- יוגורט - 170 גרם
- חלב - 1 כוס
- קרח - 1/2 כוס
- בננה - 1/2 חתיכות
- חמאת בוטנים - 2 אמנות. כפות
- אבקת קקאו - 1 st. כפית
- סוכר - - כדי לטעום
ראשית, אתה צריך למזג יוגורט עם קוביות קרח כדי הומוגנית, מסה שופעת עם בלנדר. עכשיו מוסיפים את הבננה חמאת בוטנים לקערה בלנדר, ואז שוב מצליף עד חלקה. מוסיפים מעט אבקת קקאו (לטעם) לתערובת. אנחנו שופכים חלב לתערובת. ושוב, לטאטא עד חלקה. חלב רועד נשפך על כוסות יפות, מפוזרים אבקת קקאו או שוקולד מגורר - ושירת.
מנות: 2