיליה (1 כף לכל כוס מים רותחים). מגניב, להשרות את השטיח אינפוזיה מן הבד, מקופל בכמה שכבות. אחרי מקלחת, עומד יחף על אשפה ריחני, לשפשף במגבת, לצחצח שיניים ולסרוק את השיער.
עיסוי
כדי להחליק סדרים חריץ, אחד ארומתרפיה זה לא מספיק, זה צריך להיות משולב עם עיסוי. במהלך ההליך, העור מחומם סופג שמנים אתריים ואת השפעתם - אנטי צלוליטיס, שומן, גיוס, דוגמנות, הידוק, ניקוז לימפתי - הוא בסופו של דבר גבוה יותר. זוהי אחת השיטות הפעילות ביותר להשפיע על שומן תת עורי.
מערבבים 5-7 טיפות שמן אתרי (אלא אם כן צוין אחרת במתכון) עם 10 מ"ל של בסיס המוביל. בשמן, משמש בדרך כלל שמנים של אפרסק, משמש, זרעי שזיפים, זרעי דלעת, אגוזי מקדם, אגוזי קוקוס, בוטנים, אבוקדו, גזר, וורט סנט ג'ון, קלנדולה. אתה יכול לקחת סויה, תירס, אשחר הים, הכלב עלה ... שמן הובלה נותן את עמידות מרכיבים אתיים, למנוע מהם מתאדים, בטרם עת או חמצון כאשר במגע עם אוויר, מים ועור.
האם הולכים לעשות עיסוי יוצא דופן עבור ירידה במשקל בעזרת שמנים אתריים, הנוהג של אשר יש לך כבר שולט, ואת הנקודה? במקרה זה, שלושה חלקים של שמן אתרי, אתה צריך לקחת חלק אחד של התחבורה וליישם את הנקודות המתאימות.
השתמש בעיסוי עיסוי בסיס צלוליטיס מאבוקדו או מוויית סנט ג'ון (אך לא ניתן לחשוף את אזורי השמש של הגוף המלוכלכים בו: יש סיכון גבוה לשריפה וקבלת נקודות פיגמנט), ומוסיפים לו חמש טיפות שמנים אתריים של תפוזים וערער או ארבעה רוזמרין ולימון בתוספת חמישה טיפות שמן אורן.
מערבבים שלוש טיפות של מנדרינית, לימון, נרולי וארבע טיפות של שמן אורן עם קרם אנטי צלוליטיס, להחיל על העור עם תנועות עיסוי. אז הקרם יילחם באופן פעיל יותר עם "קליפת תפוזים".
עטיפה
זהו אחד ההליכים הפופולריים ביותר לחיסול "קליפת תפוז" והפחתת נפח. מוסיפים 7-10 טיפות של כל שמן אתרי - כתום, ברגמוט, אשכוליות, ברושים, לימון, מגנוליה, מנדרינה, ערער, מוסקט, נרולי, רוזמרין, אלמוג, אורן, לכוס מים חמים או קרים (בהתאם לסוג האריזה).
לחדד את הבד הזה עם בד כותנה או גיליון, בעדינות לסחוט, להחיל על אזור הבעיה סרט pribentuyte פלסטיק עבור מוצרי מזון. השאר על 30-40 דקות.
השתמש במקום מים 15-20 מ"ל של בסיס התחבורה (שמן זית או שקדים, שמן אגוזים, נבט חיטה, חוחובה), ואז לעטוף יהיה שמנוני.
מקדם את היווצרות קולגן.
משחזר את הגמישות של העור.
שולט על מאזן הנוזלים ברקמות, מנרמל את חילוף החומרים של השומן.
זה שובר שומנים, משפר את זרימת הדם.
משפר את זרימת הדם ואת ניקוז הלימפה.
הוא מסיר עודף נוזלים מרקמות, מחזק את כלי הדם.
מגביר את גוון העור, מנרמל את חילוף החומרים בגוף.
מונע היווצרות סימני מתיחה.
מקדם את התחדשות תאי העור.
משפר את חילוף החומרים של השומן ואת זרימת הדם.
משחזר את הגמישות של העור.
מסייע לתאים להתאושש, מגרה את הסרת רעלים.
כדי לטפטף שמן אתרי ישירות במים זה בלתי אפשרי: זה יתאדה או, לאחר הגיבו עם לחות, תאבד את המאפיינים. כדי למנוע את זה קורה, טיפות יקרות משולבים עם מתחלב, ומאפשר את החומר ארומטי לערבב עם מים בקלות רבה יותר. בדרך כלל לקחת 2 כפות. l. ים או מלח שולחן, דבש, 50 מ"ל של שמנת או מי גבינה, שתי כפות של אמבט בועה.
השתמש קומפוזיציות ארומטיות עבור ההליך מימית. לטפטף טיפות של שמן ברושים וערער ושבע טיפות של חוחובה. כבסיס - 3 כפות. l. מלח ים, שכן הוא מסיר מים מהגוף. שלוש טיפות אשכוליות, שמן ערער, ארבע טיפות לימון וחמישה עצי אורן. ארבע טיפות לימון ושמן רוזמרין, חמש טיפות שמן אורן.
גישה פנימית
שמנים אתריים ניתן לקחת פנימה. כל אחד מהם, למעשה, בית מרקחת שלם! הם שונים במרכיבים רבים: כל שמן מכיל מ 150 ל 500 רכיבים פעילים המסייעים לפתור את הבעיה של עודף משקל במתחם. בין רוב תכליתי ביותר, למשל, שאין לו תחליף לימון לימון ורוזמרין.
אבל לעולם אל תנסה להשתמש שמן אתרי לא מזוקק בפנים! על פי מדענים זרים, ארומתרפיה פנימית צריכה להיעשות בזהירות רבה. חומרים ארומטיים מסוימים יכולים לגרות את הקרום הרירי הרגיש של הקיבה והמעיים, ולכן הם מנוגדים לאנשים עם דלקת קיבה ו כיב. השתמש תמיד ממיסים מיוחדים: 1 כפית. כל שמן צמחי, דבש, חלב, יוגורט או ריבה על טיפה אחת של שמן ארומה. המינון המומלץ הוא שתי טיפות שמן אתרי ביום למשך כשלושה שבועות. כאשר לוקחים aromamasla, הקפד לשתות 2-2.5 ליטר של נוזל במהלך היום.
נסה לטעום את התה (שחור או ירוק) - אז זה יהיה "ירידה במשקל". כדי לעשות זאת תצטרך מיכל אטום הרמטית (200-250 מ"ל). צנצנת זכוכית רגילה עם כובע בורג תעשה, אבל עדיף לקחת מיכל של חומר טיט נקבובי שאינו מכוסה זיגוג (זה נמשך ריחות ארוכים יותר). הוסף 7-10 טיפות שמן אתרי מהמספר הנזכר במאמר זה (על פי בחירתך), יוצקים את התה, קרוב בחוזקה ויוצאים לשלושה עד חמישה ימים, רועדים מדי פעם. לאחר תקופה זו, ריתוך מוכן לשימוש!
להכין כמוסה עבור בליעה של שריפת שמן (ברושים, עשב לימון, ערער). הכמות הנכונה של טיפות מוחלות על חתיכה קטנה של לחם שחור, ולאחר מכן לעטוף אותו באצבעות אחרות, מראש מחית לתוך עוגה דקה. קצוות הטורטיות חייבים להיות מודבקים בצפיפות, כך שהמהות אינה דולפת. זה "כמוסה" הוא נלקח 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחה, לשטוף כוס מיץ חמוץ או מים. אתה יכול להוריד שמן אתרי על פירות יבשים או ביסקוויט.