לפעמים אתה אפילו לא רוצה לצאת לרחוב. אנחנו לא להתגבר על עצלות ובכך לוותר על ההזדמנות להרגיש עליז.
בחודש שעבר של החורף, אנחנו לא כל כך חיים כפי שאנו קיימים לקראת האביב. מונוכרום נוף, חוסר אור וחום להאט את חילוף החומרים, להרדים רגשות, לשלול כוחות. אפילו ילד שההתנהגות הרגילה שלו מוכיחה שמכונת התנועה התמידית קיימת, עכשיו דומה לסוללה משוחררת. עם זאת, בתחילת האביב הוא לא כזה מטען אמין. להמריץ מיד.
- האירוע מציע מזחלות וסקי הרים, דליים ואתים. לנסוע עם הילדים מן השקופיות, לבנות את המנעולים שלג. רק הליכה פעילה נותנת תחושה של עייפות נעימה, גוונים של שרירים ועלים מאחורי רכבת ארוכה של מצב רוח טוב.
- הפעילות הכללית תורמת להפרשת הסרוטונין. אם אתם נעים באוויר הצח, הדם מועשר בחמצן. סרוטונין מוריד את רמת האדרנלין, מה שגורם לחרדה בלתי סבירה, עצבנות ושינה גרועה.
ימי פברואר מסוגלים להפוך reanimiruyuschih עבור הגוף andreinkarniruyuschimi עבור הנשמה. זה הכל על שינוי החומר שהצעת. הדרך הראשונה להתעודד היא לשנות את מהלך האירועים הרגיל. לסדר את סוף השבוע באמצע השבוע. ההוצאות על עבודה ועל יום אחד החמיץ בבית הספר הוא קטסטרופה. לך לפארק המים, באולינג, לשחק כדורי שלג. לכו למסעדה, שם תוכלו להכין פיצה לבריטון איטלקי צפוף.
אלה 24 שעות תיצור את הכונן הדרוש שיסייע לסיים את הדו"ח, להשלים את הטבלה של פעלים חריגים ... והכי חשוב, לשקול את הקסם של החודש האחרון של החורף.
הפעל פאנלים סולאריים
צהוב, כתום, ורוד ואדום פירות בצבע שלהם מצהירים כי הם צברו האנרגיה הסולארית החמה שלהם. יש לשכנע ילד לאכול מנדרינה או אשכולית. פרי הדר מספק חומצה אסקורבית, באשר לתגובות אלרגיות, הם נובעים לעיתים קרובות בגלל כמות מופרזת אכלו. אגב, הוא עשיר ויטמין C כרוב, בשר אדום במיוחד. רך ועסיסי, היא בדיוק כמו התינוק.
יצירת תערובת אנרגיה ניתן לשלב עם אגוזי מלך, משמשים מיובשים, צימוקים. כל זה דרך טחינה בשר, לערבב עם דבש. כפית ליום מספיקה לילד.
סלט גזר הוא אחד האפשרויות לקשט שימושי. פרוביטמין A, הכלול גזר, יש צורך לפעולה נאותה של עצב הראייה.
קח דלק מינרלי
הוא האמין כי חומרים מינרליים אינם חשובים כמו ויטמינים. אבל בלעדיהם, פירור לא מחזיר את היכולת של Energizer.
עבור תפריט החורף, מוצרים עשירים יוד רלוונטיות. זה מנרמל את הפונקציה של בלוטת התריס, מסדיר את העבודה של מערכת העצבים המרכזית. אז דגים, פירות ים, אצה צריך לפחות פעם בשבוע. זה הכרחי עבור מצב רוח ואשלגן. זה מינרל זה הוא הטוב ביותר נגד דיכאון. הרבה ממנו בפירות יבשים, בננות ותפוחי אדמה אפויים.
השתמש בכוח של מים
החשוב מכל, הגוף של האורגניזם רווי מים פשוטים עם לחות, vitaminizes juices, תה צמחים לשמש immunostimulants.
ניתן לומר כי מיץ סחוט טרי - אנרגיה בצורתה הטהורה. האיחוד של ויטמינים ומינרלים, ואפילו בצורת קל. לשתות טרי מיד לאחר ההכנה. עם כל רגע הוא מאבד את היתרון שלו.
תה הוא משקה אוניברסלי: זה מתקרר בקיץ, זה מתחמם בחורף. מבושל תות שדה ודומדמניות שחורות, אכינצאה, לינדן. עם כלב עלה להיזהר. עשיר בויטמין C, זה, למרבה הצער, שוטף משם את הסידן של האורגניזם.