כדי להפוך את האוכל שימושי ככל האפשר ולא להאכיל את הילד עם מזון חדגוני, מומלץ לשאול את התפריט כי הגן מציע. יתר על כן, בידיעה את מגוון הכלים המוצעים על ידי הגן, אתה יכול להכין את הילד לטיולים לגן, לחזות מתח נוסף ממזון לא מוכר.
אם אתם מעוניינים להכין מנות המוגשות בגן, תוכלו להקל על קיומו של ילדכם, ותהליך ההתרגלות לסביבה החדשה יתרחש באופן טבעי יותר.
כלים עבור מזון לתינוקות מבושל בגן לעמוד בסטנדרטים ונורמות של תזונה מ 3 שנים. לכן, לא ללמד את הילד לאכול מזון מזיק, אבל טעים, כמו נקניקים או צ 'יפס בכל עת של היום. כאשר מאוחר יותר הוא יצטרך לאכול את מה שהוא לא יודע, ואפילו על פי לוח הזמנים, סביר להניח כי תיתקל מחאה.
תזונה בגן מתואמת עם אינדיקציות רפואיות לילדים מגיל 3 שנים, המכילה את השילוב האופטימלי של חלבונים, שומנים ופחמימות. ילד שאינו רגיל לאכול כראוי ובריא, זה יהיה קשה לעבור בחדות כדי קדרות תירס, מרקים חלב או קציצות גזר. זה אומר שאתה צריך להרגיל אותו תזונה נכונה לא בתוך שלוש שנים, אבל מלידה. מצד שני, מוטב מאוחר מאשר לעולם לא.
הנורמות של מזון לתינוקות כוללות את המוצרים הבאים - דגנים, דגנים, בשר, דגים, מוצרי חלב ומוצרי חלב, ירקות ופירות. עבור כל קבוצת גיל של הילד, מספר המוצרים מחושב בדרכו שלו. עם זאת, אחוז ארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים, חטיף וארוחה נשאר זהה. 25% מן המזון הנצרך ליום הוא לארוחת בוקר, 35 לארוחת צהריים, 15 לארוחת צהריים, ושוב 25 לארוחת ערב.
הכנת ארוחות לתינוק מזון מ 3 שנים אינו כרוך מטוגן, מעושן, חריף או שמן. נסו לתפוח, לחלוט ולאפות מוצרים.
הנה כמה מתכונים שימושיים עבור מזון לתינוקות.
סלט גזר עם צימוקים.
מרסקים על גזר קטן פומפיה (200 גרם) וגבינה (50 גרם). טוחנים כמה גרעינים של אגוזי מלך וקומץ צימוקים עם מטחנת בשר או בלנדר. מערבבים את כל המרכיבים ומתבלים עם שמנת חמוצה טרייה. אם הילד מגיב לשלילה לסלטים, יש ליישם את התערובת על קרקרים או עוגיות קצוצות.
מרק חלב עם אורז הוא פשוט צורך תזונה משלוש שנים.
הוא כולל:
כוס חלב, הרבה מים, כף עם שקף אורז, חתיכת שזיפים קטנה. שמנים, סוכר, מלח.
שטפו את האורז הבא, ואז לבשל בכוס מים. מוסיפים חלב, סוכר, מלח. השאירו לבשל על התנור במשך 2-3 דקות. מוסיפים מעט חמאה.
בשר מאוד מבושל וטעים עם תפוחי אדמה מטוגנים.
לבישול תצטרך כבר בשר מבושל, תפוחי אדמה, בצל קטן, עלה דפנה, כמה אפונה, 1 כפית. חמאה, חצי כוס שמנת, 1 כפית. קמח, קצת מלח. לא להיסחף על ידי תבלינים, להפוך את הכמות המינימלית שלהם.
אנו ממליצים לך להשתמש בשר מבושל מן המרק, ובמקרה כזה לא תצטרך מאמץ נוסף. לקלף את תפוחי האדמה, לחתוך לקוביות. שים על תחתית הסיר. ואז שכבות - בצל קצוץ דק, בשר פרוס. שוב שכבה של תפוחי אדמה, בצל, בשר.
יוצקים הכל עם מרק או מים, מוסיפים חמאה, תבלינים ומלח. לכסות ולתת נזיד. כמה דקות לפני תפוחי האדמה מוכנים, מוסיפים שמנת חמוצה, מעורבב מראש עם קמח. תוציא עוד קצת.
השתמש עבור אוכל אוכל ילדים ומנות ביצים. אנו מציעים וריאציה של קדירה תבשיל, כל כך אהוב על ידי ילדים רבים - פודינג קורד.
אתה צריך גבינת קוטג '(200 גרם), 1 ביצה, כף סוכר, כף סולת, כף צימוקים, כפית של שזיפים. שמנים, כפית שמנת חמוצה, מלח ופירורי לחם.
פאונד החלמון עם סוכר. הכנס אותו לתוך גבינת קוטג ', מוסיפים קמח, מנגו, צימוקים ומלח. מערבבים היטב. חלבון לטאטא קצף חזק, לערבב בעדינות עם בתפזורת. סיכה את צורת השזיפים פודינג. שמן ומפזרים פירורי לחם, מעבירים את הבצק לתבנית. החל על גבי שכבת שמנת חמוצה. אופים בתנור כ -30 דקות.
הציגו את המנה הזאת עם ריבה, ריבה או שמנת לילד.
אל תשכחו לכלול את הפרי בתזונה של התינוק. לדוגמה, תפוחים במבחן.
בהרכב: תפוחים, קמח (200 גרם), שמן (140 גרם), סוכר (70 גרם), ביצה, כל ריבה חמוץ.
בעזרת קמח, סוכר, חלמון וחמאה, מכינים את הבצק. תעזוב שעה. לשטוף את התפוחים, לקלף אותם, לחתוך את הזרעים. השתמש ריבה כמו מילוי תפוחים. מגלגלים את הבצק ל -2 מ"מ, חותכים לריבועים.
לאחר מכן לעטוף את התפוחים בריבועים, לחבר את הקצוות. לסנן עם חלבון, מפזרים סוכר. מעבירים את האפייה לתנור עד שהכנתם מוכנה. נסה להאכיל את התינוק עד התפוחים הם קרים.
כליות מבושלות לעיתים קרובות בגן הילדים. זה לא בעיה לבשל אותו בבית. אז, עבור ג'לי אוכמניות אתה צריך חמוציות (200 גרם), 6 כפות סוכר, 4 כפות של עמילן. הקפד לבחור פירות יער לפני ביצוע ג 'לי. לאחר מכן היכו אותם במים רותחים, לסחוט את המיץ. יוצקים את העוגה עם מים חמים (ביחס של 1 עד 4), מרתיחים, מסננים את המרק. ואז לקרר את המים לדלל את העמילן בו. במרק להוסיף סוכר, להרתיח שוב, לשלב עם עמילן מדולל, סחוט מיץ. מרתיחים בפעם השלישית, מערבבים היטב וקריר. מגישים מגניב. גם אתה יכול להחליף חמוציות עם גרגרים אחרים, למשל, חמוציות.
שימושי באותה מידה עבור ילדים compotes. לקבלת קומפוט של שזיפים, אתה צריך שזיפים מיובשים (50 גרם), 4 כפיות סוכר, כוס אחת של מים. לשטוף שזיפים מיובשים, לשפוך מים חמים לעזוב לטבול 2-3 שעות. שים את העירוי על התנור, מוסיפים סוכר ומבשלים עד שהשזיפים נעשים רכים למדי.
להקדיש אוכל בישול מזון לתינוקות מ 3 שנים חלק קטן מזמנך, ואת התינוק שלך יגדל בריא!