גורם לאדישות
מתברר כי אדם יכול בגלל בעיות עם כאב כרוני, דיאטות, חוסר שינה, מים, חמצן, שימוש מופרז של אנרגיה וקפה לשלול עליזות. אם הוא צורכת באופן קבוע כמה כוסות קפה ביום, נוצרת האפקט הממכר, כדי להרגיש טוב, יש צורך במשקה ריחני יותר ויותר. אבל השימוש כל כך הרבה קפה מיובש את הגוף לוקח אנרגיה.
מדענים ממליצים להשתמש לפחות 8 כוסות קפה ביום. השימוש בכוח מהנדסים נותן השפעה לטווח קצר, ואז הגוף מקבל עייף, וזה צריך זמן להתאושש לנוח. אם אדם עובד בחדר מחניק, הוא לא מקבל מספיק חמצן, מה שמוביל לעייפות מוגברת, אורח חיים בלתי פעיל יהיה לשלול את השרירים של אנרגיה וטונוס.
מדענים קבעו כי חוסר שינה יכול להיות נפרעו למחרת. אבל אם לא מספיק לישון במשך כמה ימים, זה יוביל עצבנות, למצב מדוכא יהיה ליצור את התנאים המוקדמים להתפתחות השמנת יתר. אם להיאבק עם עודף משקל באמצעות דיאטות, הוא כרוך עם תסמונת של עייפות כרונית.
וזה מאיים על אותם אנשים שאינם יכולים מיד לרדת במשקל, כך שהם מגבילים את הדיאטה, לא מקבל מזון חשוב לגוף של חומרים, סובלים מרעב, חווים תחושות של אי שביעות רצון ואשמה.
סיבה נוספת של דיכאון ועייפות הם כאב. הם מובילים לשינה חסרת מנוחה, חולשת שרירים, ריכוז לקוי, ירידה בריכוז במין השני, תיאבון. כתוצאה מכך, אדם מרגיש מותש, אשר יכול להשפיע על איכות חייו.
לפני שתחליט איך להתמודד עם אדישות, לגלות מה זה אפתיה. זוהי גישה אדישה ואדישה לכל העולם. אתה לא מרוצה ממה שהיה פעם מאושר - מפגש עם חברים בבית קפה, תלבושת חדשה, מוסיקה אהובה. אתה לא רוצה לעשות שום תוכניות, לחלום על משהו - לא על חופשה, על חתונה עם אהוב שלך, או על טיול מחוץ לעיר. אין רצון וכוח להתרכז במשהו. אל תפחד מאדישות, זוהי תגובת מגן לקצב חיינו.
אחרי הכל, אישה מודרנית צריכה לעשות הכל - להסתכל על זה מאה, להתמודד עם הכלכלה, לחנך ילדים, לעשות קריירה. לכן, זה לא צריך להיות מפתיע כי המוח לפעמים מסרב להתמודד עם דאגות כאלה. אם רק האדישות שלך לא מתיחה במשך תקופה ארוכה. וכיצד להימנע מכך, נדון.
איך להתמודד עם אדישות?
אתה יכול להציע כמה דרכים להילחם באדישות. למרות מקרה זה הוא אינדיבידואלי וכל אחד יכול לעזור משהו משלהם. אם יש לך אדישות הוא שונה, רחמים ודמעות לעצמך, ואז להתחרט על עצמך ועל פוגנדריט. כדי לעשות זאת, להקצות את עצמך הפעם, לקבל את עצמך מן הדרך כדי לא לזעזע את האנשים המקיפים אותך. כאשר אתה מתעייף לבכות ומקוננת שאף אחד לא איכפת לך, יופי כזה, אף אחד לא מעריך ולא מבין, אז אתה יכול להבטיח שבקרוב תימאס לך, ויהיה לך רצון לעשות משהו.
תירגע
עשה לעצמך נעים, משהו לפנק את עצמך, גם אם אתה לא רוצה שום דבר באותו רגע. קנה לעצמך תכשיט על הדרך מהעבודה, ובערב לעשות אמבטיה עם תוספים ארומטיים. לא לשים לב לתזונה, לאכול כמו עוגות רבות ככל שתרצה. זה גל קטן של אנדורפינים יכול להתגבר על אדישות.
סדר בעצמך זמן צרות
יש אנשים שנלקחים במהירות מאדישות על ידי ערימה של מקרים שנצברו. אנשים אלה יש מצב של אדישות עם הרצון של אנשים לא מוכרים, חברים, קרובי משפחה ועמיתים לזרוק יותר משימות, בעיות ועבודה.
ברגע שתעצרו את עצמכם מהמקצב הקנאי של החיים, תראו שהר העניינים גדל עד כדי כך שיתמוטט. ואז זה לא תלוי עד כמה שאלות להתמודד עם אדישות, אתה צריך לחסל חסימות בדחיפות לקחת את העבודה.
לזוז, כי כשאתה במצב של אדישות, לא רוצה לא לזוז, לא לשבת. אבל אתה צריך לעשות משהו, ללכת למקום כלשהו, לקום, כי אתה לא על אי מיושב. להגדיל את המרחק נסע. לדוגמה, ללכת לעבודה דרך ארוכה. גם בבית, זזים, עושים עבודה. בהתחלה זה יקרה על טייס אוטומטי, אבל אתה להערים על עצמך, כמו שאתה אדיש, וכמו שאתה זז. אתה יכול לעשות הרבה על טייס אוטומטי: לנקות את חדר האמבטיה על המדפים, לשים כלים על הארונות, להסיר את הצעצועים מפוזרים על ידי הילד. במיוחד לא להתמקד בתהליך. כאשר אתה ponagigalis, poprised, אז הגוף יצטרך לחזור למצב רגיל.
הפעל מוסיקה אנרגטית, שאליה אתה רוצה לרקוד ולעבור. אולי הפעם הרפלקס יעבוד. כמובן, לכל אדם יש מתכונים יעילים ומוכחים שלהם, איך להתמודד עם אדישות, כי הסיבות של אדישות עבור כל אדם הם שונים. אנו רוצים שתשתמשו במתכונים אלה כדי להילחם באדישות ככל האפשר.
קרא גם: מה לעשות אם הכל משועמם