איך להתמודד עם קנאה, עצות של פסיכולוג

כל אדם נאלץ לחוות קנאה לפחות פעם אחת בחייו. זו תחושה חזקה, לא תמיד מסוגל לשלוט, תמיד מלווה בחוויות לא נעימות. מה קנאה להביא איתו ואיפה זה בא? אולי זה נובע מהפחד לאבד את יקיריכם, או שמא זוהי תחושה של בעלות? והאם ניתן להתייחס אליה כאל בלתי נמנעת, והיא בן לוויה של אהבה? אבל מדוע כוחה כה הרסני וחיבוקה כה כואב? איך להתמודד עם קנאה, עצה של פסיכולוג, אנחנו לומדים מפרסום זה. האם אפשר להיפטר מקנאה, ואם אפשר, איך? אנחנו רוצים להיות ייחודי וייחודי עבור יקירינו. וזה רצון טבעי למדי. האם מישהו יכול להרגיש טוב אם הם מוזנחים בגלל אדם אחר? קנאה מתעוררת כאשר יש סיבה אמיתית לכך. אך אין זה נדיר שאנשים פוגעים באחרים, סובלים את עצמם ומקנאים ללא יסוד, בעוד שאינם יודעים כיצד להתמודד עם הקנאה הזאת, והיחסים עומדים על סף התפוררות.

לעתים קרובות קנאה נובעת מחוסר אמון בראש ובראשונה אל עצמך, אל בן זוג. אנשים קנאים מתחילים להשוות את עצמם עם יריב פוטנציאלי או אמיתי, וככלל, הסיכויים שלהם נמוכים. "הגברת הזאת יפה יותר / חכמה יותר / גבוהה / קרואה היטב, אבל מה אם היא אוהבת את זה? "זו הסיבה האמיתית לקנאה. עבור כל קנאה, שורש הרע הוא הערכה עצמית נמוכה. חוסר הביטחון כשלעצמו יוצר מחשבות דומות: "אם מישהו יותר טוב ממני, הם יכולים להזניח אותי".

מכל מקום, הקנאה היא הרגשה הרסנית שאינה מביאה הרמוניה וסיפוק במערכת יחסים. זה בדיוק ההפך של אהבה. אחרי הכל, אהבה, קודם כל, מבוססת על אמון, כבוד, אהדה. אהבה אמיתית, היא ללא תנאים.

אם אתה מקנא בעבר, אז אתה לא השלים את היחסים האלה, לא חי את הרגשות שלך, אשר קשורים למצב זה. ואם כל זה נכון, אז זה תהיה השפעה רעה על היחסים האמיתיים החדשים שלך על המצב שלך. לכן, אנחנו צריכים לסיים את המצב הזה, ולהשאיר הכל בעבר. אנחנו צריכים לחיות בהווה, להתמודד עם מה, לא לפנטז, לקחת אחריות מלאה על הרגשות שלנו, פעולות, מחשבות להיות את עצמנו.

עשרת הדיברות של אישה אוהבת. עצה של פסיכולוג
הפסיכולוגיה של הגברים היא שהם רוצים כל הזמן לשנות. אם אתה באמת מעריך את האיש שלך, אתה צריך ללמוד לעשות טעויות אופייניות שיהפכו אותך לתוך אחד אתה רוצה לברוח. פסיכולוגים זיהו 10 נקודות של "התנהגות לא הולמת".

1. הגירוי היעיל ביותר הוא סימון והיסטריה. אם אתה indulging במצב זה שלילי, אז סביר להניח שאתה לא יישמע, אבל רק להיות אובייקט של גירוי מוסתר. יחסים הורגים אי שביעות רצון מתמדת עם התנהגות של אדם אהוב, מצבים וחיים.

2. אתה לא צריך להיות עם אהוב שלך 24 שעות ביממה, כי כאשר הוא נמצא בקרבת מקום, הוא מרגיש צרכים רגילים, כגון כדורגל, דיג, את הרצון לראות חבר קרוב. הוא חייב ויכול להיות פינות של הנפש, שם הוא ירגיש בנוח. אנחנו צריכים לבלות חלק מהזמן שלנו בנפרד אחד מהשני, ואז הפגישות יתקבלו בברכה וכנה.

3. אל תשנו את אהובכם בתמונה ואת הדמיון, אוהבים אותו כפי שהוא, לשים יותר תשומת לב התכונות החיוביות שלו מאשר חסרונות.

4. כל יום מנסה להיות שונה מ אתמול, בהתחלה זה ייראה מסובך ומוזר, אבל אחרי כמה זמן אתה אוהב את המשחק הזה. בפנים, נשארת נאמנה לעצמך.

5. אל תציג חוסר אונים. להרגיש את עצמאותך ואת ההיענות העצמית. אל תטרידו אותו עם שיחות אינסופיות, כמה פעמים בשעה, זה יגרום רק תגובה שלילית. כאשר אתה קורא, לנסות לגלות את העיקר, לא לקחת את זה ואת הזמן שלך עם שאלות קטנות.

6. האם אינך מעז לקנא. קנאה היא סימן לתשוקה תת-מודעת לשלוט באדם כדבר, לסגור אדם לטירה ולהרהר בו מן הבוקר ועד הערב. עם זאת, שום דבר טוב לא ייצא מזה. חשדות מתמיד על עיכובים מעבודה או פעילויות, קריאת SMS, יכול לערער את היחסים שלך.

7. טעות גדולה של נשים שיכול לעלות לך ביוקר היא אהבה לרכילות. נסה לפתור את הבעיות שלך עם אהוב שלך, לא לקחת מצעים מלוכלכים מתוך הצריף. אל תדבר על כמה לא נוח הוא ירגיש בחברתו של אחד החברים שלך.

8. אל תחשוב כי אדם אהוב שלך יהיה בהתלהבות לקחת את התשוקה שלך ללכת לשווקים וחנויות. כל שתי נסיעות משותפות יהרסו את היחסים הלבביים. לכן, מומלץ ללכת לקניות עם החברות שלך, יהיה לך משהו לדון.

9. אף פעם לא מתעקש כי אדם אהוב שלך לחלוק את הרגשות והמחשבות. אם הוא לא יהיה פתוח, אז עדיף לדחות את השיחה מאוחר יותר.

10. אל תכריח את עצמך להמתין זמן רב מדי. אחרי הכל, קשה למצוא אדם שישמח עם זה, שאיחרתם שעה וחצי.

איך להתמודד עם קנאה
1. תסתום את הפה.

2. גם אם צעיר אופנתי הסיע אותך במכונית אופנתית, אל תמהר לחלוק את החדשות עם האהוב שלך, אתה לא בווידוי.

3. אל תקרא לסאשה האהובה שלך אם שמו הוא מישה.

4. בנוכחות מתוקה לא זוכר את האהבה הראשונה והאחרונה שלך.

5. גם אם יש מספיק סיבות, לדחות את כל החשדות, ולעשות את זה בנחישות ובביטחון.

6. למד לשקר משכנע. מיומנות זו יכולה לעבוד ניסים.

7. רק במקרה, לטפל האליבי. האליבי הכי אמין יהיה מסופק על ידי אמא ואבא, ולא החבר הכי טוב.

8. לשאלה: "למי התלבשת?" ענה בשלווה: "על אהובך".

9. לא לנעול את עצמך בחדר עם שפופרת בידיים שלך, להתקשר מספרים סודיים לבד.

10. בכל בוקר, דווח על אהוב על תוכניות היום, ובערב לדון על התוצאות של היום האחרון.

11. אל לפלרטט עם גברים אחרים בנוכחותו.

12. אם לפלרטט עם גברים אחרים בהעדרו, לא חולקים את ההופעות שלך מפלרטט.

13. לנזוף ספורטאים יפה, אמנים, מגישים טלוויזיה. מעריצים רק תווים שמן, קירח ודוחה.

14. כאשר יוצאים לחופשה, לקחת ילדים או אמא. היא תטפל בילדים, ותירגע מההשתתפות הקרובה של המתוק.

15. אל תביאו מינית לחיים מיניים עם חידושים מיניים שלא התקבלו קודם לכן. הכל צריך להיראות טבעי, כאילו אתה חושב על זה רק בגלל היתרונות שלו bedtime.

16. דון בחיי המשפחה שלך לעתים קרובות יותר, כי תוכל לשמור על נאמנות אחד לשני.

17. אין לשנות את צבע השיער ואת סגנון השיער מבלי ליידע את האהוב, עדיף לומר מראש במשך 3 או 4 ימים.

איך להתמודד עם קנאה, בעקבות עצתו של פסיכולוג, תוכל להגדיל את סיכויי ההצלחה של אדם יקר לך. כדי לא להיות מקנא, אתה צריך להאמין בעצמך, אדם האהוב שלך, את נקודות החוזק שלך ולבנות מערכות יחסים לא על הונאות וחוסר עקביות, אבל על אמון. הכל יכול להיפתר באמצעות דיאלוג.