לכן, על מנת לענות נכונה על השאלה: "איך להתמודד עם צלוליטיס בבית?", יש צורך, קודם כל, להסתכל על התפריט היומי שלך לפרק אותו "על ידי עצמות", גורף כל מה שאתה יכול בלי בלי בלעדי, ובלי שצלוליטיס אלה אינם מסוגלים לעשות כלל. אתה צריך להגדיר לעצמך סוג של דיאטה - זה לא יהיה קשה, אבל אם אתה מקל על הנקודות העיקריות שלה, אתה יכול למנוע את היווצרות של "שכבות" חדש של קליפת תפוז. לדוגמה, לקחת ככלל לאכול כל יום כמו ירקות גלם רבים, כמובן, פירות. אתה יכול בקלות להישען על סויה ואגוזים. עוזר מצוין במאבק על דמות יפה הוא סלט וכרוב טרי, הצמחייה של הגן אפילו לחם, אבל רק בהכרח תבואה. Kashka על המים, כל מיני דגים ופירות ים בכלל בכל ביטוי שלהם גם יעזור להילחם צלוליטיס.
יש דעה כי כדי להיפטר "קליפת תפוז" יש צורך לשתות קפיר בכמויות גדולות. עם זאת, הוא טועה - רק אם אתה הולך לתקן את הדמות שלך, אתה צריך להפחית את מספר מוצרי חלב המשמשים לפעמים, כי הם נכנסים לגוף ולתרום למראה של סרט מיוחד של ריר עדין המונע הסרת נורמלי של שומנים ורעלים מן הלימפה שלך מערכת. פחמימות הן גם האויבים שלך, אז אתה צריך להפחית את מספרם. קודם כל, לוותר על סוכר מזוקק.
נקודה חשובה מאוד של הדיאטה הוא נוזל - אתה צריך לשתות לפחות שני ליטר ליום. אם אתה אוהד של משקאות אלכוהוליים שונים, אתה צריך לדעת כי הם פשוט התווית לאלה המנסים לרדת במשקל. כמו כן, אתה לא יכול לשתות קוקה קולה (זה לא משנה אם זה רגיל או מה שנקרא תזונתיים - זה אותו נזק). מומלץ לסרב קפה מסיס, כי זה משמש מגרה את המעיים שלך, ובכך, מסייע צלוליטיס "להחזיק" לך. אתה יכול לפעמים להרשות לעצמך גרגר קפה, אם אתה לא יכול לדמיין את החיים בלי לשתות את זה. על חשבון תה - לקחת את הכלל של שתייה ירוקה. בנוסף תה וקפה, אתה יכול לשתות כמות בלתי מוגבלת כמעט של מים נקיים, העיקר הוא מכיל סודה קטנה ככל האפשר. אם אתה לא אוהב מים רגילים, אז אתה יכול לשתות מיץ טבעי סחוט טרי - במיוחד הדר, שכן ויטמין C הורס צלוליטיס. נסו לעשות בלי כל מיני קוקטיילים מזון מהיר מזיק בכנות, היזהרו תוספים מלאכותיים רבים ומזון עם צבעים בהירים, אתה לא יכול לאכול שום דבר שיש סוכר מלאכותי.
אמבטיה עם מלח ים
מלח ים הוא עוזר נאמן שלך בכל הנוגע להסרת צלוליטיס. נטילת אמבטיות עם מלח ים, אתה לא רק להביא את העור לתוך הטון, אלא גם לשפר את מצב הרוח שלך, להפוך את בריאותך חזק, לעודד את כל הגוף. מלח ים מסייע להאיץ את הדם microcirculation, משמש סוכן אנטי דלקתי מעולה ויש לו השפעה משפיעה באמת.
איך להכין אמבטיה עם מלח ים? פשוט מאוד: עבור מושב אחד אתה צריך 350 גרם של מלח, לאסוף אמבטיה מלאה של מים (עבור הטמפרטורה להשתנות בטווח של 36-37 מעלות צלזיוס), ולשכב במי מלח מים כמעט 10-15 דקות. הקורס של טיפול כזה "מלוח" מורכב של שתים עשרה אמבטיות, אשר אתה צריך לקחת כל יום אחר.
עיסוי עם דבש
עיסוי באופן כללי הוא הכרחי עבור אלה שרוצים לרדת במשקל לתקן את הצורה שלהם. אחרי הכל, כאשר אתה לשפר באופן דרמטי את זרימת הדם לשכבות העמוקות של העור שלך ואת השרירים שהם צריכים, האיברים הפנימיים שלך ואת רקמות מיד להתחיל לקבל "מזון" חזק, כך השומן נשרף כמה פעמים מהר יותר. עיסוי עם דבש הוא טוב במיוחד כי חומר זה בתהליך נותן משם כל ריכוז של חומרים פעילים ביולוגית המייצרת את תהליך ספיחה של חומרים רעילים ומקדמת ההסרה המהירה ביותר שלהם. עיסוי דבש מגביר באופן מיידי זרימת לימפה בעדינות מנקה את העור. האחרון נראה צעיר יותר לאחר כל ההליכים האלה, הוא הופך להיות משיי למגע. יש גמישות אבודה, וכל החניכיים הקטנות והתת-עוריות הסימפתטיות מוחלקות החוצה. המצב הכללי של הגוף גם משתפר, תוכלו לחוות עליזות וקלילות.
עיסוי דבש צריך להיות מתוכנן עבור 15 מפגשים, הם צריכים להיעשות לא כל יום, אבל ביום - וזה חשוב מאוד. לא להגזים זה הרצון שלך לרדת במשקל.
אז מה בדיוק אתה צריך עבור עיסוי דבש?
כמובן, ראשית, מותק עצמו. דבש ניתן לקחת כמעט כל, אבל טבעי בלי להיכשל צפופה, לא מסוכך. אתה יכול לבחור פרח או סיד, מאי או כוסמת דבש - כל מה שיש לך בבית. רק לא ממליצים לקנות מגזין קניות, כי זה קצת כמו דבש אמיתי.
אפשרות מצוינת תהיה תוספת של שמנים ארומטיים שונים לדבש. השמנים המתאימים ביותר של הדר: תפוזים ולימון, אשכולית ומנדרינה, אתה יכול גם להשתמש בשמן מ ערער, לבנדר ואקליפטוס, גרגרים קטנים.
מספר המרכיבים צריך לקחת, על פי החישוב הבא: עבור כפית אחת של דבש, יש חמש טיפות של כל שמן (אם תרצה, אתה יכול לערבב ולהוסיף את תערובת כבר מוכן). אם עיסוי יאריך רק לאזור של הישבן והירכיים, אז זה יהיה מספיק להשתמש בשתי כפיות דבש עם חמש טיפות שמן.
דוגמה אחת: לקחת כמה כפיות של דבש שנקטפו, להוסיף חמש טיפות שמן לימון, כמה טיפות שמן אקליפטוס ושתי טיפות נוספות של שמן אזוביון.
דוגמה 2: עבור שתי כפיות של דבש אתה צריך לקחת שלוש טיפות שמן לימון, שתי טיפות של שמן כתום, אותה כמות של שמן לבנדר, וכמגע הסופי, שלוש טיפות ערער.
דוגמה שלישית: בשתי כפיות של דבש מערבבים חמש טיפות של שמנים כתומים ולימון ארומטי.
דוגמה 4: לעיסוי אתה צריך דבש בכמות של שתי כפיות, שלוש טיפות של שמן לימון, שמן שני לבנדר וחמישה טיפות נוספות של שמן ארומטי מנטה.
הערה: אין צורך להכין את תערובת הדבש ארומטי לעיסוי מראש, כל זה חייב להיות מושהה רק לפני הפגישה, כך שכל החומרים הם טריים. אם אתה הולך לערבב כמה שמנים לעיסוי, ואז הראשון לקחת את הנוהל הזה, ולאחר מכן להוסיף את התערובת כדי מותק. כל זה חייב להיות מעורב באופן יסודי.
טכניקת דבש עיסוי
החל דבש על כפות הידיים שלך, ואז עם תנועה קליל לטפטף, מנסה להעביר את התערובת דביק לאותם חלקים של הגוף כי אתה הולך לעסות. רוב תערובת דבש יישאר על הגוף שלך, עם זאת, חלק קטן ממנו יהיה נוכחים - זה די מספיק. אם אתה הולך לעסות יותר מחלק אחד של הגוף בכל פעם, אל תנסה לשים לב מיידית לכל דבר - עיסוי כל אזור בעיה בנפרד. בהדרגה, כי הדבש יהיה כבר על הגוף שלך. כאשר אתה שם לב - להמשיך ישירות תנועות עיסוי. כדי לעשות זאת, "דבק" את כפות הידיים שלך לגוף חזק ככל האפשר - וקרע אותם בחדות. זה יהיה דומה לסוג של כותנה. יתר על כן - החדים והמחזקים האלה צריכים להיות, אל תשכח כי הסרת הידיים מפני השטח של הגוף צריך להיות חד ככל האפשר. ידיים צריך להיות לחוץ חזק ככל האפשר, קרוב יותר לגוף. הדבש יהיה בהדרגה דפק לתוך העור, על פני השטח של אזורים הבעיה תהיה רק שכבה דקה כמעט בלתי נראה של זה. לאחר מכן תוכלו להבחין כי כמה חומר לבן יופיע על הידיים. בתחילה הוא יופיע מתוך נקבוביות העור עקב תנועות הידיים, ולאחר מכן הוא יועבר לכפות הידיים. באופן כללי, עיסוי עם דבש מאוד מספק תחושה מאוד כואבת, לא נעימה. עם זאת, אתה צריך לסבול 10 דקות - התוצאות יהיו באמת נהדר!
לאחר הפגישה, אתה צריך לשטוף את הדבש בחדר האמבטיה מתחת למים חמים, באמצעות מטלית רכה. קבל מחמירות יבש לחות כל העור כי עבר עיסוי, קרם טוב.
לעתים קרובות למחרת לאחר הפגישה הראשונה של עיסוי דבש אתה יכול לראות על כמה קטעים של חבורות עור מטרידות, אשר אני יכול להיעלם מהר מאוד - בתוך יומיים עד שלושה. רק לא לפחד ההופעה שלהם - זה יהיה קל יותר מאוחר. זה רק את הפעמים הראשונות זה יכאב באמת, ואז העור שלך יהיה להתאים את עיסוי וחבורות יפסיק להופיע.
לא לשים יותר מדי לחץ על העור במהלך עיסוי דבש, כי ההשפעה היא לא עקב סתימה מתמדת של דבש מתחת לעור שלך, אלא בשל תכונות הריפוי הטמון שלה אפקט קסום. אז לא לענות את עצמך ואת לא לענות, עיסוי בכל מקרה ייתן את התוצאות.
מלח ובוץ טיפול בצלוליטיס
כפי שכבר אמרנו, מלח הים יש תכונות מצוינות המסייעות להיפטר צלוליטיס ולשפר את המצב הכללי של האורגניזם כולו. לדוגמה, תהליך זרימת הדם וזרימת הדם לאיברים הפנימיים ולרקמות מואצים, וכתוצאה מכך האחרון מקבל תזונה משופרת, אשר מסייע לגוף במהירות הרמונית להתמודד עם ספיחה והסרה של רעלים ורעלים מהגוף. בנוסף, מלח ים יכול להרדים ולהסיר תהליכים דלקתיים פנימיים וחיצוניים, לסדר מחדש תהליכים מטבוליים, לשפר את הפונקציונליות של כל האיברים הפנימיים ורקמות. לכלוך יש תכונות ריפוי דומות, ולכן השימוש שלהם במאבק נגד צלוליטיס בבית הוא פשוט שאין לו תחליף. עדיף להשתמש בבוץ ומלח שחולצו מים המלח.
כיצד להשתמש מלח ים המלח?
ישנן מספר אפשרויות. ראשית, מלח הוא מושלם עבור תפקיד של לשפשף, אשר לשפשף את כל האזורים הבעיה של הגוף לאחר קיטור למעלה במקלחת חמה. האם אזורי עיסוי מכוסים "קליפה תפוז" עצמך - זה לא קשה בכלל, ואת הידיים שלך לא יהיה עייף מאוד במשך 5-10 דקות. לאחר הליך זה, העור חייב להיות רטוב עם שמנת. עוד מלח ים יכול פשוט להתמוסס בחדר האמבטיה ולשכב בו במשך 15 דקות בטמפרטורה של 37 מעלות.
קח בוץ טיפולי ולהחיל אותו במקומות שבהם צלוליטיס במיוחד מפריע לך. למעלה לעטוף את העור עם סרט תרמי. אם יש לך אנטי צלוליטיס מכנסיים מיוחדים - בסדר, להתלבש אותם, ואם בארון של דברים הכרחיים שם, אז פשוט להתלבש בחום לעטוף את עצמך בשמיכה או שמיכה. אז אתה צריך לשקר לפחות שעה, ואז ללכת לשטוף את הבוץ מתחת למקלחת, לחות את העור עם שמנת.
תכונות קסם של שמנים
כאן עלינו להבחין מיד בין הרעיון של שמן בסיס לבין שמן נוסף. כמו הראשון, למשל, שמן זית, זה יכול להיות מוחלף עם שמן אגוזי לוז, שמן שקדים, או שמן חוחובה ונבט חיטה. וכבר זה בסיסי, שמן בסיסי אתה צריך להוסיף שמנים אתריים או תערובות שלהם.
זכור את הפרופורציות הבסיסיות של הכנת שמן מתערבב: ב 20 מיליליטר של שמן בסיסי יש להוסיף על שלוש טיפות של שמנים אתריים של לימון, ערער ואזוביון.
הדבר הראשון לעשות הוא לערבב היטב את המרכיבים החיוניים של התערובת, ולאחר מכן להוסיף אותם לספינה עם שמן "הבסיס".
החל את תערובת כתוצאה של שמנים לאותם אזורים של העור, כי הם מושפעים ביותר על ידי השפעה הרסנית של צלוליטיס, מן הדף עטוף בסרט קונבנציונאלי של פוליאתילן. אז יש שתי אפשרויות: או שאתה מתלבש בחום ועוטף את עצמך בשמיכה או בגלימה, או לעסוק בפעילות גופנית כלשהי במשך חצי שעה (אם לשרוד את השעה - מעולה!). לאחר מכן, בחדר האמבטיה, לשטוף את השמן מתחת למים חמים ולהחיל קרם לחות.
קפה שפשוף
עבור הליך זה, תצטרך קפה טבעי - או לחלוט כוס טרי, או לקחת כבר "לירוק" שרידים. קח אמבטיה חמה - ואחרי זה לשים את המסה קפה על האזורים שנפגעו על ידי בליטות לא נעימות של צלוליטיס. הפוך את עצמך עיסוי קטן - ולהשאיר לשפשף קפה על הגוף במשך רבע שעה (מקסימום). שוטפים את הקפה ביסודיות עם מים חמים - ותראו איך העור מיד הפך קטיפתי ונעים למגע, איך כל הנפיחות ברגליים הוסרו והם נעשו קטנים בהרבה.
זה מקודם על ידי קפה זה על ידי הטבע יכול לשפר את התהליכים של חילופי מסקנה של נוזל מן האורגניזם - בשל זה נפיחות לעזוב. לדוגמה, אם בבוקר הפנים שלך נראה קצת נפוח, אז פשוט לשתות קפה - והכל יעבור.
שוב נציין כי קפה צריך לקחת רק טבעי, ולכן מסיס יש דרכים שונות לחלוטין להשפיע על הגוף - זה משמש מגרה על הבטן לא לשבור צלוליטיס, אבל עוזר לה להתיישב בגוף במשך זמן רב.
תרגול של עטיפות בבית
רבים מספרות יופי בטיפול מורכב להיפטר צלוליטיס להשתמש בטכניקה כמו עוטפת. בכך הם משתמשים בכלים מקצועיים מיוחדים. הנוהל אינו זול. עם זאת, מה מונע ממך לארגן את אותו עוטף בבית? אתה רק צריך לקנות בבית המרקחת כל אנטי צלוליטיס שמנת (למשל, המכיל קפה) - ולעשות לעטוף בבית. אגב, אין אפילו דרך אחת לבצע את הנוהל הזה.
הדרך הראשונה: להחיל את המוצר שנרכש על האזורים בעיה של הגוף, העליון לעטוף סביב הסרט של פוליאתילן (זה לא קשה למצוא אותו, כל חנות חומרה יספק לך את זה), וללבוש מכנסיים קצרים עשויים חומר גומי (הם גם די קל למצוא). לאחר מכן, אתה צריך להיות בתנועה במשך כמה שעות (למשל, לא לבזבז זמן יקר ואנרגיה, לעשות את כל המטלות הבית, בפרט, ניקוי המקום).
הדרך השנייה: אתה שוב להחיל את הקרם על אזורים בעייתיים, ולאחר מכן לעטוף, אבל לא עם פלסטיק לעטוף, אבל עם תחבושות אלסטיות. התרחיש הבא הוא זהה - לנסות להעביר כמה שיותר.
עיסוי אנטי צלוליטיס
לפני שאתה הולך ישירות לעיסוי, אתה צריך ללכת לשירותים ולארגן את האזורים בעיה למקלחת בניגוד - הם נראים "מוכן" לקראת הבדיקות הקרובות.
כיצד להתחיל עיסוי? אולי ההתחלה הטובה ביותר תהיה משיכות קלות, לנוע בכיוון הברך ומעלה. ראשית, כאילו ליטף את הירך מכל הצדדים ארבע פעמים, ולאחר מכן להגביר את עוצמת, לחץ ומהירות של תנועות.
עכשיו לסחוט את העור על מפרק הברך בקפל קטן - "רולר", ללכוד את העור ואת השומן, ולנסות להזיז אותו לאורך כל הרגל עד תחילת ירך. ראשית, לנוע על החלק הפנימי של הירך, ולאחר מכן לחזור על אותן תנועות לאורך החלק הקדמי ועל הצדדים. לגלגל את "רולר" פעמיים עבור כל אתר בעיה.
התרגיל הבא. תאר לעצמך כי הירכיים שלך הם בצק, שבו אתה צריך בזהירות ללוש בשתי הידיים. מעכים את עצמכם היטב, למרות התחושות הכואבות.
עכשיו קח קרם אנטי צלוליטיס או שמן הדרים אוורירי - ולשפשף אותו בכפות הידיים שלך, להזיז את הקרניים לכל הכיוונים. תארו לעצמכם שאתם מנסים לגהץ את העור.
לאחר מכן, ללחוץ את היד לתוך אגרוף במהירות ובחריפות, הקשה על האצבעות שלך חזק על הירך שלך, להתחיל להניע את האגרוף למעלה ולמטה עם האגרוף שלך. כל אזור מסומן עם "קליפת תפוז" צריך להיות עיסה על זה בערך חמש פעמים.
ולבסוף, בנחישות ובנשמה, לסטור את הידיים על המותניים שלך כך צלצולים סטירה ניתן לשמוע אפילו בחדר השני.
לאחר "מתח" כזה, העור צריך להיות רגוע על ידי שבץ מלטף. שימו לב למראה הירכיים שלכם: הם צריכים להסמיק, ומפנים אתה צריך להרגיש את הרגליים בוערות. קרם אנטי צלוליטיס או שמן צריך להיות שקוע לחלוטין לתוך העור.
הטכניקה של עיסוי ללכוד כולל ארבע טכניקות יעילות שיסייעו לך להיפטר "קליפת תפוז" אפילו מהר יותר. העניין הוא כי "ללכוד" מעשי הרבה יותר עמוק וחזק יותר מהרגיל עיסוי פני השטח, זה גורם זרימת דם שופע עוד יותר לרקמות, במקביל, להפעיל את כלי ורקמות החיבור. כלומר, הגוף, כביכול, יתפרץ החוצה ולהתחיל להרוס תאים שמנים, הסרת רעלים ופסולת מהגוף.
בלב של צורה זו של עיסוי הם לתפוס תנועות, אתה יכול ליישם אותו לא רק עם עיסוי כף הרגל, אלא גם לתפוס את השטח של האמה, הברכיים ואפילו את הבטן. עיסוי זה הוא אידיאלי עבור הבאת הגוף לתוך הטונוס, למשל, לאחר ההריון.
ובמקרה זה מומלץ להשתמש קרם נגד צלוליטיס, עם זאת, בשום מקרה לא לעסות. מאז הטכניקה של תנועותיו מספק אחיזה חזקה, אשר בבירור לא תורם ידיים חלקלק מן השמנת. לכן, ברגע שאתה מסיים "מענים" את העור - מיד להחיל שמנת כי הורסת צלוליטיס מלמעלה.
אז בואו נדבר יותר על ההתקפים האלה.
האחיזה הראשונה מתבצעת על הבטן, הירכיים והישבן.
היד צריכה להיות דחוקה בחוזקה לתוך המצלמה ולבצע את אחיזה עם מפרקי האצבעות החוצה. לחץ את היד על הגוף חזק ככל האפשר, בחדות, דוחף, לעבור את הירך (הבטן או הישבן) הראשון זז מלמעלה למטה, ולאחר מכן - ולהיפך. תנועות אלה לעורר את זרימת הדם אל האזורים עיסה, הם מתחילים להסמיק ולשרוף - זה סימן טוב. יש רק אחד "אבל": אם אתה הבעלים של רשת נימי, אז זה ואת התרגיל הבא הם התווית בשבילך.
האחיזה השנייה מתבצעת על הברכיים, הישבן והירכיים.
סגור את האצבעות יחד והתחל לעשות תנועות עיסוי עגולות באזורי הבעיה של הגוף, עם קצת לחץ על העור. אתה יכול לעשות את המניפולציות פשוט עם קצות האצבעות שלך, ורק עם האגודלים שלך ואת כל כף היד שלך - בעוד הידיים שלך מעת לעת "מתנגשים" אחד עם השני.
האחיזה השלישית נעשית על החלק הפנימי של הידיים והירכיים.
קח את הקפל של העור ואת צביטה אותו קמצוץ, בין האגודל לאצבע. עם היד החופשית שלך, אתה צריך להחליק את העור, נע כלפי מעלה. פשוט לא צריך לצבוט את עצמך מאוד, שכן העור על החלק הפנימי של הזרוע והרגליים הוא מאוד רך, חבורות יקפוץ לך באופן מיידי.
ההתקף הרביעי מתבצע על הבטן, הישבן והירכיים.
מקפלים את האינדקס והאגודלים של הידיים כמו משולש, לוחצים אותו על עור הירכיים, תחילה בתנועה חדה, אוספים את קפלי העור, דוחפים את האצבעות לאצבעות הגדולות. לאחר שתחזיר אותם למצב "התחלה", חזור על אותו הדבר, אך כבר דוחף את האגודלים לכיוון האינדקס.
ללא שם: בואו לבצע ניקוז לימפה ביד!
לכל אחד מאיתנו מבית הספר יש לפחות מושג מטושטש של מערכת הלימפה. בין הפונקציות העיקריות שלה ראוי לציין את ההגנה על הגוף שלנו ממחלות רבות, כפי שהיא מעכבת חיידקים מסוכנים. עם זאת, הדרך המודרנית של החיים מונע את מערכת הלימפה מתפקוד תקין: לפעמים זה נגרם על ידי כל פציעות, לעתים קרובות - עודף משקל והרגלים רעים, חוסר מאמץ פיזי. כתוצאה מכך, תהליך חשוב כמו התנועה של הלימפה, נוזל interstitial ודם יכול להיות לקוי באופן משמעותי.
בגלל זה, הלימפה מקבל עקביות אחרת, זה מתעבה הופך מזוהם עם מלחים, סיגים. בשלב הראשון, הוא הופך לרקמת שומן, אשר בקרוב יהפוך שמן באמת. זה לעתים קרובות הגורם צלוליטיס, ובנוסף זה נגע, מחלות כרוניות של האגן והרגליים קטן יכול להתפתח.
עזרה הגוף שלך כדי למנוע תהליך לא רצוי כזה יעזור עיסוי ניקוז לימפתי. אין הליך שמטרתו טיהור פנימי של הגוף לא יכול לעשות בלי עיסוי זה, כי זה כמעט בלתי אפשרי לבחור אמצעי יעיל יותר המנקה את הרקמות כמו עמוק ומסיר מן המערכת הלימפתית כל המוצרים המזיקים של הפעילות החיונית של התאים שלנו. בנוסף לתפקוד זה, עיסוי לימפה ניקוז יסייע לגוף באופן שווה להפיץ את הנוזל נכנס, להיפטר עודף. לפיכך, קווי המתאר של הגוף שלך יהיה אלגנטי יותר, ואת האזורים הבעיה בקרוב להיעלם לנצח עבור שמחה.
המהות של עיסוי ניקוז לימפתי טמונה בעובדה כי היא מחזירה את הלימפה מעובה למצב הראשוני הנכון שלה, אשר מאפשר הסרת מואצת של פסולת ונוזל עודף מהגוף. כמו כן, עיסוי מקדם את השיפור של תהליכים מטבוליים, מנרמל "מזנק" לחץ ואף מגביר חסינות.
כדי לעזור לעיסוי ולהקל על הסרת חומרים מזיקים מהמערכת הלימפה, אתה צריך לשתות הרבה נוזלים לאורך כל היום (זה יכול להיות מים רגילים או, למשל, מיץ לא ממותק). התוצאות הראשונות של עיסוי ניקוז לימפה יורגש על ידי הרגליים: הם יאבדו נפיחות, תוכלו להפסיק להתעייף הליכה ארוכה. העבודה של הכליות, הכבד והמעיים גם משתפרת.
אתה יכול להתבלבל בין עיסוי פשוט עם ניקוז לימפה, אבל זה לא צריך להיעשות, יש להם טכניקות שונות של ביצועים. עיסוי הרגיל נועד למתוח את השרירים, הוא נוקשה יותר קשורה עם תרגילי כוח. אבל במהלך עיסוי כזה כל כלי הלימפה לא מנוקים, אבל להיפך, הם דחוסים, מחמירות את תהליכי הקיפאון. ואתה צריך משהו אחר לגמרי: כדי לגרום להם לשאוב נוזל עודף מהגוף.
אז לעשות עיסוי כדי לשפר את המצב של מערכת הלימפה כראוי: התנועות הבסיסיות שלה הן קלות, רכות ועדינות, זה מורכב מלטף וטפיחות, אבל זהיר מאוד, מרגיע. כדי לשפר את ההשפעה של עיסוי, אתה יכול ליישם כל phytocosmetic תוספים. כל התנועות של עיסוי ניקוז לימפתי יש כיוון אחד: מלמטה למעלה, למשל, מן הרגליים והקרסוליים - עד הירכיים.
ועוד אחד לעטוף ...
אתה צריך לדלל בממדים שווים חומץ תפוחים ומים. שם, לטפטף קצת לימון, מנטה ורוזמרין שמנים אתריים (זה אופציונלי) תערובת זו מוחלת על אותם חלקים של הגוף שבו צלוליטיס כבר שולטת עם ואולי הראשי. על העטיפה העליונה סעיפים אלה עם עטיפת פלסטיק ולשים על גבי בחום ככל האפשר (עדיף לקנות חליפה מיוחדת גומי הרזיה למטרה זו). ואז לטפס מתחת לשמיכה ולשכב במשך כשעה, או לעשות משהו פעיל, ואז להירגע הסרט ולשטוף את התערובת מתחת למים. בחלק העליון, לחות את העור עם שמנת.
טכניקות פשוטות פשוטות אלה יעזרו לך להכין דמות לעונת הקיץ, ופשוט להירגע ולתקן את כל הפרמטרים, להיפטר צלוליטיס במשך זמן רב. עם זאת, כדי להירגע כדי להשיג תוצאות אין צורך, אתה צריך כל הזמן לשמור על עצמך ביד, פעילות גופנית, לאכול נכון - ולאחר מכן לא "קליפת תפוז" אתה לא תהיה מפחיד!