פעילויות ספורט לילדים

היום, אורח חיים בריא הוא אופנה, וזה לא יכול לשמוח. כולם רוצים להיות חזקים, חזקים, מושכים, אז הם מבקרים בבריכות שחייה, מכוני כושר, עושים אירובי וכו '. הורים כותבים את ילדיהם למקטעי ספורט שונים, חלקם רק כדי לשמור על כושר גופני ולקדם בריאות, אחרים רואים בספורט מקצוע עתידי אפשרי עבור הילד.

אבל לפני שאתם מתחילים לשחק ספורט עבור ילדים, אתה בהחלט צריך לבקר אצל רופא של רופא מקומי. במיוחד אם הוא על סף גיל ההתבגרות. נשאלת השאלה: מה צריך להיות לב הילד לספורט? וחשוב יותר, איך זה לא צריך להיות? שאלות אלה ייענו רק על ידי מומחה. הרופא יקשיב ללבו של הילד, ישלח אותו לאלקטרוקרדיוגרמה (ECG), ובמידת הצורך יקבע סוגים אחרים של בדיקות. יש לציין כי לא כולם נולדים עבור ספורט גדול. ספורט ופעילות גופנית כללית הם התווית בילדים עם מחלות כרוניות, כגון אסתמה הסימפונות, כיב הקיבה, מחלת כליות, המפרקים. עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, כולל מחלות לב מולדות, אפילו עומסים קטנים יכולים להוביל לתוצאות בלתי הפיך. פעילות גופנית גדולה היא התווית נגד נוכחות של מוקדים של דלקת כרונית אצל הילד, כגון דלקת שקדים כרונית, סינוסיטיס, עששת מרובים. גם לאחר זיהום ויראלי בנאלי, ילדים לא יכולים להתאמן במשך שבועיים עד שלושה שבועות, למסור סטנדרטים, לקחת חלק עצרות ברחבי הארץ, וכו '

לעתים קרובות מאוד, כאשר רואים אלקטרוקרדיוגרמה, הרופא אומר להורים של ילדים בגיל בית הספר כי הילד שלהם לא יהיה ספורטאי או ספורט מקצועי הם התווית לו. למה? כן כי ECG של הילדים האלה יש כמה תכונות. זוהי תסמונת של reolarization חדרית מוקדם, שונים תסמונת טרום-עירית אלקטרו-קרדיוגרפית (תסמונת WPW, תסמונת טרום-עירית חלקית של חדר הלב, תסמונת מעגל קצר של PQ). כל התסמונות האלה מסובכות לעתים קרובות על ידי הפרעות קצב, והתסמונת התורשתית של מרווח QT המורחבת עשויה להיות הסיבה למוות פתאומי. לכן, ילדים עם מאפיינים כאלה הם התווית של שיעורי ספורט ועומס פיזי. לכן זה כל כך חשוב לבקר במרפאה ולוודא כי הילד שלך אין בעיות כאלה.

אם הילד הולך לעסוק ברצינות בספורט, רצוי לעשות לא רק א.ק.ג., אלא גם אקו-קרדיוגרפיה, או אולטרסאונד של הלב. אחרי הכל, רק עם אולטרסאונד יכול לחשוף הפרעות של שסתומי הלב (בפרט, צניחת שסתום המיטרלית, או PMC), חלון אובאלי מתפקד (FOO), אקורדים נוספים (שקר) בלב, וכו '. אלה מה שמכונה אנומליות קטנות של התפתחות הלב הם גם התוויות נגד ספורט גדול.

מהו "ספורט הלב"?

המחלקה לקרדיולוגיה מעת לעת מקבלת ילדים בגיל בית הספר, שמשחקים ספורט במשך שנים רבות, שעבורם הספורט הוא חלק מחייהם. אני חייב לומר שלבו של אתלט שונה במקצת מלבו של אדם שאינו מטריד בפעילות גופנית מתמדת. כבר מחודשי האימונים הראשונים, שריר הלב מסתגל לעומס, המתבטא, בפרט, על ידי ברדיקרדיה מתונה (האטת קצב הלב). יחד עם זאת, הילד לא מרגיש שום אי נוחות, הוא לא מתלונן על שום דבר. מצב זה נקרא לב ספורטיבי פיזיולוגי. ילד מ 11 עד 15 שנים לא יכול להסתגל במהירות את העומס, הלב העשרה לספורט לא ממש מתאים. זה פשוט "לא לשמור על קצב" עם קצב הצמיחה שלה ופיתוח.

תשומת לב: ניוון שריר הלב

עם שליטה רפואית מספקת על משטר אימונים של ספורטאי עם עומסים הולכים וגדלים, המדינה הגבול שנקרא לעתים קרובות מתפתח, אשר מאוחר יותר יכול להיכנס לב ספורט פתולוגי. כתוצאה מעומס יתר על המידה בשימוש בספורט על ידי ילדים, קיים איבר מוגבר של האורגן, המוביל לניוון שריר הלב. הנה, ילדים מתחילים להתלונן על כאב בלב, כאב ראש, סחרחורת, חולשה תקופתיים, עייפות מהירה. שינויים על ECG נחשפים, הרחבה של חלל החדר השמאלי יכול להיות מזוהה על אולטרסאונד של הלב, ירידה בפונקציה התכווצות שלה. אחד הסימנים השליליים לאתלט צעיר, לדוגמה, 11 שנים הוא נוכחותו של טכיקרדיה (דופק מהיר).

רוב הילדים בגיל בית הספר היום, למרבה הצער, לא זזים הרבה, לבלות הרבה זמן מאחורי שיעורים, על מחשב או טלוויזיה. לפעמים הם לא יכולים בקלות "בעט החוצה" אל הרחוב, לאוויר צח. לפעמים המעבר הפתאומי מן ההיפודינמיה לאימון אינטנסיבי תורם גם להתפתחות של דיסטרופיה של שריר הלב, או ניוון שריר הלב. לעומת זאת, עם הפסקה חדה של פעילויות ספורט, שינויים פתולוגיים עשויים להופיע גם. לפיכך, רגעים אלה צריך להיות גם נשלט על ידי רופא ספורט.

היום, חלק מהחבר'ה נהנים מחוגים במכוני כושר, שם, אלילים מחקים, הם מתחילים בחדות "לשאת ברזל" ללא כל שליטה מצד המאמן. אתה לא יכול לאפשר את זה! רק בתקופה המתבגרת, הגוף הוא מאוד פגיע - מערכת השרירים והשלד, האיברים הפנימיים, כולל מערכת הלב וכלי הדם בכללותם, לא לשמור על קשר עם הצמיחה של הילד, הם עדיין לא בוגרים מספיק, לא אותו דבר כמו אצל המבוגר. ובהשפעת המאמצים הגופניים הגדולים בגוף יש "תקלות". הבעיות מתחילות להתעורר - עמוד השדרה כואב, הלב "shams", את השינויים על ECG נחשפים. עם אבחנה של "ניוון שריר הלב" נער נשלח לבית החולים.

כאשר האימון צריך להתעכב

בעת זיהוי בעיות מהלב, יש להסיר את האתלט מהאימון במהלך הבדיקה והטיפול. ילדים ספורטאים עם עומסים כבדים חייבים להקפיד לשמור על המשטר של היום, לישון לפחות 8-9 שעות. חשוב לפקח על דיאטה - זה צריך להיות רציונלי, גבוה קלוריות, גבוה בחלבון, מינרלים, ויטמינים. אלכוהול התווית ניקוטין לחלוטין!

בנוסף, אם יש צורך, הרופא קובע תרופות cardiotrophic לשפר את התזונה, תהליכים מטבוליים בשריר הלב. אלה יכולים להיות riboxin, mildronate, preductal, ATP ו cocarboxylase, תכשירים מולטי ויטמין, אשלגן ההכנות, Aevit. הטיפול במהלך הספורט של בית הספר חייב להימשך לפחות חודש. אז מומלץ להוריד את המשטר אימונים עוד 2-3 חודשים, תוך שמירה על התרגיל בבוקר, הולך. הספורט יכול להתחדש רק אם השינויים המזוהים נעלמים. אם השינויים נמשכים במשך 6 חודשים, יהיה עליך לנטוש פעילויות ספורט נוספות. יש הרבה תחביבים מעניינים אחרים. זה הכרחי כדי reorientation בזמן, כך שדחייה של הספורט לא יהפוך לטרגדיה עבור ילד בגיל בית הספר אשר הלב עבור הספורט הוא פשוט לא נוצר.