פריקה פסיכולוגית לאחר גירושין

כמובן, כל נערה נבונה, כשהיא נכנסת לנישואין, אינה חושבת על גירושים. שמלת הכלה המפוארת ואת הטוסטים המחמיאים של האורחים בחתונה לא נותנים סיבה לפקפק בכוחם של רגשות.

היא עושה תוכניות, רוצה לחלוק את כל ההנאות והאומללות של חיי המשפחה.

אבל, שנה לאחר מכן, יש ריב ראשון, מריבה אווילית, מה כל המריבות, בכל זאת, בכל זאת. שניהם זועמים! הסיבה? כן, הם כנראה לא יזכרו עכשיו! אולי בגלל חתול או כלב, אם עד אז כבר לא היו להם ילדים. הם מתוחים ומגזים מאוד. ואז, שעה חולפת, והיא מבקשת סליחה ו ... או בן הזוג שלה סולח, או שהיא לוקחת את הכלב / חתול, נעלי התעמלות אהובות ורץ ישר למשרד הרישום להגיש בקשה לגירושין. פשוט ברגע זה, היא הבינה כי היא כבר לא רוצה להישאר שבוי של מערכת יחסים זו ולחוות את הלחץ של חיי משפחה, אשר נראה שהיא דבקה בה מאז בול הופיע הדרכון.

הזמן עובר. ונראה כי כל ההליכים המשפטיים כבר התיישבו והיא אולי אפילו לא מתחרט על ההחלטה, אבל ההבנה כי היא עכשיו, אם כי לא מעט, אבל הפך בודד יותר, בלב, עדיין מענה אותה. היא מתחילה לחשוב מחדש על האירועים שקרו, לחזור אל העבר ולנסות למצוא את הסיבות לגירושין, להאשים את עצמה ואחרים. באה תקופת המתנה. היא מפחדת לשנות משהו בחיים, בתקווה שאולי יחזור יום אחד והכול יהיה כמו קודם. הוא מחבק רגשות של כעס, טינה, פחד, ואז כל זה לובש צורה של בדידות ארוכה.

דוגמאות כאלה הן מאות, אלפים, מיליונים! כמו גם את הסיבות לכך. אף אחד אינו חסין מפני גירושים. לפעמים זה כבר לא ניתן להציל נישואין, אבל להתגבר על חוסר מזל זה פריקה פסיכולוגית מהירה נמצאים בידיים שלך.

איך לא להתפתל, וגירושין הוא קריסה של תקוות ואמון ביחס לאדם הקרוב ביותר. לכן, כל המחשבות השליליות האלה עליך למחוק תחילה מהראש שלך. הגירושין הם המבחן החמור ביותר של עצמך, אבל זה עדיין לא סוף החיים, זה רק סוף אחד השלבים שלה, אשר מזג אותך, עשה לך חזק וחכם יותר. אז לחשוב על איך לעשות את השלב הבא של החיים שלך יותר מוצלח. נסה לא לאבד את הלב! גירושין היא לא סיבה להפסיק לדאוג לעצמך ופשוט לבכות. דמעות בתנוחה זו הן תגובה נורמלית למה שקורה, אין צורך לרסן את עצמכם, רגשות לא מבוטאים ישתהו ורק להאט את תקופת פריקה פסיכולוגית לאחר גירושין. העיקר הוא לא לוותר! קודם כל, מנטלי לשחרר את השותף לשעבר שלך וכל מה שחיבר אותך. נסו לשנות את התמונה, פרטים פנים, אתה יכול לזרוק כמה דברים להזכיר לך את העבר או אפילו לעבור לעיר אחרת אם אתה לא מחובר על ידי ילדים או התחייבויות אחרות. שינוי מקום המגורים יפתח מכרים חדשים, לקוחות פוטנציאליים, הזדמנויות יחסוך ממך מפגשים סבירים עם הבעל לשעבר או גינויים של שותפים. אם אתה מבין שלא ניתן למנוע תקשורת לא נעימה, נסה להגיב בשלווה לכל השאלות ולתת תשובות הולמות. מאז אחרי הגירושים אתה מושא של תשומת לב, אפילו אותם אנשים שלא היו מעוניינים מדי בחיים שלך לפני. פשוט עכשיו, אתה כבר הפך את הנושא העיקרי לדיון, אבל אל תדאגו, בקרוב מאוד תשומת לב רבה יותר תוכל לשכך ואתה יכול לנשום לרווחה. אל תפחד לפנק את עצמך, לצאת לחופשה או ליישם את החלום היקר שלך, זה יעזור להקל על הלחץ. הולך לקולנוע, תיאטרון, פיקניקים, שיעורים התחביב האהוב עליך מוזמנים גם.

השלב הבא הוא לזהות מטרות ויעדים חדשים. הבטיחו לעצמכם להתגבר על כל הקשיים ולבנות עתיד מזהיר. ערוך רשימה של התאמות שעליך לבצע בסגנון החיים שלך. אל תשכחו לכלול בתוכנית זו את ההזדמנויות שהחיים החופשיים פותחים עבורכם. תאמין לי, יהיו הרבה כאלה! פריקה לאחר גירושין יש היבטים חיוביים שלה! אחרי הכל, זה לא לחינם כי רבים שהיו בעבר נשוי לא לכבול את עצמם יותר על ידי הקשרים שלו, אבל לתת עדיפות לעצמאות.

פריקה פסיכולוגית לאחר גירושין היא תקופה ארוכה מספיק, אשר יכול להימשך כשנה. כמובן, הזמן מרפא הכל, אבל אם לאחר תקופה זו המצב הנפשי שלך לא משתפר או שאתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם המצב בעצמך, אתה צריך לבקש עזרה מפסיכותרפיסטית. מאחר שתגובה בטרם עת לחוסר היציבות של בריאות הנפש יכולה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות יותר.