המתכונים הכי טובים

המתכונים הקולינריים הטובים ביותר הם בדיוק מה שאתה צריך כאן ועכשיו.

סלט תפוחי אדמה דגים

עבור 4 מנות:

• 8 תפוחי אדמה קטנים

• 1 בצל יאלטה

• 50 גרם של זיתים ממולאים

200 גרם של שימורי טונה במיץ שלה

• 1 כף. שמן זית

• ירקות לטעם

חצי לימון

מלח, פלפל לפי הטעם

המתכון. 1. מרתיחים את תפוחי האדמה "במדים", מגניב לקלף, לחתוך לחתיכות גדולות. 2. זיתים ממולאים חתוכים לפרוסות, חותכים בצל. 3. קצת לדכא את הזנב עם מזלג. פורסים את הלימון לפרוסות דקות. 4.Zelen קוצצים. מערבבים תפוחי אדמה, בצל, זיתים ממולאים וטונה, מפזרים בשמן זית, מתבלים במלח ופלפל, מערבבים. 5. לקשט את הסלט עם עשבי תיבול ולימון. כדי להפחית סלט קלוריות, אתה לא יכול למלא אותו עם שמן צמחי, אבל רק מפזרים מיץ לימון סחוט.

Fusilli עם תרד מקלות סרטנים

עבור 2 מנות:

• 200 גרם של fusilli ("ספירלות")

100 גרם תרד

• 2 שיני שום, 25 גרם חמאה, 100-150 גרם של בשר סרטנים, מלח לפי הטעם

המתכון. Fusilli להרתיח במים מומלחים, 1 כף. תערובת שמן צמחי וזורקים במסננת. שום קצוץ, ומטגנים בתערובת של חמאה ושמן צמחי. תרד לשטוף, קוצצים וקוצצים. מניחים את התרד על השום ומניחים לו לשבת במשך 1-2 דקות, תוך ערבוב מתמיד. מערבבים את הפוסילי והתרד, מערבבים היטב. מעבירים את הפסטה ללוחות. קח את בשר הסרטן מהחבילה והניח אותו על הפוסילי. מגישים מיד. בשר המכרז כבר חתוך לחתיכות קטנות - זה מספיק רק לשים אותו בקערת סלט. זה גם לא כפוף להקפאה עמוקה, ולכן הוא אידיאלי להכנת חטיפים מהיר סלטים קל.

סלט מרובד עם אבוקדו, בשר סרטנים ועגבניות

עבור 2 מנות:

• אבוקדו אחד

• 150 גרם של בשר סרטנים צונן

100 גרם של צ'יפס

• 2 עגבניות

• עלי חסה טריים

• 2 כפות שמן צמחי

• 2 כפות מיץ לימון

מלח, פלפל לפי הטעם

המתכון. 1. סרטן בשר. בשר אבוקדו ועגבניות קלופים חתוכים לקוביות. אבוקדו מפזרים 1 כפית. מיץ לימון. 2. מכינים את ההלבשה: מכים את שמן הירקות עם מיץ הלימון הנותר, קמצוץ של מלח ופלפל. על המנות השטוחות מניחים עלי חסה טריים, ואז - שכבת צ'יפס. מקום בשר כתוש מרוסק על שבבים. 4. השכבה הבאה - צ'יפס ואבוקדו. חזור על שכבת הצ 'יפס. האחרון הניח את קוביות העגבניות. 5. יוצקים את הסלט מרובד עם רוטב לבוש מן שמן צמחי ומיץ לימון לקשט עם סלט טרי נוצות בצל ירוק. מגישים מיד.

קפאפ עם פטה, ירקות ומקלות סרטן

עבור 4 מנות:

• 16 חתיכות של בגט טרי

• 250 גרם עוף עוף (עוף, הודו)

• 2 מלפפונים בינוניים

• 5-6 צנוניות גדולות

• כמה עלי חסה טריים

• 6 מקלות סרטן

• 16 שיפודים לקופסאות

המתכון. פרוסות של שמן בגט עם פטה. מלפפונים, צנון ועלים חסה לשטוף ויבש. מלפפונים צנון לחתוך לפרוסות. מקלות סרטן - חתיכות קטנות. להשאיר את החסה על ריבועים קטנים ולקפל אותו ארבע פעמים. שים על פלפל של מלפפונים עגולים, על גבי - מעגל של צנון, לשים אותו מקופל ארבע פעמים סלט פרוסת של מקלות סרטן. פירס את הקפה עם שיפוד.

קליפורניה רול

למנה:

• 1/2 1/2 גיליון

• 120 גרם של אורז מבושל

• 20 גרם אבוקדו

25 גרם של דגים עפים

• 30 גרם של מקלות סרטן מקורר

25 גרם של מיונז

• וואסאבי לטעום

• פרוסות סלמון מלוח לקישוט

המתכון. 1. על מחצלת, לשים חצי של גיליון נורי, להפיץ את האורז באופן שווה. 2. על גבי האורז, קוויאר כפית של דגים מעופפים. .3 סובבו את האורז לחומר. 4. לשים באמצע של מיונז רול. קולפים את אבוקדו מן הקליפה לחתוך לרצועות. סרט מקלות גם לחתוך לרצועות. 6. הניחו רצועות של מקלות סרטן ואבוקדו ישירות על מיונז, באמצע הלחמנייה. 7. באמצעות מחצלת, בעדינות לחיצה על האצבעות, במהירות ליצור גליל בשני שלבים. 8. חותכים את רול לתוך 6 חתיכות זהות ולהעביר לצלחת. לקשט את צלחת וואסאבי ו "עלה" מ פרוסות סלמון מלוחים.