בגדי ספורט נוחים ויפים נחוצים עבור כל נציג של המין ההוגן, בין אם היא ספורטאית מקצועית או ללכת למכון כושר מעת לעת כדי להתאים את הדמות ולהיות במצב טוב.
ברור, הולך לחדר כושר דורש בגדים מסוימים ונעליים, אבל לנשים זה חשוב כפליים - אני רוצה להיראות הגון בתוספת התרגיל הכי נוח, שריפת שומן נוסף וחיזוק השרירים. כיצד לבחור את בגדי הספורט הטוב ביותר - נוח באותו זמן מסוגנן?
בסיס
הבסיס של הספורט הוא
תחתונים מיוחדים . בגרסה הנשית - חזיית ספורט, אשר יכול להיות של שלושה סוגים:
- חולצות עם דרגת תמיכה קלה, מומלץ להתאמן יוגה או פילאטיס, כמו גם callanetics;
- עם ממוצע של קיבוע, מתאים תרגילים פעילים על סימולטורים, ריצה, אירובי;
- עם קיבוע נוקשה לפעילות גבוהה מאוד של אי שפיות, טאי-בו, קפואירה, ואמנויות לחימה אחרות.
גרבונים צריך להתאים את רמת הפעילות של משחק ספורט עם חופש תנועה טוב: טנגה או מחליק לשמור על טונוס שרירים וטמפרטורה. באחת האפשרויות הללו, אתה צריך להרגיש את חוסר הכביסה. אל תשכח על גרביים, אשר צריך להיות חלקה סינתטי (כדי להסיר לחות מן הרגליים).
חולצות, חצאיות וחליפות
הבחירה הנכונה היא חולצה או חולצת טריקו, יחד עם חצאית, מכנסיים קצרים, היברידים (חצאית קצרה) או מכנסיים, איילים, חותלות. העיקר הוא כי ארון ספורט נבחר כך במהלך השיעורים אתה חושב רק על תרגילים, לא איך אתה לבוש והאם הוא מסתיר בעיות שנצברו. אם אתה מאוד ביישן, ואז לשים מכנסיים ספורטיביים חופשיים חולצת טריקו לתוך חדר כושר. אם אתה נערה של "פלוס" גודל, אז אנחנו ממליצים לא להיות ביישן על הגוף היפה שלך להתלבש כמו שאתה רוצה. זכור - היום בדמויות נשים אופנה "בגוף" - זה נחשב יפה ונשי. למרות שרירי שאיבה קצת לא יפגע בכל יופי. זה נראה נהדר על אישה באותו זמן, בגדים דחיסה (מכנסיים, מכנסיים, מכנסיים, וכו ') ביעילות לשרוף שומן. אם אתה רוצה ללבוש תלבושת - ללבוש אותו, רק לזכור כי זה בגדים, אלא, עבור פעילויות חוצות, ולא בחדר הכושר, אם כי במונחים של הזעה ושריפת שומן, חליפת ספורט רגילה יעשה לך שירות טוב. במקרה זה, אתה צריך לזכור את המינון הנכון של העומס, כך השיעורים לא להפוך לעינויים, אם כי כמובן, אתה תמיד יכול להסיר את המעיל להישאר במכנסיים אחד, כדי לא לקבל שבץ חום. חליפות באים בחומרים שונים: קטיפה, סריגים, כותנה, פוליאסטר, elastane, לייקרה. עבור סוגים שונים של ספורט חליפות שונות נעשים. איזה מהם לבחור בשבילך, להחליט בעצמך! ספורטאים רבים להשתמש בבגדים דחיסה (rashgard), לנסות אותך, אולי, זה מה שאתה צריך עבור ספורט נוח.
בדים
המרכיב החשוב ביותר של ציוד ספורט הוא הבד שממנו הבגדים עשויים. כל סוג של בגדי צריכה להיות לגמרי של בד סינתטי או עם תוספת שלה - לייקרה, פוליאסטר ואחרים. כותנה, משי ופשתן אינם מתאימים לספורט באולם, משום שהם צוברים במהירות לחות, וכתוצאה מכך מופיעים כתמים לחים על הבגדים, דבר שאינו מקובל על אישה, הן מבחינה אסתטית והן מבחינה פיזיולוגית. בנוסף, בדים טבעיים בהכרח להוביל לשפשוף העור, אשר לא צריך להיות מותר בגלל האפשרות להרים זיהומים בעור, אשר, בתורו, יכול להוביל לתגובות אלרגיות. אידיאלי עבור פעילויות ספורט
בד סינתטי של כמה מרכיבים, כל אחד מהם ממלא את תפקידו: זה משדר לחות ואוויר, עובד כמו הרגולטור טמפרטורה, שומר את הצורה בצורה מושלמת, כאשר רטוב זה לא משנה צבע מתייבש מהר, לא לשפשף את האזורים בעיה, זה שטף היטב ולא מתדרדר מ כביסה תכופים, לא להחמיץ את ריח הזיעה.
אביזרים
אם השיעורים יתקיים בחדר הכושר, אתה צריך כפפות מיוחדות, כמו מגע עם משקולות או מטפל של סימולטורים יכול להוביל להיווצרות של יבלות, אם כי זה לא הכרחי אם אתה לא הולך להיות בעל שיא האימון שלך הוא לא אינטנסיבי כמו של אנשי מקצוע. תחבושת בד על המצח תסייע לשמור על השיער שלך ולהגן על העיניים מפני זיעה. אתה יכול להשתמש רפידות הברך מיוחד רפידות מרפק, אבל פריטים אלה נחוצים רק במקרים מסוימים אינם נחוצים לפעילות רגילה בחדר הכושר.
נעליים
נעליים עבור הספורט חייב בהכרח להתאים את גודל כף הרגל ואת תוכנן במיוחד עבור חדר כושר, ולא לחצות קרוס קאנטרי. תפקידה העיקרי של הנעלה לספורט הוא לקדם את אוורור הרגליים ולתת לרגליים את המיקום הנוח הנכון, כך שלפעילויות שונות יש צורך לסוגי נעליים שונים:
עבור נעלי
ריצה ומסלולי שדה,
עבור סימולטורים - נעלי התעמלות רגילות,
לאומנויות לחימה - נעליים מיוחדות או להיפך. עבור
התעמלות, הצ'כים מתאימים. מישהו אוהב לתרגל סטירות רגילות - ויאטנמית, אם כי זה נעליים לחלוטין לא ספורטיבי, או יחף. נעלי ספורט צריך להיות עשוי מחומרים טבעיים, בדרך כלל כותנה ועור. גומי או סוליות פלסטיק יש להפריד מ insole כף הרגל של חומר טבעי עם תוספת של חומרים סינתטיים, אשר יסייע אוורור ולהסתיר את הריח לא נעים.
מה לא ללבוש
זה לא מומלץ לבקר את חדר כושר קישוטי מסיבי "לחימה" צביעה. שיער ארוך עדיף לשים צרור או צמה בתוך צמה. זכור כי אתה בא הכשרה, כך בגדים צריך להיות נוח, לא פתוח מדי או חזק לרסן תנועות. אין ללבוש בגדים מתכתיים, שרשראות ועיטורים אחרים עבור היופי, כמו גם פריטים קשיחים שיכולים לשפשף או לפגוע בעור על בגדי ספורט.
המאמר הוכן על ידי מומחים של החנות המקוונת RealBoxing