החלף כמה הרגלים עם אלה יותר שימושי.
1. מתעורר, מתמתח ומחייך ליום חדש. אחרי הכל, היום יש לך יום שמח ומוצלח. Podbogodarit כוחות גבוהים יותר עבור מה שיש לך, על הבריאות שלך ולצאת ביום חדש. אחרי הכל, מצב רוח חיובי תורם יופי ובריאות. לכן, תקבל יום שלם של אנרגיה של אנרגיה וזה יהיה מאוד שימושי לך.
2. ברגע שאתה קם, לשתות כוס אחת או שתיים של מים נקיים. אתה יכול להוסיף מיץ לימון או דבש. משקה כזה יתחיל את הגוף שלך לטהר אותו רעלים. במהלך היום אתה גם צריך לשתות מים נקיים, לשים במקום הבולט ביותר בקבוק, אשר שופכים נורמה מים יומי, 1.5-2.0 ליטר מים ואל תשכחו לשתות אותו.
3. לשטוף נכון. המים הזורמים מהברז מזיקים לעור. החלף כביסה עם מי ברז, כביסה עם קוביות קרח. כדי לעשות זאת, אתה צריך להקפיא מרקים של עשבי תיבול, או לדלל את המים מטוהרים עם מיץ מלפפון, מתאים לשטיפת מים מינרליים קפואים. אחרי הכל, כדי לקבל מים כלור כל בוקר, עדיף להזין את העור עם microelements שימושי, ויטמינים, וכתוצאה מכך, את המראה של הפנים ישתפר, זוהר בריא יופיע. כונן קוביית קרח לאורך הקווים של הפנים, לא לשכוח בו זמנית על אזור décolleté ואת הצוואר. ההליך לא לוקח הרבה זמן, רק להחליף אחד ההרגלים שלך עם אחר.
4. במקום לקנות בלסמים, להשתמש במרקים של קמומיל, סרפד ו budock. קח ליטר אחד של מים חמים, להוסיף כף חומץ תפוחים תפוחים, ולשטוף את השיער שלך עם מים, זה ייתן השיער שלך ברק יפה. במקום חומץ תפוחים תפוחים, אתה יכול להשתמש מיץ לימון.
5. מסכות לגוף והידיים, הצוואר והפנים.
אם אין זמן לעשות מסכה מרכיבים שונים, אז יודעים שאתה יכול לעשות מסכות בעת הכנת מזון.
- החל על הצוואר, הידיים ואת הפנים ביצה לבן, שנותר על הקליפה, אם אתה מבשל משהו מביצים.
- בקרקפת, לנגב את עלי התה של תה שחור, אם יש לך שיער שמן.
- אם אחרי סחוט לימון, יש לך חצי לימון, לפני שאתה לזרוק אותו, לשפשף את המרפקים ואת הידיים עם הבשר של לימון.
- מסכה על הפנים יכול להיעשות מתוך hercule או דייסה סולת, פירה, גבינת קוטג ', שמנת חמוצה. שרידי חמניות או שמן זית ניתן להוסיף את המסכה לפני החלת אותו על הפנים.
- לא לזרוק את שרידי ירקות, פירות יער ופירות, לקלף גזר, לימונים, תפוחים וכתום להפוך אותם דייסה, ולהחיל אותו על הפנים שלך.
- דבש היא תרופה מצוינת עבור קמטים.
- אם יש לך סבך של קפה, זה יכול לשמש קרצוף הגוף. אם הטחינה היא בסדר, אז אתה יכול להשתמש קפה זה כמו לשפשף את הפנים.
6. העור יהיה יפה וגמיש, אם לשפשף אותו פעמיים ביום, קוביות קפואות, decoctions של עשבי תיבול האהוב עליך.
7. טעינה. כולנו יודעים על היתרונות של פעילות גופנית, אבל כל יום עושה 10 דקות של פעילות גופנית היא לא קלה. אחרי הכל, יש צורך לכפות את עצמך, ולכן אתה רוצה לנוח, לשכב.
להלן דרכים אלה כדי לעזור להחליף את המטען לרדת במשקל.
- נסו לטפס במדרגות, לא למעלית. זה יעזור לך להילחם צלוליטיס ויהיה שימושי עבור הרגליים.
- עוד ללכת, ולא רק לקניות, אבל במקום אוטובוס אתה יכול ללכת כמה עצירות.
"ריקוד, זה מאוד שימושי ונעים".
- האם ניקוי באותו זמן לעשות כמה תנועות פעיל, להתכופף, לעמוד על קצות האצבעות.
- מהר ללכת.
- כאשר עושים את המטלות הביתיות הרגילות, לבטא את הצלילים "ו", "y", "s", ככל האפשר זן השרירים, התרגילים האלה יעזרו לך להילחם בסנטר השני.
8. לא אוכלים לאחר 18 שעות. אבל זה יהיה שימושי לשתות חלב חם עם דבש ותבלינים של זעפרן, שומר, הל. מה יהיה מנה של חלב, לקבוע בעצמך, להתחיל עם ¼ כוס כדי להתחיל. אם בבוקר יש ציפוי לבן על הלשון, להקטין את ההגשה של חלב, אם אין רובד, בהדרגה להביא את החלק לכוס חלב.
9. נסו ללכת למיטה 15 דקות, לטייל באוויר הצח.
10. בערב, להפיץ ידיים, צוואר, פנים קרם. כל החומרים הקוסמטיים פעילים יותר ונספגים בלילה, כאשר טמפרטורת הגוף יורדת.
אלה עשר דרכים פשוטות איך להיראות נהדר יעזור לך להחליף את ההרגלים הישנים שלך עם אלה שימושי. עם הזמן, להסתבך, תקבל הנאה מהם, ואת הרווחה ואת המראה ימשיך לרצות אותך במשך זמן רב. יופי ובריאות לך!