רוקדים על העמודים - התעוררות של כוח ומיניות

Pylon הוא מעין שרביט קסם שמעורר תשוקה, חושניות ומיניות אצל אדם. ריקוד הקוטב משלב מגוון רחב של ענפי ספורט ופעילויות אקרובטיות, ולפיכך מחייב את ההכנה פיזית מסוימת. תפקיד חשוב במהלך הריקודים על העגלה הוא שיחק על ידי פלסטיק, גמישות ומתיחה של הרקדן.

רוקדים על הדוכן - כמו מקצוענים

אבל אל תפחד אם אין לך מספיק מיומנויות פיזיות. בעזרת תרגילים מיוחדים תרגילים קבועים על העגלה, אתה במהירות להדביק. יתר על כן, התשוקה ריקוד מוט יהיה תחליף אידיאלי עבור השתתפות בחדר כושר, כי בזמן ביצוע הטריקים על הסדין את הכמות המקסימלית של השרירים של הגוף שלך הוא מעורב. תרגילים כאלה יכולים להחליף את עומסי הכוח. במהלך הריקודים על העמודים אתה צריך להרים את עצמך על המוט בעזרת כוח היד, לעבוד על מתיחה, הרכבת השרירים של הרגליים, הגב ולחץ.

יש דעה מוטעית בחברה, שריקודים מודרניים על עמוד מתאים רק למין הנשי. למעשה, זה לא כך. גברים רבים היום מקדישים את עצמם לריקוד מוט. מסכים, שילוב של אומץ, תשוקה ומיניות - מה יכול להיות יותר אטרקטיבי?

הוא גם האמין כי המוט הוא כלי לריקוד אישי. עם זאת, זה לא כך! על העמודים, אתה יכול לבצע תנועות ריקוד הן לבד והן בקבוצה. היום הפופולריות של ריקודים תאומים על העגלה רק הולך וגדל. זהו מחזה ייחודי, אשר נערץ על ידי הצופים המפונקים ביותר, כי במהלך ריקוד זה אפשר לראות הן ספורט הסיבולת, ואת התשוקה של הרקדנים, ואת חושניות של השותפים.

ביצוע טריקים לריקוד על העגלה זוג הוא די קשה, וכל מהלך חייב להיות מושחז לשלמות. בנוסף, לבצע תנועות אקרובטי הוא רק עם שותף שאתה בוטח 100%, ועם מי אתה יכול להירגע, אחרת הרכב הריקוד ייראה מתוח ולא טבעי.

כיום לריקודים על העגלה יש כמה כיוונים: רצועת פלסטיק, ריקוד מוט, ספורט מוט (או כושר מוט). רצועת פלסטיק על העגלה מסייע ללמוד את התנועות העיקריות בשימוש סטריפטיז. זה כיף לראות טריקים בלי חתיכת להתפשט. Рole sport - כיוון הריקוד על המוט, בהתבסס על מספרי ספורט. במהלך המופע, גבר ואישה נוטים להתמקד ביכולות הגופניות שלהם, מראה אותם לקהל בהנאה. ריקוד התפקיד משלב את הגמישות של רצועת פלסטיק ואקרובטיקה פעלולים ספורט מוט. לכן לעתים קרובות כל הריקודים על העגלה נקראים ריקוד תפקידים - מבלי לפרט כיוון מסוים.

ריקוד על המצע למתחילים

אם החלטתם להתחיל ללמוד את תנועות ריקוד המוט היום, אנשי מקצוע ייתן כמה עצות שיעזרו למתחילים לשלוט על טריקים בסיסיים מהר יותר.

ראשית, אל תפחד מכאב פיזי. כן, לאחר האימון הראשון השרירים יכאיבו נורא, והגוף יכול לקשט כמה חבורות, אבל עם כל כיבוש שלאחר מכן הכאב יהיה לשכב, ולאחר פיתוח של בסיס הריקוד, חבורות במקומות הכי לא תקין יהיה ממוזער.

שנית, להיות סבלני ולא להיות discouraged אם כמה מהלכים נראה קשה מכריע בשבילך. למעשה, רק כמה שבועות יעבור, ואתה בהחלט להשתלט עליהם. בפעם הראשונה לבצע תרגיל אקרובטי ספורט לא יכול כל טירון.

שלישית, לבחור את הבגדים הנכונים. מסיבה כלשהי, כולם חושבים שבנות רוקדות על עמוד במכנסיים עליונים וקצרים כדי להדגים את גופן המיני. כן, גם זה. אבל במציאות, המינימום של בגדים ואת המקסימום של הגוף החשוף הוא הכלל העיקרי של ריקוד מוט, שכן העור, כאשר במגע עם המוט, מחליק בצורה מושלמת על זה, אשר לא ניתן לומר על בגדים.

ובכן, טיפ אחרון - לא להשתמש קרמים קרמים הגוף. אתה עשוי לחשוב שהם להיפך לשמש כדי לשפר את תנועות הזזה על העמודים, אבל למעשה העור הופך חלקלק מדי, ועל ביצוע פעלולים אקרובטיים, חשוב לאבטח את הגוף אל המוט.

והכי חשוב - ביום האימון, לשכוח את קרם ידיים, אחרת הם יזיעו להחליק. זה לא רק לא להביא תוצאה חיובית מן הלקח, אלא גם כרוך טראומה, כי בכל רגע אתה יכול להחליק את העגלה.

ריקוד עמוד בסיס (צילום ווידאו לרקוד על העגלה)

עכשיו בואו נדבר על מהלכי הריקוד הבסיסיים על העמודים.

1. "יו"ר". זהו השם של הקלע הקל ביותר על העמודים, כאשר אתה לגמרי לקרוע את הרצפה לתקן את המיקום שלך, יושב או חצי יושב על המוט. אתה יכול להחזיק את עצמך במצב הזה בעזרת הידיים.

2. "Slingshot" - אחד המרכיבים העיקריים, אשר מתבצע בעמדה הפוכה. במקרה זה, הרקדן צריך לשים דגש על הידיים - כלומר, לשמור אותם איזון כל הגוף, בעוד הרגליים צריך לדמות את הצורה של הקלע או את האות האנגלית V.

3. "View תחת הברך" היא תנועה נוספת, אשר מתבצעת גם בראש למטה המיקום. כדי להחזיק את הגוף הפעם לא יהיה עוד בעזרת הידיים, אבל בעזרת רגל אחת, מאובטח עוטף את הסדין עם רגל כפופה בברך.

למרות המורכבות לכאורה, התנועות המוצגות נחשבות ליותר קלילות לרקוד על העמודים. לאחר צפייה בשיעורי הווידאו, תראה בעצמך.

כדי להבין כיצד לשלוט במהירות טוויסט - אחד התנועות הבסיסיות של ריקוד מוט, אתה צריך להבין את המשמעות של תנועה זו. טוויסטים הם אלמנטים של אקרובטיקה שנראים כמו סיבובים סביב עמוד. הם הפשוטים ביותר, כאשר רקדן מסתובב סביב מוט, ולאחר מכן עם קפיצה דוחף ומגילות על זה, ויש גם אלה מורכבים יותר.

בעוד רגליים krutki, אתה יכול להיצמד לעלון ולשחרר אותו. זה נראה מאוד ארוטי וסקסי.

מן הטריקים הבסיסיים ביותר בצורה של טוויסט, "רוגטקות" עם סיבוב ו "חזיונות מתחת לברך", שבוצעה למוסיקה, אתה מקבל ריקוד אורגני ומקורית להפליא. לכן, אם יש לכם שאלות, ואם כדאי לכם לרקוד על העמודים, ולכמה זמן אתם שולטים באלמנטים הבסיסיים של הריקוד, אז יגידו אנשי המקצוע בתגובה: כן, זה באמת הכרחי לרקוד את ריקוד המוט - רק חודש וחצי, ואתם יכולים לבצע בביצועי בטוחות ואת הטריקים הפשוטים ביותר על העגלה.

אנו מאחלים לכם הצלחה במאסטרינג הבסיס של ריקוד מוט!