לידה היא השלב האחרון של ההריון. לכן, הכנה ללידה היא נושא חשוב עבור אישה בהריון. ומה כולל הכנה זו ללידה? אחרי הכל, כל השינויים מתרחשים בגוף של אישה ללא קשר לה: הגוף מכין את עצמו למעבר של התינוק של תעלת הלידה. למרות זאת, אישה צריכה לדעת מה לעשות במהלך הלידה ובמהלך תהליך הלידה. בדרך כלל הלידה גורמת לרוב הנשים תחושה של מתח, ולכן, פחד. רבים רואים את הלידה עינוי אמיתי ומחכים להם, כמשהו לא מוכר ואיום. פחד הוא בן זוג רע, אתה צריך להיפטר ממנו מהר ככל האפשר.
תארו לעצמכם כי הלידה היא אירוע המיוחל, לאחר מכן אתה מחכה סוף סוף לפגישה עם התינוק שלך. מצפה הלידה עם ציפייה שמחה, ההתרגשות שלך צריך להיות גם רק שמחה. אתה צריך להיות בטוח בעצמך וביכולות שלך. ממצבך הפסיכו-רגשי במהלך הלידה, ההחלטה המוצלחת והמהירה שלהם תלויה.
אם במהלך הלידה האישה הופכת לפוחדת, מתחילה לצרוח ולעשות תנועות עודפות, זה מוביל לעובדה שהיא מסננת את השרירים, בעוד שצליל הרחם עולה, ולכן היא נפתחת לאט יותר, מה שמוביל לעלייה במחזור העבודה, להופעת קרעים, גם עושה את הלידה כואבת יותר. יש קשר מעמיק של תהליכים: פחד - מתח - כאב - פחד מוגבר - מתח מוגבר - כאב מוגבר.
כדי להבטיח כי במהלך ההריון אישה יכול להיות מוכן מוסרית ללידה, מדענים פיתחו טכנולוגיה להכנת ללידה. המהות של הטכנולוגיה היא להכיר את האישה עם כל התהליכים המתרחשים בגופה במהלך כל תקופת הלידה. וביתר שאת - מה קורה עם כל קרב. כאשר אישה יודעת מה קורה בה, היא יכולה לדכא את כאבה, יש לה פאניקה ופחד. היא מבינה מדוע בכל תקופה של לידה יש צורך להתנהג כך, ולא אחרת. אישה מלמדת לנשום במהלך הלידה, שכן מהירות פתיחת צוואר הרחם תלויה בנשימה נכונה. אז הלידה הופכת לתהליך שהאם יכולה לנהל.
הסטטיסטיקה מראה כי נשים אלה אשר סיימו כגון הכנה לפני הלידה ללדת יותר קל מאשר אלה שלא עברו את זה. הם יולדים בלי כאבים, או שהם יודעים לשלוט ולשלוט בכאב.
כמו כן, הלידה לוקח כמות עצומה של אנרגיה ואנרגיה מן האם. יש עומס גדול על שרירי האגן ובחזרה. לכן, ההכנה ללידה כוללת סדרה של תרגילים פיזיים שימושיים, אשר שוב ושוב לחזק את השרירים, הרצועות של ההריון, אשר לאחר מכן מאוד להקל על הלידה.
על מנת להתכונן ללידה היה באיכות גבוהה, עדיף ליצור קשר עם בית הספר של אמא, שבו השיעורים נערכים על ידי מומחים מוסמכים. אם מסיבה כלשהי אין לך הזדמנות ללמוד בבית הספר של אמא שלך, השתמש בחומרים מודפסים כדי להתכונן ללידה ולעשות זאת בעצמך. הכיתות יכולות להתחיל כבר בשבוע ה -15 להריון.
אם אתה עוסק בכל ספורט לפני ההריון, אז בבקשה להתייעץ עם הרופא שלך על האם אפשר להמשיך לעבוד במהלך ההריון. בדרך כלל, במהלך ההיריון הרגיל, הרופא רק מקטין את העומס המותרת. בעת ששיחק ספורט, זכור כי הילד עוסק איתך. עומסים קבילים מועילים לפיתוח intrauterine שלה. העיקר לאם לעתיד הוא לא להגזים בזה.
היכונו ללידה ולידה בקלות!