- פילה עוף (חזה) - 2 חתיכות
- חתיכת קשת - 1
- גזר - 1-2 חלקים (קטן)
- גבינה - 100 גרם
- מלח - 2 קמצוץ
- מיונז - 2-3 כפות
- אבקת פלפל שחור - 2 קמצוץ
- שמן צמחי - 1 st. כפית
מתכון פשוט מאוד עבור פילה עוף בתנור מיקרוגל יאפשר לכם להכין במהירות מאכל קל וטעים לארוחת צהריים ואפילו לארוחת ערב. תהליך ההכנה לא יגרום לך עייף מדי, והתוצאה תהיה הפתעה נעימה - אחרי כל הפילה מובטחת להפוך עסיסי. בעונת הקיץ החמה (כאשר אתה אפילו לא רוצה ללכת לתנור, לא מה לבשל), מיקרוגל יעזור לך במהירות בהכנת ארוחת ערב. איך לבשל פילה עוף במיקרוגל: 1. פילה עוף (בדרך כלל שדיים) אני חותך חצי יחד, כך הפרוסות היו רזים. אני מתרחצת. 2. קוצצים קלות פרוסות של פילה, מלח ופלפל. אתה יכול לפזר עם תבלינים האהוב עליך. .3 נקו את הבצל והגזר. 4. קוצצים בצל דק, גזר לשפשף על פומפיה. 5. לסנן את תחתית הקירות של מנות עבור תנורי מיקרוגל עם שמן צמחי ולהניח את הפילה. 6. על גבי פילה להפיץ שכבה אפילו של בצל וגזר. 7. על גבי ירקות, מריחים בעדינות מיונז (כדי להאיץ את התהליך, אני לעתים קרובות מערבבים בצל, גזר ומיונז בקערה נפרדת ואז פשוט להפיץ את המסה על הפילה). .8 מכסים את המכסה ושולחים אותו למיקרוגל. .9 הדליקו את התנור במשך 10 דקות במלוא העוצמה. 10. לאחר מכן הסר את המכסה, מפזרים את המנה עם גבינה מגוררת ומבשלים ללא מכסה! שמנו את הדקות עבור 5 באותו כוח כדי להגיע מוכן מלא. לאחר שהמיקרוגל יכבה - תן לתבשיל להימשך כמה דקות בתנור, ולאחר מכן - להגיש לשולחן עם כל צלחת בצד או בלעדיו. התיאבון!
מנות: 2