עשינו מבחר של דיאטות אקספרס עבור השנה החדשה. וכל אישה תמצא בין דיאטות אלה, דיאטה על יכולותיה ונשמתה.
דיאטה של לריסה דולינה .
דיאטה דלת קלוריות זו מיועדת לשבוע. זה יעזור להישאר עליז, אנרגטי, נייד ובזכות זה, אתה תאבד כמה קילוגרמים מיותרים.
ביום הראשון נאכל 5 תפוחי אדמה מבושלים במדים, נשתה 400 מ"ל של קפיר.
ביום השני, 2 כוסות יוגורט 1 כוס שמנת חמוצה.
ביום השלישי נאכל 400 מ"ל יוגורט ו 200 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן.
ביום הרביעי - 500 גרם של עוף מבושל ללא מלח 400 מ"ל של קפיר.
ביום החמישי - בחירה של 300 גרם שזיפים מיובשים, קילו גזרים, קילו תפוחים ו -400 מ"ל של כפיר.
ביום השישי נשתה ליטר של קפיר.
ביום 7, בואו לשתות ליטר מים מינרליים עדיין.
מוצרים אלה מופצים באופן שווה ביום. הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יותר מ 18.00. לפני האכילה, אתה צריך לשתות 50 מ"ל של עירוי (קלנדולה, קמומיל, סנט ג 'ון wort), להתבשל בבוקר עבור 200 מ"ל של מים אנחנו לוקחים חבילה אחת של דשא. לפני דיאטה, לארגן יום של פריקה (על מים, חלב עם תה או קפיר). במהלך הדיאטה כל יום, לנקות את המעיים. כתוצאה מכך, אתה מאבד עד שבעה ק"ג.
כיצד לרדת במשקל על ידי ראש השנה?
דיאט של בובות .
זוהי דיאטה רעבה למדי וקשה, רק שלושה ימים. קבוצת המוצרים היא דלה למדי, רק מגבירה את הרעב. זוהי האפשרות האידיאלית לדחוף בדחיפות את המשקל על ידי ראש השנה.
תפריט: לארוחת בוקר, לאכול ביצה, מבושל רך מבושל. לאחר 3 שעות לאכול 175 גרם של גבינת קוטג ', תה ללא סוכר. יש צורך לשתות לפחות אחד וחצי ליטר מים דומם במהלך היום. תפריט זה צריך להיות דבק במשך שלושה ימים, בעוד לא משנה את מספר המוצרים, לא את זמן הקבלה, ולא את הרכב. אסור לאכול סוכר או מלח. מזון מאוחר אסור.
בזהירות רבה, אתה צריך לעקוב אחר דיאטה זו עבור מחלות של הכליות, מערכת העיכול ואת מערכת הלב וכלי הדם. כדי למנוע עודף משקל, דיאטה זו לא יחזור עד חודש לאחר מכן.
דיאטה שוקולד .
זו דיאטה מפורשת לשנה החדשה היא מתנה לאוהבי קפה מתוק, אשר לא יכול לחיות בלי כוס קפה בבוקר וללא בארים שוקולד. זה דיאטה קשה וזה לא קל, כפי שזה נראה במבט ראשון לסבול. זה נותן תוצאה נראית לעין, עד 6 ק"ג. מהלך היישום הוא שבעה ימים.
לקבלת דיאטה שוקולד: קח נורמה יומית של 100 גרם של שוקולד מריר לחלק אותו לשלוש מנות. שלוש שעות לאחר קבלת שוקולד, אתה צריך לשתות 200 מ"ל של קפה עם חלב וללא סוכר. מוצרים אלה צריכים להיות נוכחים בתפריט לא יותר מ -7 ימים. במשך שבעה ימים אתה יכול להיפטר 6 ק"ג.
בזהירות רבה, להשתמש בתזונה זו עבור מחלת כבד, אבל עדיף להימנע דיאטה זו.
ממלא מקום דיאטה.
רקדנים ובלרינות מצליחים להשתמש בתזונה זו לפני הופעה. עבורם, זוהי דרך מהירה ויעילה לאבד אותם קילוגרמים מיותרים. זו דיאטה אקספרס עבור השנה החדשה ממשיכה רק 4 ימים. קל לזכור ופשוט מאוד.
תפריט דיאט: מיץ עגבניות 1 יום ללא סוכר, מלח ואורז מבושל, כל זה אנו אוכלים ושותים בכמויות בלתי מוגבלות.
2 - יום: kefir ו דל שומן גבינת קוטג 'בכמויות בלתי מוגבלות.
3 - יום: בשר מבושל לבן (הודו, עוף) ותה ירוק.
4 - יום של גבינה קשה ויין אדום יבש. ביום זה לא מומלץ לשתות, כמו אלכוהול מעכב מים בגוף. במהלך הדיאטה לא צריך ללכת רעב, וכאשר אתה מרגיש רעב, אתה צריך לאכול. יין חייב להיות קנה צ 'ילאני או צרפתית, וכמובן באיכות טובה. רק היא יכולה למלא את מטרתה הישירה, דהיינו טיהור הדם. וכתוצאה מכך, יהיו מותניים דק מינוס 3 ק"ג.
אקספרס דיאטה , זה יהיה שילוב של 4 ימי הנחה. דיאטה זו לפעמים מזינה אפילו לא משעמם בכלל.
יום 1 - ניקוי. אתה צריך לשתות לא יותר מאשר ליטר וחצי ליטר ירקות טריים ומיצי פירות ללא סוכר, מים ללא הגבלות תה ירוק. אתה צריך להתחיל את היום עם כוס מיץ סלק גזר, זה מגרה את העבודה של המעי ונותן אנרגיה. ואז אתה יכול לחבר את הדמיון שלך, הניסוי ולערבב את מיצי פירות וירקות.
2 - יום kefir-curd. קח חצי ליטר של יוגורט דל שומן וקילוגרם של חצי גבינת קוטג 'ללא שומן וחלק את הכל ל -5 קבלות, אנחנו לוקחים את זה כל שעתיים. שעה לאחר אכילה, אתה צריך לשתות כוס תה ירוק או מים צלולים.
3 - יום - סלט. ביום זה אנחנו אוכלים חצי קילוגרם של סלט - ירקות עלים ירוקים 2 כפות. כפות שמן זית.
4 - יום - הסופי. אנחנו שותים מיצים טריים. כתוצאה מכך, לרדת במשקל על ידי 3 ק"ג.
שים לב לתזונה אקספרס לשנה החדשה לא צריך יותר מ 2 פעמים בשנה ולא יותר מאשר התאריכים שצוין. אחרת, תוכלו לשבור את חילוף החומרים ולקבל תשישות של הגוף. במהלך דיאטות אלה אתה צריך לקחת תוספי ויטמין. ובסוף דיאטה אקספרס צריך לחזור תזונה מתונה ומלאה. או המאמצים הרעבים שלך לא יצליחו. עם מחלות של כיס המרה, כבד, כליות, קרבים, בטן, סוכרת, הימנעות דיאטות על ידי ראש השנה. אנו מאחלים לכם השנה להאיר בחיוך מקסים, עם סומק בריא ומותניים דקות, וכי כל התוכניות שלך מתגשמות.