כנראה לכל אחד יש תקופה בחיים שלהם כאשר הם רוצים שינויים, לקחת על עצמם, לשנות משהו לטובה. וכפי שקורה לעתים קרובות, אנו מקצים תאריך התחלה: "מיום שני", "מהיום הראשון", "מהראש השנה" ... שוב, אנו מבטיחים ללכת על דיאטה, לקבל בריאות, להתחיל ללכת תיאטראות ותערוכות, ו הרבה יותר דברים ...
אתה זוכר כמה פעמים היית חולה בשנה שעברה? וכמה פעמים הם סובלים קור "קר", כמו שאומרים, על רגליהם, "מורידים" את ביטויי המחלה - סימפטומים עם אמצעים סימפטומטיים? נראה שהם לא נפלו למיטה, וזה בסדר. אבל האם שמת לב כי המצב הכללי של הגוף עדיין החמיר? או שהם האשימו את זה על nedosyp, מזג אוויר גרוע, עייפות בעבודה? ונבטיח לעצמנו עכשיו, מהיום, טוב, מחר, באמת לעשות בריאות! ואנו ננסה כמיטב יכולתנו להגשים את התוכניות שלנו. אחרי הכל, זה לא כל כך קשה למעשה ...
ראשית , נתחיל לעקוב אחר האוכל שלנו. לא צריך הגבלות קפדניות דיאטות. רק לעשות את זה מאוזן, כלומר, בתזונה היומית היו חלבונים, שומנים, פחמימות, סיבים, ויטמינים. שומנים, כמובן, צריך פחות, אבל לגמרי בלעדיהם, רע מדי, במיוחד בחורף. חלבונים וסיבים עם ויטמינים - יותר. ואל תאכל!
שנית , נלך. כן, חורף, כן, מזג האוויר הוא לעתים קרובות ... ויילי ... אבל לפחות 20 דקות הליכה. במזג אוויר שטוף שמש, במיוחד בסופי שבוע, ללכת יותר. הוצא גלגיליות, מגלשיים, מזחלות מהפינות הרחוקות של הדירה והולך לרחוב עם כל המשפחה. להתקשר לחברים כדי לעשות את זה יותר כיף. הפוך את עצמך באופן קבוע לצאת בקרוב להבחין כי הן במצב רוח משפר את מצבו הכללי של הגוף. ובכן, אם אתה נכנס לבריכה ומתחיל ללכת, אז אתה רק גיבורה.
שלישית , בואו ניקח את זה כמו כלל לא למחזר. כמובן, לכל אחד יש מצב חירום, כאשר יש צורך אחרת. אבל בואו ננסה לצמצם את העיבוד למינימום. יד על הלב, לעתים קרובות צריך להישאר בעבודה, כי במהלך היום מוסחת על sotsseti, התכתבות מיותרת, קטעי וידאו ב- YouTube. תודי בזה, לפחות לעצמך. נסו לא לפתוח את כל האתרים האלה. וכדי לקבל קצת מוסחת מהעבודה, לקום, להסתובב, לנופף בידיים שלך (אם המצב במשרד מאפשר את זה). כועס, באופן כללי. ושוב לעבודה. לפני שתסיים, יהיה לך יותר זמן לעצמך בערב.
רביעית , נדון מקרוב בהגנה מפני וירוסים של הצטננות, זיהומים בדרכי הנשימה חריפה ושפעת. אחרי הכל, איך וירוסים להיכנס לגוף? דרך קרום רירי נחלש של nasopharynx. אבל זה הראשי שלנו, הראשון, החשוב ביותר מגן החיסון נגד החיסון. יש צורך לעקוב אחר מצב רירי! אם הוא נחלש על ידי אקולוגיה ירודה או יתר על המידה על ידי חימום סוללות, וירוסים למצוא במהירות את האזורים הפגיעים ביותר בו, הם הציג ולהתחיל להכפיל. גידול, וירוסים גם עצמם להרוס את כיסוי מגן זה, פותח את הדרך עבור זיהום חיידקי משני, ובכך סיבוכים אפשריים: סינוסיטיס, ברונכיטיס, דלקת אזנים ואפילו דלקת ריאות. אנחנו לא רוצים להודות בזה, נכון? אז, לחזק ולחזק את המכשול המגן שלנו!
יש סם כזה - Derinat. יש לו קבוצה של תכונות הדרושות למניעה וטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה חריפה. התכונות האנטי-ויראליות, המשנות (ריפוי, שחזור) ואימונומודולציה מסייעות לשחזר ולחזק את אותו מחסום שמגן עלינו מפני וירוסים וחיידקים מוטסים. בנוסף לכך שדרינאט נלחם נגד וירוסים ותומך בהגנות שלו, הוא נלחם נגד וירוסים ותומך בהגנות שלו, הוא פועל כסוכן חיזוק. מצב של nasopharynx רירי עם עזרתו משוחזר, משפר את הנגיף הופך לשום מקום "קן". השימוש ב- Derinat נוח מאוד: זהו הכנה מקומית - תרסיס לאף או לגרון, כך שהכבד והבטן לא יסבלו. זה מותר אפילו לתינוקות מלידה ומשוחרר עבורם בצורה של טיפות. אז לטפל ולא להיות חולה! ותן לכולכם להיות בסדר! להיות בריא!