הוא נקרא פרובוקר של מחלות רבות. והוא לא כל כך רע. גלה מה ידוע להיות "אשמה" של כולסטרול, ומה השימוש בו. וכיצד לקבוע כולסטרול טוב ורע.
כולסטרול הוא אלכוהול שמן טבעי כי הוא נמצא בכל התאים של הגוף שלך! זה נכנס לכלי הדם בשתי דרכים: 70% ממנו מופק על ידי הכבד ו -30% מסופק עם מזון. כולסטרול תומך בתפקודים חיוניים כגון התפתחות הורמוני האדרנל, סטרואידים, אשר מגבירים את ההתנגדות לזיהומים ודלקות, משתתף בסינתזה של ויטמין D, אחראי על החיים האינטימיים שלך, עוזר לייצר הורמוני מין ואפילו מגן מפני סרטן!
שקוע.
מהי הסיבה לגישה שלילית כזו כלפי כולסטרול? וזה הכל על הדרך שבה הוא "זז" בגוף. כולסטרול לא להתמוסס במים, ולכן, זה היה אפוליפופרוטאינים שגילה אותו לתאים, כמו גם כדי להסיר עודפים. יחד עם הכולסטרול, חלבונים אלה מהווים תרכובות מורכבות - ליפופרוטאינים, שונים זה מזה במשקל המולקולרי, והכי חשוב - נטייה להזרמת גבישי הכולסטרול אל המשקע וליצירת פלאקים טרשת עורקים. הם מחולקים אפילו "טוב" ו "רע". למעשה, הכל פשוט: ככל שהליפופרוטאינים "הטובים" יותר בגוף שלך, כך אתה מרגיש טוב יותר וככל שתחיה יותר. אבל "רע" lipoproteins "פיזור" בכל מקום כולסטרול מסיס, אשר בהדרגה zashlakovyvaet כלי, חוסם את זרימת הדם הרגיל. פלאקים טרשת עורקים מגבירים את הסיכון להתקפי לב, שבץ ומחלות לב וכלי דם אחרות.
ברמה הגבוהה ביותר.
לדברי נשיא אגודת הבריאות של האומה, האקדמיה של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה ליאו Bokeria, ברוסיה, 22 מיליון אנשים סובלים ממחלות לב וכלי דם. ואחד משלושת גורמי הסיכון החזקים ביותר, יחד עם יתר לחץ דם ועישון, הוא רמת כולסטרול גבוהה בדם. בעיה זו הופכת יותר ויותר רלוונטית בשל העובדה כי כולסטרול גבוה לא ניתן להרגיש ורבים ללמוד על הבעיה רק כאשר הסימפטומים הראשונים של הלב ואת מחלת כלי הדם מופיעים.
ממיסים וטרומבי.
איפה אנחנו יכולים לקבל כולסטרול שימושי וכיצד להיפטר מזיקים? כל יום הגוף שלנו צריך 2.5 גרם של כולסטרול. כ 500 מ"ג הוא צריך "לחלץ" ממוצרים ממוצא מן החי. אם זה לא ייעשה, במוקדם או במאוחר יהיו בעיות - ובראש ובראשונה בחיי המין (הכולסטרול מגיב לליבידו שלנו!). המקור הטוב ביותר של כולסטרול זה הוא ביצים עוף: רק שתי ביצים ביום לכסות את מחסור בגוף.
ובכן, מה לעשות עם "רע" בטא כולסטרול, אשר ניתן למצוא שומן בקר, עוף המיובאים hams, שומן, מזון "מהיר"? זה מדהים, אבל כולסטרול אלפא שימושי יכול לנטרל את הדברה! לאכול בשר עוף - אותם גדלים בכפר על מוצרים טבעיים, פירות ים, דגים דלי שומן. שכב על דייסת שיבולת שועל חצילים - ולאחר מכן מחבר את הכולסטרול עודף ומסיר אותו מהגוף. אבל עדיין המנהיגים בקרב "לוחמים" עם מחלות לב וכלי דם הם בצל ושום - הם נקיים לחלוטין דם ואפילו להמיס קרישי דם!
עם זאת, כפי שאתה כבר יודע, רוב כולסטרול מיוצר על ידי הגוף שלך. ובאיזו דרך חיים אתה מוביל, היחס באחוזים של "טוב" ו "רע" כולסטרול של "עצמו" הייצור תלוי. ההגדרה של כולסטרול טוב ורע במקרה זה הוא הטיפול של הגוף שלך. ככל שאתה בריא, כך הוא מטפל במשימה זו.
כדי להתיידד עם כולסטרול, אתה חייב לנהל אורח חיים בריא: פעילות גופנית, לאכול נכון, לשכוח עישון ו "משחתות" אחרות של בריאות. אז הגוף שלך יגיד תודה, ואת הכולסטרול מן האויב יהפוך ברית.
לשחזר את האיזון!
להפחית את רמת הכולסטרול הוא עזר על ידי מוצרי חלב. אבל לא פשוט, אבל מיוחד. הם מועשרים עם סטרולים צמחיים Phytonatalis, אשר חלקית לחסום את ספיגת הכולסטרול "הרע". 1 בקבוק של משקה בריא כזה מכיל 1.6 גרם של סטרולים צמחיים, אשר שווה לתוכן שלהם 46 תפוזים או 200 גזרים. הוכח קלינית: השימוש בבקבוק אחד ליום במשך שלושה שבועות מסייע בהורדת הכולסטרול ב -10%.