היתרונות והחסרונות של דיאטה דלת קלוריות

האם דיאטה נוקשה הדרך להשמנה? מהם החסרונות והיתרונות של דיאטה דלת קלוריות? האם היא מביאה רק גוף דק או הרבה בעיות בריאותיות?

תזונאים מאמינים כי גוף האדם הוא כמו "תנור ביולוגי". כדי לחיות, אתה צריך אנרגיה בא ממזון. כדי לשמור על משקל גוף "נורמלי", אתה צריך לאזן בין הקלוריות המתקבלות על ידי הגוף לבין הקלוריות הנצרכות.

יש טכניקה להפחתת משקל הגוף במהירות - צום. כאשר המקרה מוגבל לתזונה, ובמיוחד קשה או אפס, מה שמוביל להפרות של הגוף.

יש חוסר איזון רציני ביוכימיים, קטליטי, החיסונית, האנדוקרינית, תהליכים אנרגיה. הגוף משוכנע שוב בנכונות העמדות העמוקות ביותר: "לרדת במשקל - להיות חולה," שמנמן - להתאושש. "משבש מאוד את בריאות חוסר האיזון, הגוף מתנגד יותר ויותר הרזיה, יותר ויותר במשקל.

על פי מחקרים של מרכזי ההדרכה, הוכח כי הגבלות חמורות על מזון מזיקות לבריאות. הסיכון למחלות הקשורות לרעב גדל מספר פעמים עקב הפרעות אלה המתעוררות במערכת של הרגולציה הפנימית. תסכול של התא, הפרעות נוירוטיות, חוסר איזון מינרלי, חסרי ויטמין, הרעבת חלבון יכול להוביל ולהוביל לשבריריות של מסמרים, נשירת שיער, שיבוש של מערכת העיכול, החמרה של מחלות כרוניות, שקלול של המחלה של מחלות זיהומיות חריפות, חולשה, עייפות וכן הלאה. כל זה הוא תוצאה של הגבלות מזון חמורות.

השיטות הטובות ביותר לטיפול בהשמנה הן DG (בצום בצום), RDT (דיאטה דיאטה פריקה), הגבלת נוזלים, מינוים של משתנים, משלשלים, חוקנים סיפון וכן הלאה.

בפועל רבים של מרפאות העוסקים בנורמליזציה של משקל הגוף, מוכיח כי רעב, ימים רעבים, ימי צום, מינויו של משתנים כדי לרדת במשקל הם התווית של אנשים מלאים. אתה לא יכול להביא בריאות לאנשים למען ההשפעות החיצוניות (מהירות של ירידה במשקל). יתר על כן, ניצולי שביתות רעב מספר פעמים מתחילים לסבול מבולימיה לעתים קרובות יותר מאחרים ( בולימיה היא מחלת נפש עם תיאבון מוגבר בחדות , נטייה לדיכאון , בינגה של אכילת יתר והקאות שלאחר מכן ).

כתוצאה מרעב אנו מקבלים תוצאות מצערות:

• תיאבון מוגבר לאחר מתח עצבי;

• סחרחורת;

• חוסר תחושה של מנוחה אחרי לילה של שינה;

• תחושת חולשה;

• עצבנות;

• ירידה ביעילות;

• הפרת המחזור החודשי;

• הפרעות במערכת העיכול;

• גירוי התיאבון;

• עלייה במשקל הגוף לעומת הבסיס (לפני ירידה במשקל);

• ירידה בריבית בסביבה.

אחד הקריטריונים המסוכנים בתהליך הצום הוא הגבלת הנוזלים. הגבלת הנוזל לא רק מזיקה, אלא גם טיפש. כתוצאה של התייבשות (התייבשות), המסה יקטן ב -3 ק"ג. לנוזל יש טרופיזם (כלומר, אוהב, יש אהבה) כדי רקמת השומן. השאירו את השומן והותירו את הנוזל. אם אתה שותה משתן, אז בנוסף התייבשות (התייבשות), אשר גורם לירידה בגמישות העור, קמטים, חוסר איזון מינרלי, אובדן אשלגן, נגרמת גם. אשלגן הוא הכרחי לחלוטין לנורמליזציה של השומנים (שומן) מטבוליזם. משתנים להציל חיים ובריאות של אנשים רבים כאשר הם שנקבעו על פי אינדיקציות (אי ספיקת לב, נפיחות אלרגית, לניקוי רעלים, וכו '). לרשום אותם עם עודף משקל יש צורך רק אם יש הפרעות כאלה או על הרקע של טיפול הורמונלי בגלל הסיכון של החזקת נוזלים בגוף.

השימוש בתזונה רציונלית, רעב ודיאטה, פעילות גופנית, שימוש בתרופות שמקדמות ירידה במשקל ופסיכותרפיה, לא יעזרו להיפטר ממשקל גוף עודף. עודף משקל הוא בעיה מורכבת המשפיעה על חלקים רבים של העבודה, הן תהליכים מטבוליים ואת הנפש שלנו. וזכור, כדי לטפל בהשמנת יתר, אתה צריך רק תחת פיקוחו של מומחה (תזונאי, רופא).