1. סוג פסולת יהיה זעזוע אמיתי בשבילך;
2. השעה הראשונה של הלידה יהיה להפחיד אותך למוות;
3. תרגיש בלתי נסבל, וכפי שזה נראה לך, כאב אינסופי.
אמנם, אם אתה מנסה לשנות את כל הווריאנטים של איך הלידה הולך לעבוד קשה כדי להתכונן ליום הזה, אז סביר להניח כי הפתעות לא נעימות ימנע, ואת הרגעים הקשים יהיה להקל ככל האפשר.
לכן, הכנה פסיכולוגית של נשים בהריון ללידה צריך להתחיל עם אוסף של שקיות. נראה כי במקום שבו יש פסיכולוגיה, אבל תוכנית מתוכננת כראוי של ההתנהגות שלך ואת כל מכלול של דברים ישפיע באופן חיובי על הנפש שלך, כפי שאתה יודע שהכל מוכן ללידה. להתחיל לאסוף את התיק צריך להיות כחודש לפני תאריך הלידה, אשר אמור על ידי הרופאים. אף אחד לא יכול לחזות במדויק את תאריך הלידה, זה רק התינוק שלך מחליט מתי לבוא לעולם.
יש צורך להכין רשימה של כל מה שנדרש בבית החולים. אל תשכחו לקחת אתכם: שקית קוסמטית ומראה, בגדים תחתונים להחלפה, שתיים או שלוש כותנות לילה וחלוק רחצה, זוג מגבות, מברשת שיער, נייר טואלט, בגדים שתלבשו כשאתם הולכים הביתה עם הילד.
מראש יש צורך רשימה של כתובות ומספרי טלפון של אנשים אשר בכל עת של היום אתה יכול לבקש עזרה.
הסימפטומים העיקריים של הגישה של עבודה לכל ידועים, אם כי הם באים לידי ביטוי בנפרד בכל אישה. חלק מהנשים יכולות מהרגע הראשון לקבוע את תחילת העבודה, וחלקן זוכרות רק כמה שעות לאחר מכן, כאשר כמעט מאוחר מדי ללכת לבית החולים. ברוב המקרים, סימני הלידה יכולים להיקבע על ידי הבריאות של האם. כאבי גב וכאב תקופתי בבטן התחתונה, תחושה של אי נוחות - כל התסמינים האלה יכולים לדבר על הגישה של העבודה, זה יכול להיות גם נסיגה פתאומית של מים.
אם אתה לא רגיל או מרגיש רע, אבל אתה לא יכול להתלונן במיוחד על משהו (למשל, כאב), אתה עדיין לקחת את הטלפון להתקשר לרופא. אם פתאום אתה תופס את הנשימה שלך, סחרחורת וחולשה מופיעות, אם קשה לך לעמוד על הרגליים או פתאום להתעורר בלילה, לשכוח את הרופא, ולקרוא רק שכנים, חברים, מילה, מי יכול להיות במהירות בקרבת מקום ולתמוך בך ברגע זה. אין פאניקה כאשר המים נעלם. יש צורך לשמור על שליטה עצמית במשך זמן רב ככל האפשר.
השתמש במגבת כדי לקבל את הרגליים רטובות, ולהיות מוכנים כי התחתונים שלך ואת המכנסיים מחויבים להירטב. אל תחשוב אפילו על מה אנשים אחרים יחשבו עליך כאשר אתה הולך דרך בית החולים ליולדות, ומאחוריך יש שביל מים. אתה מצפה ללידת התינוק שלך - אף אחד לא חושב לראות אותך רגוע, בטוח, חינני לבוש אופנתי!
כמה עצות להכנה פסיכולוגית ללידה:
- לא לאבד מגע עם המציאות;
- לא לבזבז אנרגיה, לנסות להפיץ את האנרגיה שלך, כך שתוכל להגיע לסוף הלידה;
- בכנות לספר המיילדת או הרופא מה בדיוק קורה לך;
- לשאול את כל השאלות שמעניינות אותך;
- נסה לבצע בכוח, כל מה שהרופא או המיילדת אומרת;
- תקשיב הלב שלך ואת הגוף;
- לא לשכוח לרגע כמה אתה רוצה שילדך ייוולד בריא, ואיך הוא ישמח אותך בעתיד!
בהצלחה! את אשה חזקה ותצליח!