קיקבוקסינג בדרך הנשית

מה זה קיקבוקסינג? מן השפה המקורית, המילה יכולה להיות מתורגמת ממש, כמו דו קרב, ביצע בעזרת הידיים והרגליים. סוג זה של פוגיליזם, המגובה על ידי המכות של הרגליים, הפך לאחרונה ספורט מסורתי לא רק לגברים, אלא גם עבור נשים.

קיקבוקסינג הוא לא רק מאבק, זה שילוב ייחודי של ארבעה סוגים של אומנויות לחימה אחד. כלומר: איגרוף אירופי, כמה כללים של אמנויות הלחימה המזרחי, taekwondo, איגרוף תאילנדי. בנות המעורבות בספורט יש שתי שינויים במהלך התרגילים: מגע מלא או חלקי. אם ניקח בחשבון אפשרות # 2 בפירוט רב יותר, נוכל להשוות את הקיקבוקסינג האפשרי עם הטאקוונדו.

כדאי לדעת כי סגנון קיקבוקסינג סטנדרטי הוא שונה, כי זה קרבות הם נלחמו על הרגליים היחפות. וגם בסגנון הצרפתי, שנקרא savat, בעזרת נעליים מיוחדות - זה נותן יעילות מוגברת על ההשפעות של הרגליים.

כדי להשיג ניצחון נקי, אתה יכול אותו סטריאוטיפ, כמו אגרוף המסורתית - על ידי איסוף מקסימום של כדורים. יש לזכור, עם זאת, כי שביתות על הרגליים מעל המותניים על הכדורים מוערכים עבור מספר גבוה יותר מאשר משיכות הרגילות עם כפפות.

היסטוריה של קיקבוקסינג לנשים

מאז הנושא של היום הוא סוג נקבה של לחימה אחת, אז ההיסטוריה שלה יהיה כיוון משותף רק עם המראה של קיקבוקסינג למין יפה. אז, נתונים היסטוריים אומר כי המראה של הקיקבוקסינג עבור נשים שתחילתה בשנת 1985. המקום לתחרות היה בירת אנגליה - לונדון. אז באחת הקבוצות נכלל נקבה שבע קשר, כי הוא קשר למחצה. חשוב שהכללים לא השתנו עד עצם היום הזה. אבל כדי למנוע טראומה של הגוף הנשי, כללים מסוימים כלולים, למשל: חובה ללבוש את המגן על החזה וכן הלאה. אבל למרות האנושות כולה, הספורט הוא ספורט, המאבק לשוויון בין המינים נושא פרי.

ברוב המקרים, קיקבוקסינג נשית הוא אדם של הגנה עצמית, אבל כמו תרגול מראה, כמו כל סוג של ספורט, זה גם טבוע אופי רציני יותר. נשים רבות, המבקשות לאמת את יכולותיהן במציאות, נכנסות למריבות ולהשתתף בתחרויות. לא כולם מבינים אמצעים כאלה ולא כולם מאשרים אותם, אלא עובדה עובדתית. בעולם האכזר שלנו, לפחות אישה, חייבת להיות מסוגלת להתמיד, כי לא תמיד לידה עומד אדם עומד, מוכן להושיט יד מסייעת במצבים בלתי צפויים. בנוסף, אנשים מעצימים מעודדים לקחת מבט חדש על היכולות שלהם לנקוט בצעדים כדי להסיר את חוסר היעילות, בנוסף, היא שיטה טובה לפתח התקשות פסיכולוגית. במקרה זה, האישה, שנכנסה למצב רע - לא תלך לאיבוד, אבל תוכל לתת דחיפה נאותה לאויב. זהו גורם חשוב למדי לפיתוח עצמי בכללותו.

המציאות

למרות סתירות רבות על הצרות של נשים, אנו יכולים לומר כי הם בטוחים לחלוטין לא לפגוע במשתתפים. זה ספורט בטוח לחלוטין, כי הן sparring ואת האימון נמצאים תחת שליטה של ​​המאמן ואת עוזריו. כמובן, אף אחד לא יאפשר נשים נאה להילחם בדם, להפר את כללי הבטיחות או הכללים המקובלים של לוחמה. לשם כך, יש בגד מיוחד ופיקוח. על מנת להבטיח כי אמונות אלה נכונים בפועל, אפשר לבקר בכמה אליפויות ולראות איך הם מתנהגים בחן ויופי בבתי קרב.

קיקבוקסינג וטפסים אידיאליים

נציגים רבים של סקס מושלם עבור קילוגרם בוער מעדיפים לבקר במועדונים שונים. אבל עדיין חלק הארי של האוכלוסייה נותן יתרון לא רק לילדים, אלא גם את עומס הספורט. לעסוק בקיקבוקסינג, אתה מקבל הרבה יתרונות: אתה לשרוף שומן, לקבל מראה הדוק ספורטיבי, פסיכולוגית להסתגל לשכבות של חברה שלילית, להפחית את סף התוקפנות ולקבל סיפוק מוסרי מן התהליך פרסים במהלך sparring.

הסוד של ירידה במשקל הוא די פשוט ואפילו בנאלי. אם היית מנסה ללמוד מכה כמה זמן, למשל, לראש, אז כמעט כל האנשים מעורבים בתהליך. יחד עם תנועות הגוף, אתה לחמם את הגוף, אשר מסייע שומן לשרוף שומן, וגם להזיע בשפע, וכפי שאתה יודע, יחד עם אז הנוזל מוסר. אל תפחד שאתה לא מריח רע, זה גורם קל לחסל. להיפך, רק מזיע, אתה מראה שאתה על הנתיב הנכון, אשר, כתוצאה מכך, יישא פרי ותוצאה משביעת רצון. נסיגה של נוזל יסייע להיפטר לא רק של עודפי משקל, אלא גם נפיחות מתחת לעיניים ובמקומות אחרים.

שיעורי קיקבוקסינג נועדו לערב כמעט את כל קבוצות השרירים. זה נותן לך את ההזדמנות להיות גמישים, ליישר את היציבה שלך, להיפטר מלחים שנצברו podkachatsya.

מסיבות אטרקטיביות

תושבי המגאפוליס שימושיים במיוחד לביצוע קיקבוקסינג למטרות מניעה. לנשים יש הרבה אור, כי הם לרוב כפופים ללחץ פסיכולוגי, התקפות ולעתים קרובות לחוות מצבים מלחיצים. פעילויות ספורט לא רק לעזור לפתח מתח הלחץ, אלא גם לשמור פסיכולוג במזומן. בקיקבוקסינג, השפעה זו מושגת על ידי שחרור פעיל של אנדורפינים. להיפטר מיותרים לך ובכך לשלול את הגוף שלך הזדמנות נוספת לחוות רגשות שליליים ותחושות של דיכאון, ובמקרה זה אתה מרגיש תחושה של סיפוק, כמו גם תשלום של אנרגיה חיובית.

תכונות שליליות

רבים משוכנעים כי הרעיון של קיקבוקסינג כמו ספורט של גבר, אני עושה נשים של נשים קשוחים.זה לא כל כך, כי הקיקבוקסינג הוא הליך תוכנן במיוחד מחשבה על דברים קטנים. אם אתה חושש להיות אידיוט, אז פשוט לבקר באחד המועדונים ולראות כמה עדין הן דמויות של בנות עוסקת זמן רב. אף אחד מהם לא דומה לשקית עם סטרואידים או מגה בייבי. אין תכונות גבריות או מראה גס, להיפך, כאשר אתה עוסק בחדר כושר, אתה נותן את כל שלילי וללכת הביתה הבעל האהוב שלך עם תחושה של הקלה. לכן, נשים הופכות יותר מתוחכם ויותר עצבני.

שיטה זו של איגרוף הוא מתאים עבור אלה שרוצים להיפטר הרגלים שליליים. על ידי עיסוק בספורט, אתה יכול בהדרגה לוותר על שיש שלילי בחיים שלך.

מטרות אפשריות של המעמדות:

• מאסטרינג מיומנויות של הגנה עצמית,
• הדרך הנכונה לידע עצמי, היווצרות אישיות, שיפור עצמי ויצירת אופי חזק,
• היווצרות אדם יציב מבחינה פסיכולוגית,
• תחזוקה של הספורט אורח חיים,
• שיפור הבריאות של הגוף של הגוף כולו.

עקרונות יסוד וסדרי עדיפויות:

• היווצרות יחידים של קבוצות,
• לא השתתפות חובה ספורט sparring ותחרויות,
• עיסוק עם עמיתים,
• שיעורים עם שותפים בקטגוריה אחת במשקל,
• קיום שיעורים עם קבוצה של מיומנויות רלוונטיות,
• מעקב אחר אורח חיים בריא של ספורטאי,
• המלצות להופעת קשיים או עמימות.

לסיכום

במקרה הנשי שלנו, קיקבוקסינג היא דיאטה אוניברסלית, ספורט מקצועי, היפטרות שליליות, חידוד הדמות ויכולות הגוף: גמישות, הרמוניה, כושר גופני, עדינות וכו '. עבור לספורט ולקבל את הטפסים שאתה צריך!