איך להתחיל להרגיז ילד
מרווה את הילד לא יכול להתחיל פתאום, כך אתה יכול מיד להתחיל עם מים קרים. לגוף יכול בקלות להתמודד עם העומס, זה חייב להיות מוכן עבורם. לכן, מומלץ לאזן את התזונה הראשונה, כך הילד מקבל כמו הרבה חומרים מזינים וויטמינים ככל האפשר עם מזון. אז חשוב ללמד את הילד ללכת בכל מזג אוויר, אם רק את הכפור ברחוב הוא לא יותר מ 22 מעלות. טיולים כאלה שימושיים לגוף, אך חשוב שהתינוק יהיה בריא לחלוטין. אל תצא בגשם או בקור אם לתינוק יש נזלת או חום.
הדרך האפקטיבית ביותר להתכונן עבור הרפיה יהיה אמבטיות אוויר. הם שימושיים לתינוקות ולילדים גדולים יותר. ניתן להתחיל בהליכים אלה מטמפרטורה של 22 מעלות צלסיוס ומטה. ילדים בני 5 שנים יכולים להתחיל לקחת אמבטיות אוויר מ -18 מעלות צלסיוס. הילד יכול להישאר בתחתונים ולהיות באוויר - בבית או ברחוב 15 דקות. כל יום, ניתן להוריד את הטמפרטורה, לעזוב את הרחוב מוקדם יותר או מאוחר יותר או לפתוח את החלון במשך זמן רב יותר. משך ההליך צריך להיות מוגברת, להביא אותו 45 דקות.
במקביל לאמבטיות האוויר, יש צורך ללמד את הילד לישון עם חלון פתוח, אם הטמפרטורה ברחוב אינה נמוכה מ -15 מעלות. כאשר הכפור, החדר שבו הילד ממוקם צריך להיות מאוורר פשוט כמה פעמים ביום. זה יעזור להתרגל טמפרטורות מגניב.
יוצקים
התקשות המים של הילד צריכה להיות הדרגתית. ככל שהתינוקת צעירה יותר, כך רך יותר יש לעבור אליה. גרודיניקוב לא מומלץ לשפוך מים קרים, במקום זה, לנגב עם מטלית רכה רטובה במים קרים יעשה. באותו אופן, אתה יכול להתחיל הרפיה בילדים משנה לשנה. לאחר הליך כזה, יש לשפשף את הילד במגבת יבשה כדי להתחמם באוויר. תנאי הכרחי עבור נהלים כאלה הוא סדירות, אחרת הילד לעולם לא להתרגל לשינויים בטמפרטורה ולא יהיה שום תחושה מרווה.
השלב הבא הוא טבול.
הספיקה יכולה להתחיל בעוד חודש. מומלץ לילדים בריאים מ 2 שנים. יש צורך להתחיל עם מים בטמפרטורת החדר, בהדרגה הפחתת אותו ב 1 מעלות ולהביא אותו 26. ילדים מ 10 שנים מוצגים מים זורמים שיש לו טמפרטורה של 20 מעלות צלזיוס ומטה. חשוב שהמעבר לטמפרטורות נמוכות יהיה הדרגתי.
בנוסף, אתה צריך לבקר את Besseyn, בקיץ לטבול במים פתוחים - זה גם דרך מצוינת לטמפרטורת הגוף.
לשפוך על הרחוב יכול להיות רק אם הילד כבר בן 12, הוא בריא היטב סובל dush הביתה. בחורף אי אפשר לזרום לרחוב.
טיפוס
בין היתר, כדאי לילדים ללכת יחפים. זה שימושי עבור אלה אשר סובלים לעתים קרובות דלקת שקדים ומחלות אחרות של הגרון, היא מניעה טובה של שטוח. הטלת ילד בדרך זו צריכה גם היא להתחיל בהדרגה. זה יכול להיות מוצג בו זמנית עם אמבטיות אוויר. בהתחלה הילד צריך ללכת על הרצפה רק בגרביים דקות, ואז בלעדיהם. אם התינוק מתרגל אליו, הבעיה של הרצפה הקרה תיעלם מהחיים שלך גם בחורף. זה נהדר אם לילד יש את ההזדמנות ללכת יחף על חול, דשא או כדור הארץ. העיקר שהוא לא פוגש זכוכית שבורה ואבנים חדות.
מרווה ילד הוא תהליך מורכב, זה לא עניין של חודש אחד. לפני שהגוף והחסינות יחזקו, ייקח מספר שבועות. חשוב לזכור כי אתה לא יכול ללכת לקיצוניות. אם הילד שלילי על הרפיה, במיוחד אם הוא מוטרד עם שטיפה, אז ההליכים צריכים להיות מוחלפים יותר חסך. כאשר הילד חולה, הנוהל לא יכול להתבצע, אבל זה יכול להתחיל רק שבועיים לאחר המחלה. מרווה יחד ולקחת ויטמינים ותזונה נכונה נותן תוצאה מעולה - אתה שוכח הצטננות במשך זמן רב, ואת התינוק שלך לא לוקח הפסקות בפיתוח עבור מחלה!