בחילות והקאות.
זוהי הבעיה הנפוצה ביותר של נשים בהריון. מצב הרעלים הוא לעתים כה חמור עד כי אישה בשלבים הראשונים של ההריון מאבדת משקל באופן משמעותי. אם מצב הרעלים הוא בלתי נסבל, עדיף להתייעץ עם רופא שיכול לקבוע תרופות תוך ורידי לשפר את הבריאות שלך. נשים רבות להתמודד עם בעיות של toxicosis בעצמם. מצב רעילות עובר בחודש הרביעי של ההריון.
כדי לעזור לעצמך עם toxicosis עצמך, אתה צריך להקים דיאטה. עדיף לאכול לעתים קרובות יותר במנות קטנות. לאכול, אם אפשר, נכון, לתת עדיפות מאכלים מבושלים מאודה, אפוי או מבושל. הימנע צריכת יתר של שומן, מלוח ומתוק. הגבל את השימוש היומי של קפה, זה משפיע לרעה על התפתחות התינוק בעתיד. אם מתרחשת הקאות, פנה לקבלת ייעוץ רפואי. כפי שנקבע על ידי הרופא, לקחת ויטמינים לנשים בהריון, הם מפחיתים את הסיכון להקיא בחצי ויש להם השפעה מועילה על התפתחות העובר.
צרבת.
"הנגע" השני של נשים הרות. צרבת היא תחושת צריבה כואבת בחזה, במיוחד צרבת מחמירה במצב נוטה.
כדי להקל על בעיה זו, להיפטר הרגלים רעים. עישון ואלכוהול לא רק להשפיע לרעה על התפתחות התינוק בעתיד, אלא גם להחמיר באופן משמעותי את מהלך ההריון. שימוש מתובל במזון מתובל במתינות. השתמש בכרית לישון מעל אחד שבו אתה בדרך כלל לישון. לא אוכלים בלילה, ולא לאכול יותר מדי. בבתי מרקחת, אתה יכול לקנות תרופות המסייעות צרבת, אשר ניתן לקחת על ידי נשים בהריון.
עוויתות.
זהו אחד מתופעות הלוואי הלא נעימות ביותר של ההריון. התקפים מתרחשים על הגפיים, לרוב העווית מפחיתה את שרירי השוקיים ואת הרגליים.
כדי להתכווץ מהר ככל האפשר, למתוח את הרגליים ואת ליישר אותם באופן מקסימלי. החזק בתנוחה זו בערך דקה. האם עיסוי שריר gastrocnemius ורגליים, אתה צריך להירגע את השרירים. למניעת התקפים, לאכול מזונות עשירים בוויטמינים, בפרט סידן. סידן עשיר במוצרי חלב חמוצים. זה גם שימושי כדי להגדיל את צריכת אשלגן, הרבה אשלגן הוא הכיל בננות. מחסור של ויטמינים יכול גם להמציא קומפלקסים ויטמין לנשים בהריון.
אנמיה.
אנמיה היא חוסר ברזל בגוף. אנמיה של נשים הרות מתבטאת כעייפות, עייפות, חולשה מתמשכת ונמנום.
כדי לחדש מלאי ברזל בגוף שלך, שים לב לתזונה היומית שלך. זה חייב להיות בהכרח נוכח: בשר, ירקות, פירות, אגוזים. על פי תוצאות בדיקת דם, הרופא יקבע לך תוספת ברזל נוספת.
מתיחה.
עלייה במשקל, גידול הבטן ושינויים הורמונאליים המתרחשים בגוף במהלך ההריון מובילים להיווצרות סימני מתיחה מכוערים על הבטן, הירכיים והחזה.
כדי למנוע תוצאות לא נעימות של הריון, לפקוח עין על מצב העור. יש צורך להרטיב אותו עם קרמים מיוחדים סימני מתיחה. שפר את גמישות העור על ידי שחייה והתעמלות לנשים בהריון. באופן קבוע לעשות עיסוי קל של מקומות stretchable.
דליות ורידים, נפיחות.
באופן כללי, במהלך ההריון, דליות ורידים קיימים להיות מחמירות.
כדי להקל על נפיחות דליות ורידים, עיסוי הרגליים שלך עם מגבת רטובה קרה, כדאי לקחת מקלחת בניגוד. ללבוש גרביונים מיוחדים. כאשר אתה יושב, לשים נשיפה או כרית גבוהה מתחת לרגליך.
הוספת משקל.
אישה בהריון מתחיל לעלות במשקל, בדרך כלל מן השבוע ה -20. המשקל צריך להיות פיקוח, שכן במהלך ההריון אתה צריך "להתאושש" לא יותר מ 12 ק"ג.
על מנת להסדיר את תוספת של משקל הגוף, לאכול מאוזן. לאכול יותר ירקות טריים ופירות. הגבל את צריכת הנוזלים. לאכול חלבון איכותי איכותי: עוף, עוף, דגים, שעועית, עדשים.
יתר לחץ דם.
יתר לחץ דם היא מחלה של לחץ דם גבוה. יתר לחץ דם הוא מסוכן במיוחד בסוף ההריון.
עם יתר לחץ דם, פיקוח רפואי רציני יותר הוא הכרחי. את שגרת היומיום שלך יש להקצות עבור שאר הזמן ופעילות הזמן. כדי להפחית את הלחץ, לקחת momoort או עוזרד צבוע.
עצירות.
עצירות לעיתים קרובות מתרחשת במהלך ההריון.
כדי למנוע בעיה לא נעימה זו, לשתות כוס מים בבוקר על בטן ריקה. לאכול מזונות עשירים בסיבים: ירקות, פירות, יוגורט. מוצרי חלב חמוץ גם לעזור למנוע עצירות. עם עצירות, לשתות כוס קפיר למשך הלילה.
פיגמנטציה בעור.
במהלך ההריון, נמשים מופיעים, כתמי פיגמנט. כולם ייעלמו לאחר הלידה.
פריקה מן הפטמות.
החל בחודש השישי של ההריון, הפעילות של בלוטות החלב מתחיל ומכין אותם לצבירת העתיד של חלב. מרגע זה, ייתכן שיש פריקה מן הפטמות - קולוסטרום.
מאז, אתה צריך בזהירות לפקח ולטפל השדיים שלך. שים לב היגיינה היומית של השד, אתה צריך לשטוף את הפטמות שלך עם סבון כל יום ולנגב יבש. קבל חזייה חופשית ונוחה. אין להביע קולוסטרום בכלל. על מכירה יש כריות מיוחדות עבור השדיים, אשר לשים בחזייה, כך שזה לא מסריח.