כאשר נפגשים עם בוגרים, בכל גיל השאלה הראשונה היא: "האם אתה נשוי?". אחרי הכל, מה שמעליב ביותר, לא שואלים על הגבהים וההישגים, לא על ההצלחות בקריירה, אלא רק על זה.
אבל אלה החיים, והאישה אמורה להיות לה משפחה, ילדים, להמשיך את המין האנושי. זה עבור קטגוריות אלה כי ההצלחה שלה נמדדת. ואם לאחר סיום הלימודים ב 10, 20 או 30 שנים של זה אין שום דבר, הם מתחילים להזדהות איתה. הם מחייכים בעגמומיות, שמחים על צער של מישהו אחר, או שהם מתחילים להציע את שירותיהם, נאנחים וקוננים. כפי שאתה רוצה להשתיק אותם, באותו זמן להוכיח את הערך שלך, אז אתה רוצה לחבר את כולם לתוך החגורה.
הבעיה אינה שווה את הביצה הנאכלת, במבט ראשון. ומהשאלות המהוססות והפולשניות אתה פשוט צריך להבריש אותו, ואל תשים לב. אחרי הכל, בסופו של דבר, זה משפיע עליך ולא על אף אחד אחר, זה החיים האישיים שלך. אבל הדבר העצוב הוא שאתה שואל את עצמך את השאלה הזאת, ואז אתה לא יכול לרמות את עצמך ואתה לא יכול לברוח בכל מקום. אם אתה כבר בן 30, עדיין אין לך משפחה, אז זה האבחנה שאתה מגדיר את עצמך.
כוכב של רווקות
סוציולוגים אומרים כי הפלנטה שלנו יהפוך בקרוב לכוכב של נשים בודדות, תופעה זו הפכה מסיבית מאוד, כלומר בדידות נקבה. וזה לנשים, שגילן עולה על ארבעים שנה. ובשביל זה יש סיבות אובייקטיביות.
לפי הסטטיסטיקה, מספר הנשים עולה על גברים. עם הגיל, הפער גדל, כי לגברים יש תוחלת חיים נמוכה יותר, ותמותה גבוהה יותר. לדוגמה, ברוסיה יש 10 מיליון גברים פחות נשים, באוקראינה, ארבע נשים חשבון עבור אדם אחד. וכאן הנתונים אינם מדברים לטובת נשים.
רוב הגברים יש הרגלים רעים, בעיות עם מקום מגוריהם, בריאות, שכר, עבודה, עם החוק, וכן הלאה. הצמיחה המקצועית והמקצועית המשמעותית של נשים המעורבות בחיים תרבותיים ופוליטיים, רדיפת הזדמנויות ושוויון זכויות, עצמאות כלכלית מובילה לדרישות הגוברות של האישה. כל הזמן לפתח נשים מודרניות לא יכול להקטין ללא הרף את הבר רוצה לראות ליד גברים, באותה רמה, ואולי גבוה יותר.
הגירה גדולה של האוכלוסייה לערים, שם אורח החיים נוטה לכיוון המרחק של אנשים אחד מהשני, לבידוד שלהם, וזה הופך בדידות נוראה בקהל. על פי הדיווחים הסטטיסטיים החדשים נחקרה נסיון החיים של נשים בודדות, והגיעו למסקנה שהסיכוי של אישה מבודדת בת ארבעים להינשא היה 20%. אבל אתה לא צריך להאמין לסטטיסטיקה, אתה צריך לפגוש את האושר שלך. בכל מקרה, זה יכול להסיח את דעתך מליקוי שלך מ מחשבות עצובות. ראשית לקבוע איך אתה מרגיש לגבי התווית "המשרתת הזקנה".
איזה מין רווקה הן?
1. אלה שאינם "מאודים" בהקשר זה, ומתייחסים לעובדה שהם לא נשואים, כמו איזו תופעה זמנית. הם אומרים שהם לא נפגשו עם מישהו שהם יכלו לקשר את חייהם.
2. אלה שבוכים בכר, מצדיקים, מורכבים, חווים וכן הלאה. באופן פתולוגי הם רוצים להתקרב ולחשוש בפאניקה, לזחול אל תוך הקונכייה שלהם ולהיכנס לפחד.
3. עקרון ופמיניסטיות משוכנעות שעסוקים בקריירה שלהם ומנסים בכוונה למנוע נישואים. הם חושבים שגברים הם יצורים מוגבלים, מלוכלכים, נמוכים, שאינם ראויים לתשומת לבם הנשית היקרה. בו בזמן, זה לא מונע מהם להשתמש עבור דטנט מיני, כמו נותני החסות, בעבודה הבת.
אבל לא משנה כמה הם מסווגים את התופעה הזאת, עובדה היא שהנשים האלה רווקות. ו, ללא קשר לאיזו קבוצה הם שייכים, הם צריכים לשים מבטאים משלהם, איך לעבור לאושר. לכל אישה יש שיקוי משלה.
איך אפשר להיפטר מבדידות?
אל תוליך שולל את עצמך.
כדי לא לדבר בפומבי, אישה זו או אחרת, בכל זאת אישה רגילה רוצה להיות אדם אהוב, ילדים, משפחה ולהיות מאושר ליד אדם אהוב.
נשים, המגנות על עצמן מפני שאלות ותקיפות פולשניות, מעדיפות לחשוב על אגדה על אושרן בלי גבר. הם מדגישים כי הם אינם רוצים להתחתן מתוך עיקרון. הם לא צריכים גברים, יש להם רק בעיות. מאז הם עשירים, עצמאיים, מוצלחים, וכן הלאה. למעשה, כל הערמומיות הזאת, הבדידות אינה מביאה סיפוק, אינה מנחמת או מעטר את האשה. לפעמים, אפילו נשים עצמאיות מאוד רוצה להיות נאהב, לא אנשים חופשיים, חלשים ותלויים. אף כי פעם אחת בחייהם הם מעיפים את מוחם על שאלה כזו: "למה אין מזל עם גברים?".
הרחב את העולם כולו
עזוב את הגולם שלך, כי יש לך הזדמנות להפוך לפרפר, עד שהם עצמם הופכים לסבתא. אותן נשים החושבות את בדידותן זמנית, עושות הכל כדי להיות מסוגלות לסיים את זה, יש להן יותר סיכוי להיות מאושרות מאלו שטיפסו אל הכיור ושם צלב על עצמן.
לבד, כמובן, יש יתרונות רבים: אין צורך לסבול ממעשים רעים ומחסרונות של אנשים אחרים, אין צורך לסמוך על אף אחד, לחלוק, לא צריך להתחשב באיש, אף אחד לא מתקן, מכתיב או מטומטם.
אתה המאהבת של החיים שלך שייך לעצמך. אולי אתה חושב שכאשר אתה מתחתן, אתה מאבד הזדמנות כזאת, איך להיות עצמך? הימנע אינטימיות, מחשש להיות צעצוע בידיים של מישהו אחר להיכנס למלכודות? כמובן, אתה לא רוצה הסובבים אותך לקרוא "אומלל", "נרקיסיסטית", "גאה", "תקוע"? לאחר מכן, כל אדם ירצה לבוא במגע איתך, וכן לחשוף את עושר עצום של הנפש שלך. אוהדים כאלה ביום עם אש לא תמצא.
איך למצוא בעל?
אל תפסיק לחפש
לא עשית לעצמך תוכנית של אושר שלך? יהיה זה נאיבי להאמין שהוא ייפול מן השמים, לאלו שפרצו בבכי על אופרות סבון, עצמות עצלות? אבל באיזו מאה אנחנו חיים? אל תשחרר את הידיים. אתה צריך צעד קדימה כדי לפגוש את הגורל שלך. צריך לעשות משהו, לחפש.
ישנן דרכים רבות להתוודע, אפילו עבור שבלולים חסרי תקווה כאלה, שחוששים לדחוף את האף מהקליפה הבלתי ניתנת לגישה. אלה רשתות אינטרנט אינסופיות, נחיתה, חלקת גן, עבודה, מנוחה, ספורט, מועדונים על אינטרסים. ורשימה כזו יכולה להימשך ולהמשיך, זה יהיה הרצון שלך. רבים מתביישים לחפש את האושר שלהם, הם חושבים שקשה לארגן את החיים האישיים.
אבל האם עמדה צנועה זו צנועה להביא לך אושר? האם מישהו הרגיש טוב יותר מן הצניעות שלך, ואם לא, אז למה אתה עדיין יושב בבית? או יש לך עוד 2 מאות שנותרו?
אל תסתפק בהיותך לבד
אחרים מקפידים להגיע לעסקים, להצטרף למרתון, שהם שוכחים את החיים באופן כללי ועל קיום נורמלי. אל תתמקדו בבעיה זו, היא רק תחריף אותה. אל תחשבי על חשיבותו, עדיף לתת לזה להיות משחק, ואז, אם זה יעבוד, זה יהיה בסדר, אבל לא טוב מדי, כי זה משאיר ציפיות והסיכויים בנימה. החיים צריכים להיות מטופלים בקלות ואז זה יהיה יפה וקל.
בחיים האישיים, זה רלוונטי, כי הכל משתקף תמיד בבריאות שלך, דמות, פנים. ואז זה הופך להיות ציבורי, אשר שוב יכסה אותך עם שאלות.
לעבוד על עצמך
כל הבעיות של נשים אלה, הקשורות ליחסים עם גברים והעדר משפחה, מטופלים כולם בעזרת לימוד זהיר של עצמך, יוגה, ספורט, דיאטות, ספרים חכמים ופסיכולוגים. עבודה פנימית זו עושה נשים מאושרות והרמוניות, בין אם יצרתם משפחה ובין אם לא קורה דבר, בין אם יש אדם בקרבת מקום ובין אם לאו. הסוד העיקרי הוא בתוך כל אחת מהנשים, ואת המפתח הוא לא בכיס של אף אחד, אבל בכיס שלך.
איך להתמודד עם בדידות
כאשר אתה חוזר הביתה, אתה נשאר לבד. ומלנכוליה אפורה ועמומה עטופה במעטפת צפופה. הטלוויזיה כבר הפך חבר של המשפחה, אתה מדבר עם תחנות הרדיו האהובים המובילים. אתה מוכן לא לחוות את תחושת הבדידות, לנקוט כל טריקים. בדידות היא מודעות של עצמך ואת צורה מיוחדת של ניסיון. בדידות נולדת בנשמה, בהרגשה זו, בחוויה. אחרי הכל, בעולם האמיתי אנחנו מוקפים באנשים, ולפחות אנחנו מוקפים בשכנים, עמיתים לעבודה, בדרכנו רגילים של עוברים ושבים נפגשים מדי יום. בדידות היא סוג של חוויה ומודעות של עצמך כחסרי בית, אבוד מיותרים, מקופחים, נשכחים, נקרעים, נטושים על ידי כולם. מה הסיבות לכך בחברה כה צפופה, אישה מרגישה לבד.
הסיבות מדוע אתה מרגיש בודד
1. חריגה מהציפיות
ישנם הסטנדרטים שלנו, הם לא תמיד בקנה אחד עם הסטנדרטים של אחרים. הם נראים לנו לא מעניינים, מפחידים, מטומטמים יותר. החיפוש אחר סופרמן אידיאלי יכול להימשך זמן רב, והאיום להישאר לבד גדל בהתמדה.
הפתרון שלנו. אין צורך לחפש את החבר האידיאלי או את האדם האידיאלי, אחרי שכל האידיאלים אינם קיימים. בדרך כלל הדימוי האידיאלי אינו מבוסס על ניסיון חיים אמיתי, אלא נוצר בתצלומים, מוסיקה, סרטים, ספרים. במקרה זה, הקשר השבור עם העולם הממשי אינו מבהיר כי בעולם האמיתי אנשים אלה אינם יכולים להיות בני שיחו טובים, אוהבים, ידידים כגיבורי הסרט. בכל אדם, אתה יכול למצוא מספר רב של תכונות שליליות, ואם אתה מתרכז בהם, זה יהרוס את החיבור. הפתרון הטוב ביותר הוא להתרכז בתכונות אופי חיובי.
2. פחד מדחייה, וכתוצאה מכך חשש לתקשורת
פחד מדחייה, פחד - כל זה מבוסס על הערכה עצמית נמוכה. אנשים אלה מפחדים להיות נדחים, בגלל הפחד להיות לא מעניין. והם בונים חומה סינית בינם ובין האנשים שסביבם. אם אתה חושב שאתה לא ראוי לאהבה, אז זה לא יהיה. אנשים בודדים לא יכולים לפתור כל בעיה עסקית או אישית, מסכים על משהו, יש להם קשיים כאשר הם צריכים להתקשר למישהו, הם לא ממש יכולים להיות כיף בחברות.
הפתרון שלנו. יש צורך לתקשר, כאילו אתה לא מעניין וקשה. אם אתה לא אומר מילה, איך מישהו יאהב אותך? האם זה הגיוני לך להישאר בבית? אחרי הכל, האיש הראשי פשוט לא מופיע ואינו מתאים בנוחות מתחת למיטה. אתה לא צריך להעמיד פנים שאני גיבורה מאופניים מפורסמים, אשר לפני גיל 40 הביטו מתחת למיטה ומצאו גבר, ואחרי 40 שנה העמידו מיטה נוספת, כך שהסיכויים להתוודע הופיעו.
אף אחד לא ביטל מועדוני לילה וברים קריוקי, חדר כושר, בריכת שחייה וטיולים עם חברים. רבים מכירים באינטרנט. זה לא תמיד המפתח להצלחה, לעתים קרובות גברים מחפשים מערכת יחסים רק עבור לילה אחד. אנשים רבים מתביישים ללכת במקומות ציבוריים או ברחוב, אבל באינטרנט הם לא מפחדים לפלרטט, לפלירט, לא מפחדים להביע את רגשותיהם. כדאי לבחור בזהירות את עצמך חברים, אתה לא צריך להסתובב הצוואר של בלונדינית חמוד הראשון בתמונה, כי הוא אמר שאתה מאוד אטרקטיבי בצילום. אם אתה חושב שאתה לא ראוי לאהבה, אז לא תהיה אהבה.
3. חוסר מודעות תת-מודע לתקשורת
אנשים כאלה אוהבים ורוצים לתקשר, אבל מהר איבדו עניין והם עייפים. תחושת הבדידות מבוססת על מזג, על מאפיינים אישיים, כלומר על הגדרות תת-מודעות שקשה לתקן.
לאהוב את עצמך, לחיות בהרמוניה עם העולם הפנימי שלך, בהרמוניה עם עצמך, לחיות על עצמך. זה לא יהיה קל. בתור התחלה, יהיה צורך לראות את העולם, כפי שהוא נראה על ידי עובדים אשר תמיד לדשדש מאחורי הגב שלהם, דרך העיניים של הסבתות שלהם, אשר מעוניינים למה אתה בן 30 ללא ילדים ולא נשוי? קח על זרועות של הצהרות אימון אוטומטי, לשכוח שהם קיימים. לבזבז זמן לעצמך, לטפל בדברים האהובים עליך, כך שכל היום היה מלא רגשות חיוביים. אם אתה לא רוצה לשטוף כלים, לא לשטוף, אף אחד לא יראה את זה, וזה עיקר פלוס של בדידות. אתה יכול להאזין למוסיקה, לקרוא את הספר האהוב עליך, לקחת אמבטיה חמה, לטייל לפני השינה, לצפות בסרט האהוב עליך.
לאדם המקרין הרמוניה, ברמה התת-מודעת, אנשים מתמתחים לעברה. חוש הומור טוב, אופטימיות, חיוך כנה וידידותי לא ישאירו אנשים מסביב לאדישים. אם המחשבות שלך תפוסות בבדידותך, מעגל קסמים שכזה לא ישתחרר. שאל שאלה? האם החיים יהיו טובים אם אתם חיים על פי העיקרון של "עדיף להיות עם מישהו אחד?" זה הכל עליך, אתה צריך לשנות כדי לא להושיט יד עוזרת לאחרים, אבל כדי לברוח מבדידות. כשאנחנו אומרים שאנחנו לבד, זה מצביע על כך שאין "נסיך על סוס לבן". לשנות את הגישה שלך לבדידות ולשאול את עצמך מה שאתה צריך לשנות את עצמך, כדי לא להיות בודד. מוטב להיאבק בבדידות בלבד.
תרגילים יעזרו
1. "בקשה"
יש להסיר את המכשול של התקשורת בהתאם לעקרונות הטיפול בהלם. להתחיל את התרגילים עם בקשה.
שאלו שאלות לעוברי אורח, כמו במקרה, בטעות. מצא מילים קלות.
"אתה יכול לעזור לי?" "רציתי לשאול אותך" או "זה יהיה נהדר אם תעזור לי", תוך כדי הבהרה שלא תיפגע אם תסרב. אלה בקשות זהירות, כאשר אתה יודע מראש כי אתה תהיה סירבה, ואת רק צריך להרגיל את עצמך כישלון, מראש אתה צריך לכוון את זה. לא תהיה שום תרעומת, לא יהיו שום מורכבויות תקשורת.
2. "יום המאבק בבדידות"
בחר יום בסוף שבוע העבודה, זה יכול להיות יום שישי או שבת, כאשר אתה יכול להרשות לעצמך ללכת להופעה של הלהקה האהובה עליך או למועדון או תערוכה, במילה אחת למקום שבו אתה מרגיש בנוח. אתה מתכוון לשלב את שימושי עם נעים, וללכת לא רק להקשיב או לראות, אבל כדי אימון על תקשורת. פשוט ללכת אל האדם שאהבת, ולשאול מה דעתו על האירוע הזה. אתה צריך לזכור את החיוך ולשמור על מצב רוח חיובי.
3. מדיטציה "האש שלי"
כפי שזה לא נשמע מוזר, אתה צריך להילחם לבד עם עצמך עם בדידות. אחת האמצעים האפקטיביים, היא תהיה מדיטציה, שמטרתה ליצור מחדש את ההרמוניה ולמצוא ליבה פנימית. לעצום עיניים, לדמיין שכבר הערב. עזבת את הבית והלכת דרך הפארק. אתה לא ממהר, פשוט ללכת על עצמך. השלג נוצץ בקרני הפנסים, לאורך הכביש הנמס. עצרת ומעריצה את השלג. הרם את העיניים וראה בתים עם חלונות מוארים, שבהם האור דולק. ובכל חלון הוא עולם קטן.
תאר לעצמך שבתוכך גם האור הזה דולק. זה נותן לך שלום חם ונוחות. וזה איתך לא יקרה, זה יהיה לשרוף עם אור רגוע, חם, בהיר. האור הוא לשון של להבה, אתה יכול לקחת את זה בידיים שלך, והנה זה מולך, בידיים שלך. תודה לו על שלום וחמימות. מעריץ את האור והחזיר אותו. עכשיו הוא תמיד יהיה איתך. פקח את העיניים.
עכשיו אנחנו יודעים איך להתמודד עם בדידות היא לא צעירה. דעו שבדידות נולדת בנשמתכם. אז, אתה יכול לשנות את זה.