בקיץ הזה רציתי לנסות משהו חדש מתחום הקוסמטיקה והתברואה הכללית. הבחירה נפל על cryosauna - בין השאר בגלל הרצון לנסות על עצמי, מה הוא -110, בין השאר עקב זוכר של חברים, המאשר את התוצאות הטובות של ההליך. מיד אני אומר את האפקט היה נהדר, ועכשיו, כאשר כל 20 הליכים הגיעו אל קיצו, אני רק ממיינת את הרצון להמשיך. אבל קודם, כמה מילים על מה שקורה בגוף שלנו כאשר נחשפים לקור.
כאשר הגוף שלנו במצב קיצוני, המוח מיד משנה את אופן הפעולה שלו ומתחיל לסרוק את כל הגוף למצב של איברים פנימיים. בתהליך זה הוא מוצא כל חריגה מהנורמה, שלא תבחין בה הרבה זמן, ולאחר מכן הוא מתחיל לחסל אותם, כלומר, תוכנית הריפוי העצמי מתחילה.
במידה מסוימת, אותה תוצאה יכולה להיות מושגת על ידי שיטות מסורתיות של התקשות, אבל תאמין לי, -110, ובכמה cryosauna ו -160 זה לא דלי של מים קרים. בנוסף, הגוף מתחיל לפתח הורמונים של אושר שאתה מיד מרגיש על עצמך - מצב רוח פשוט קופץ למעלה, והאנרגיה מתחילה להכות מעל הקצה.
השפעה נוספת היא האצה של תהליכים מטבוליים, כלומר, cryosauna יכול לשמש כתוסף טוב לתזונה - לא רק לשרוף מספר רב של קלוריות, אבל יש גם השפעה מגרה טובה על העור, כלומר, לאחר ירידה במשקל, זה יהיה להדק במהירות ולהיכנס הטון.
לכן, cryosauna לחלוטין מגרה את החסינות שלך, יש השפעה קוסמטית על העור, מסייע עם דלקת פרקים, מחלות מסוימות של הלב, מערכת הנשימה, מערכת השרירים והשלד. Cryosauna מעלה את מצב הרוח שלך, נותן לך דחיפה של אנרגיה וחיות, מאיץ את חילוף החומרים, נותן לך תחושה של ביטחון עצמי וגאווה בעובדה שהחלטת על הליך כזה בהצלחה עברו אותו.
עכשיו אני אספר לך על הניסיון האישי שלי של ביקור cryosauna. ביקרתי במודל תלת-קאמרי, בתא הראשון שבו הטמפרטורה היתה 15, בשני -60 ובשלישי -110. ישנם שני דגמים קאמרית אחת, היתרון שלי היה למצוא את זה לגמרי (עם הראש שלי) ואת היכולת לנוע במהלך ההליך. אז, בסדר.
על הנוהל נאמר לי להביא בגד ים, גרבי צמר, כפפות וכובע, כמו גם מסכה רפואית. לפני שהתחלתי, שמתי את כל זה, ואחרי זה האחות שלי מדדה את הלחץ ואת הדופק. הם התעוררו מעט בגלל ההתרגשות. ואז החל התהליך עצמו.
בהתחלה נכנסתי לתא הראשון, שבו הטמפרטורה היתה 15 מעלות. נראה לי שזה כבר די מגניב, כי הייתי בבגד ים. הדלת של תא זה היתה שקופה לחלוטין, כך שאחותי היתה איתי באופן ויזואלי ושאלה כל הזמן על הרגשות שלי על הרמקול. אחרי 30 שניות היא אמרה לי ללכת לתא השני. הדלת היתה צרה למדי (וזה מובן בגלל הצורך בידוד תרמי טוב בין תאי cryosauna). כשסוף סוף עסקתי בו והלכתי למקום שבו היה כבר -60 היה לי הלם אמיתי - הכפור הכה בכל הגוף, ומשום מה נזכרתי בסצנות מסרטים פנטסטיים, שבהם הדמויות נופלות באנאביוזה בעזרת קריוקי.
בעצמי, החלטתי שאני בהחלט לא הולך על זה אפילו למען מפגש עם ציוויליזציה אחרת. זה היה מרגיע, כי היה חלון גדול בתא שדרכו ראיתי את אחותי מעודדת אותי, אשר בתוך 30 שניות הורה לי לעבור לחדר השלישי. בכנות, אחרי החוויה של -60 אני פקפקתי מאוד שכדאי להגיע למקום שבו הוא כמעט קר כפליים, אבל חשבתי שבקושי אכבד את עצמי אחרי זה, פתחתי את הדלת ונכנסתי למצלמה השלישית.
אני אומר מיד כי עכשיו אני לא רק לחשוב על cryocamera מן הבדיון, אבל אני גם החלטתי כי עוד השני והשני כי אני אראה יהיה כ 23 המאה. לא הייתי עוד הלם, אלא בהלה אמיתית. וחוץ מזה, הלגלוג הזה נראה למוזיצ'קה העליז ששיחק במצלמה על החורף שבא, אני אישית רציתי לצעוק (אם אי פעם הייתי מעיזה לפתוח את הפה שלי): "משוגע לרדת מהחורף! -110 בחצר! "
התחושה הבאה היתה שהעור שעל ידיו החל להיסדק. אחותי, דרך הרמקול, שאלה אותי איך אני מרגישה, אני יכולה לצבוט משהו כמו "זה עדיין חי, אבל זה לא הרבה זמן". הופתעתי שאחותי צחקה והחלה לרקוד למוסיקה הזאת מאוד לקראת החורף שלפני חלון התא. זה התברר כל כך מצחיק שאני הולך לנסות לזוז מדי (באותו זמן הייתי skuikozhivshis ופחד לזוז), אבל זה הזמן לעזוב את המצלמה, בפעם הראשונה היה מספיק 20 שניות ב -110.
עפתי את הפקק, מיד בדקתי את הידיים שלי, להיות בטוח שכבר אין עליהם עור. להפתעתי הכול היה בסדר, אפילו להיפך, העור היה רך ונראה הרבה יותר מרוצה ממני. אחותי הריעה לי ואמרה כי בפעם הראשונה זה תמיד ככה, ואחרי כמה פגישות אני ארקוד וליהנות ב -110 במשך שלוש דקות (הזמן המרבי המותר), ואפילו מסרבת לצאת אחרי התפוגה. צחקתי במחשבה אבסורדית שכזאת. אחותי מדדה את לחץ הדם שלי ואת הדופק, הם היו מורמים מאוד, אבל כבר אחרי 4 דקות עם המדידה חוזרת כמעט חזר לקדמותו.
על ההליך השני, באתי, מתכונן לגרוע ביותר, tk. הייתי צריך לבלות 35 שניות בתא השלישי. אני לא אספר הכל בפירוט, אני רק אומר כי התחושות היו עדיין לא נעים, אבל כבר די נסבל.
בהליך השלישי, שנמשך 50 שניות ב -110, כבר רקדתי קצת, ויצאתי, הרגשתי לראשונה לא רק את השחרור מעינויים, אלא תחושה נעימה מאוד.
עם כל ביקור שלאחר מכן, הייתי משתפר וטוב יותר, -60 כבר לא קלט שום דבר קר, וב -110 אפילו צמרמורות - רק עקצוץ נעים אחרי הדקה השנייה. אז מהר מאוד התחלתי לרוץ לקריאוזונה, כמו בחופשה, קפצתי אליה בקלות וללא פחד, ועד מהרה התחלתי לבלות ב -110 במשך שלוש דקות, לרקוד עם אחותי מבעד לחלון המצלמה. ההליך האחרון נראה לי יותר גרוע מהראשון, כי לא רציתי לסיים את הפגישות, אז הם חיבבו אותי.
עכשיו על ההשפעות. הברור ביותר היה 2 - העור לאחר רק 5-6 נהלים היה פשוט מושלם - אפילו צבע, חסר נקבוביות, כדי לגעת פשוט קטיפה. הלחץ לאחר המפגשים חדל לגדול, והוא נקבע בקצב אידיאלי (בדרך כלל זה הוריד מעט), מצב הרוח היה להגדיר את השמחה ביותר במשך כל היום, והאנרגיה היה יותר ממספיק.
מן הפחות ברור: עד מהרה התחלתי להבחין כי לאחר משחק ספורט המפרקים והשרירים כואב פחות, נטו וכלי הדם כמעט נעלם, ואת הסיבולת הכללית גדל - התחלתי לרוץ על המסלול כמעט שני יותר מהרגיל, כמעט ללא צמיג.
בכל הנוגע לחסינות, לאחר ההליך הייתי בכוונה קל להתלבש, אפילו במזג אוויר קר, שטוף בנהר עם מים קרים בגשם, כאשר אף אחד אחר על החוף העז להיכנס אליו, דימם כמה פעמים בגשם עם רוח קרה, בעוד אפילו לא הצטננה. בנוסף, יש לי רגישות כללית לקור - אני לא פוחדת ממנו עכשיו!
אז, אם אתה שואל אותי אם זה שווה ללכת cryosauna, התשובה שלי תהיה חד משמעית - כן! יש לו השפעות חיוביות על כמעט כל מערכות הגוף גורם לך יותר אנרגטי, עליז ומאושר יותר.