משקה מרענן הקינוח הטוב ביותר הוא פירות טבעיים וכל מיני שילובים! לכן חלקיקים, כמו גם אפשרי אפשר שם קינוח אידיאלי. Smoothies - זה קינוח קר, שהוא פרי כתוש ופירות בבלנדר, עם תוספת של שמנת, מיץ או תה קר, קוביות קרח בחום הקיץ. אבל זכור, פירות טריים נצרך הכי טוב 15-20 דקות לאחר או לפני הארוחה העיקרית, כך שהם יכולים בקלות ובקלות לעכל. גרסאות של שייקים יכול להיות אין ספור, עדיף להכין את המשקה הזה פירות עונתיים! היום אנו מציעים את מה שמכונה גרסה החורף. מאז החלון אינו קיץ, השילוב הטוב ביותר עבור משקה ויטמין הוא תפוזים, אשכוליות בננות עבור ממתקים! ללא שם: בואו חטיף טעים ובריא!
המצרכים:- כתום 3 יח '.
- אשכוליות 0.5 יח '.
- בננות 2 יח '.
- שלב 1 כדי להפוך את העוגות, לקחת חצי אשכולית אדומה, 3 תפוזים עסיסיים 1-2 בננה בשלים.
- שלב 2 כל פירות יש לנקות ו לחתוך גדול.
- שלב 3 לטחון את הפרי בבלנדר (בחלקים או בבת אחת - זה תלוי בעוצמה של הבלנדר שלך).
- שלב 4 יוצקים לתוך משקפיים (אם המשקה התברר מאוד עבה אתה יכול להוסיף קצת מיץ לפי הטעם) ובאופן אופציונלי להוסיף קוביות קרח.