עיסוי לאחר ניתוח קיסרי: טכניקה, תכונות, המלצות

לידה, כולל אלה שטופלו בניתוח קיסרי, תמיד סיבוכים מסוימים, שעיקרם היו, וישארו הרפיה של שרירי הבטן. כתוצאה מכך, בטן שטוחה מראש מאבד גמישות לשעבר שלה, אשר מרגש כל אישה.

עיסוי לאחר ניתוח קיסרי מסייע להיפטר מקפלים מיותרים. זה מורכב ממערכת של תרגילים המאפשרים לך לשחזר במהירות את הטופס לשעבר. מה הם התרגילים וכיצד הם יידונו ביתר פירוט.

טכניקה של עיסוי על הבטן לאחר ניתוח קיסרי

בואו ניקח בחשבון את הטכניקות הבסיסיות וטכניקות ליישום שלהם. בימים הראשונים מומלץ לבצע שפשוף, ליטוף וליקוי קל. המעסה מבצע תנועות מעגליות באזור הטבור, וגם בצדדים הולכים וגדלים בהדרגה. כדאי להיות קשובים ולסיים את הפגישה אם יש תחושה של אי נוחות או כאב. זמן ההליך הוא אינדיווידואלי לחלוטין. זה יכול להימשך כמו 10 דקות, 30, אז אתה צריך לגלות מראש את הרופא הזה ניואנס.

עם עיסוי גב, אין הגבלות כאלה. זה מבוצע קרוב לצורה הקלאסית, עם ההבדל היחיד כי זמן הביצוע הוא מופחת מעט, ואת העומס הפיזי של המעסה על הגוף של המטופל הוא מופחת במידה ניכרת, שיטות הלם של עיסוי אינם נכללים.

שחזור שרירי הבטן לאחר ניתוח קיסרי: תרגילים נוספים

הקומפלקס של תרגילים נפרדים, אשר ניתן לייחס גם לעיסוי, מאיץ באופן משמעותי את הבאת הבטן של האישה למצב המקורי שלה. תרגילים כאלה מבוצעים בישיבה. כל תנועה חוזרת על עצמה 8 פעמים, בידיים:

• להתכופף ו unbend רגל;
• פנה שמאלה, ימינה, למעלה, למטה;
• דחיסה והרפיה של השרירים.

כל התנועות הנ"ל משמשות להתחממות. עכשיו אנחנו מתגלגלים על הגב, מניחים את ידינו על הבטן, מחזיקים את הברכיים כפופות וקצת גרושות:

• אנו שואפים ומרימים את הראש והכתפיים (כמה סנטימטרים מהמיטה), אנחנו מורידים אותו בנשיפה;
• שאפו - הרימו את הבטן למעלה, נשפו - אנחנו מורידים אותה;
• לנשום - רק הראש עולה, נשף - נופל.

האם תרגילים באופן קבוע, כל יום, אבל לצפות בבריאות שלך, לא להעמיס על הגוף.

עיסוי לאחר ניתוח קיסרי: טיפים של מומחים

ישנם מספר עצות, המלצות ואזהרות מרופאים כי יש לשקול לפני תחילת ההליכים:

• תמיד להתייעץ עם הרופא שלך על כל פעילות גופנית, במיוחד אלה הקשורים שרירי הבטן;
• ככלל, התרגילים הפשוטים הראשונים יכולים להיעשות 2-3 ימים לאחר הניתוח;
• אי אפשר להניף את העיתונות באופן קלאסי במשך 3-4 החודשים הבאים;
• אסור לעשות עיסוי מלא עם מאמץ פיזי על הגוף של המטופל, זה לא בטוח לבריאות;
• כדי להשיג את האפקט הרצוי, אתה צריך לבצע עיסוי בשילוב עם תרגילים פיזיים פשוטים;
• הווסת, גידולים, תצורות עור (כולל אלרגיות), חבורות, פצעים, חתכים, דימום - כל זה הוא גורם להפסיק עבור ביצוע עיסוי לאחר ניתוח קיסרי.

אם אתה רוצה וביצוע תקין של עיסוי ותרגילים, אתה מהר מאוד להביא את הגוף לתוך צורה. הבטן שלך תיראה מושלמת, כמו קודם. בהצלחה!