אנשים אוהבים את זה כשהם מקבלים את זה. אבל לעתים קרובות בגלל חוסר אומץ וביטחון עצמי, אנשים מחמיצים הזדמנויות, הם מפחדים לומר משהו. יש תחושה של אי שביעות רצון עם עצמך, אי שביעות רצון מהחיים שלך. מצב זה קשה לתקן, אבל אתה יכול. איך להרגיש בטוחים בחיים, לקרוא על ולהתחיל לעשות את זה עכשיו!
התחל עם הופעה
כמובן, ביטחון עצמי מתחיל בראש. אבל עדיף לגבות אותו מבחוץ. להתקרב למראה, מה ניתן לראות? הכתפיים מזדקרות, הראש מורם, הבטן נמשכת פנימה, והרגליים אינן כפופות בברכיים. לא? אז אתה צריך ליישר את עצמך לתוך שלושה חשבונות. אחת - כתפיים קדימה, כך שהחלק האחורי מעוגל. שניים - להרים אותם, כאילו אתה רועד. שלוש - קח את הכתפיים בחזרה ככל האפשר ולהוריד אותם. ובמראה משתקפת דמות אחרת. הראש מורם, החזה קדמי, הבטן לא בולטת, הרגליים אפילו. ומיד אתה מרגיש בטוח יותר. כמובן, תצטרך לראות את היציבה ולא לאפשר לעצמך "להקפיץ". זו לא משימה פשוטה, אבל אתה יכול ללכת על קורבנות כאלה בעצמך.
מאחורי היציבה עוקב אחר ההליכה. כדי להרגיש בטוח, אתה צריך להזדקף ברחוב, ליישר את הכתפיים, להרים את הראש. עם הראש למטה, אתה לא צריך ללכת בכלל. זה לא רק נותן לאדם משעמם, אלא גם כואב את המראה. על הצוואר יש קמטים, שממנה קשה להיפטר, והסנטר מעוות, בגלל מה שהשני והשלישי יכולים להופיע. לאחר שנקט עמדה נכונה, לראות את הצעד שלך כדי לא "מגושם", לא "shirk" ולא במיוחד לגל את הידיים תוך כדי הליכה. אם אתה לובש נעליים עם עקבים, אתה צריך להיות זהיר לא ללכת על הרגליים כפופות למחצה שלך. כמובן, זה קורה, תקבל עייף מאוד, ועל עקבים גבוהים זה קשה יותר ללכת כל היום. אז עדיף לבחור לטובת הנעליים במהירות נמוכה, כי בחורה הולך כמו ברווז הוא מאוד מצחיק באותו זמן מראה אומלל.
בחיים אין זוטות כדי להרגיש בטוחים, אתה צריך להיראות בטוח. גם כאשר אתה פשוט יושב. יושב ישר, חופשי, לא נשען על השולחן - זה נראה כי זה יכול להיות קל יותר. אבל רובנו לא רגילים לשבת ככה. לכן, אתה צריך להתאמן בבית, צופה בטלוויזיה או מדבר בטלפון. בהדרגה ייווצר הרגל של ישיבה יפה ויפה, אבל בהתחלה יש צורך בשליטה עצמית.
אתה מרגיש בטוח בחיים שלך אם אתה נראה טוב. אישה מטופחת תמיד יפה. לעולם לא לאפשר בגדים מלוכלכים, ריחות לא נעימים, או מסמרים לא רחוצים. כאשר יש לך תצוגה של כל מאה, אז אתה מרגיש ביטחון עצמי, ואת האנשים סביבך גם שם לב לכך.
קח על העולם הפנימי
כאשר יש לנו אמון חיצוני, אנו פונים אל אחד פנימי. כמובן, אתה יכול לעשות את ההפך, אבל מצב הרוח המוסרי יכול להימשך זמן רב. וכשהמחצית כבר מוכנה, אז קל יותר לפעול.
קול הוא כלי חשוב מאוד בחיינו. במצבים רגילים, זה צריך להישמע רגוע ובטוח. לעתים קרובות מאוד בחנויות או במסעדות אתה יכול לפגוש אנשים, כמו מפחד ומתנצל, לדבר עם העובדים. באותו אופן, אנו מכן לתקשר עם עמיתים, לקוחות, שכנים. לכן, חשוב מאוד לדבר בביטחון ולהרגיש בחיים. אתה יכול להתאמן שוב בחנויות או במסעדות. שואל את המוכר בחנות, או ביצוע הזמנה במסעדה, לראות את הקול שלך. הוא לא צריך לרעוד ולהיות שקט מדי, הטון צריך להיות בטוח. בסופו של דבר, אתה הלקוח והבעלים של המצב, אין לך מי לפחד ואין לך מה להתנצל. שוב, לאחר פיתח הרגל, בבוא העת תוכל לתקשר עם כולם באותה מידה בקלות.
כדי להרגיש בטוח בחיים, חשוב להיות מעגל גדול של מכרים. וגם להם להופיע, אתה צריך ללמוד את המיומנויות של תקשורת. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא ללמוד איך לשמור על השיחה הולך. לעתים קרובות מאוד בחברה לא מוכרת, או אפילו מוקף עמיתים או לכיתה, אנחנו יכולים להתנהג בצורה סגורה ולהשתתק כל הזמן. בדרך כלל אנשים כאלה הופכים בלתי נראים עם הזמן, הם מפסיקים להבחין. לכן, אתה תמיד צריך לנסות לשמור על השיחה הולך. כבר יש לנו תנוחה בטוחה, מראה מסודר, אנחנו יכולים לדבר בקול רגיל. אז אל תתביישו על ידי אנשים אחרים. סביר להניח, הם ביישן של לא פחות משלך, רק למדו להסוות את זה. אתה צריך להיכנס לשיחות בלי לחשוש לפטפט משהו לא בסדר. בכל מקרה, ניסיון התקשורת לא רק עם קרובי משפחה יוסיף ביטחון עצמי, ולעזור למצוא טוב יותר שפה משותפת עם אנשים אחרים. וכל משפט יכול תמיד להיות מתורגם בדיחה.
וחשוב מכל, אל תשכחו לשבח את עצמכם. כולם יודעים את השיטה של אימון אוטומטי, כאשר אדם מנסה לשכנע את עצמו לשנות בעזרת מילות חיבה ואישור. השבח מזרים לא תמיד מתקבל כאשר אתה רוצה. אנשים עסוקים לעתים קרובות בעצמם, אין להם זמן להקצות למישהו אחר מהקהל. אבל יש לך אדם עוקב מקרוב אחר ההצלחות והניצחונות שלך, אתה עצמך. הודות לעבוד על עצמך, אתה יכול להשיג הרבה. השבח את עצמך הראשון, והשאר בהחלט ישים לב לשינוי לטובה וגם להתחיל להעריץ אישה מעניינת ובטוחה בעצמך - אתה!