סודות היופי וההרמוניה של השחקנית מריה קוז'ובניקובה

ב לשעבר מתעמל, השחקנית מריה Kozhevnikova, כך נראה, בעיות עם עודף משקל לא יכול להיות. אבל העבודה של סגן גרמה הופעה של קילוגרמים נוספים.

היא יפהפייה ושחקנית מצליחה, היא מוכרת בעיקר לקהל על תפקידה של הבלונדינית אללה מסדרת הטלוויזיה "יוניבר" (אנה), אנה פרוקהורובה, אשתו של אחד הצוערים, מצערי הקרמלין (STS) והאחות של אני מאוניברסיטת סקליפוסובסקי (רוסיה -1 ). דיוקניה מעטר את כריכות המגזינים הנפוצים ביותר, אף על פי שמריה עובדת כבר השנה השנייה כחברת "הדומה הממלכתית" (היא בוועדה לתרבות). עם זאת, היה קשה יותר לשמור על צורה קודמת של Kozhevnikova: מריה מודה בכנות כי סוג חדש של פעילותה גרמה לרכישת משקל לא רצויות כמה סנטימטרים נוספים על המותניים. הקשחת ספורט
אמי חלמה לגדול מאלוף מאשה בהתעמלות קצובה. אבל הילדה היתה ילדה יצירתית מאוד: היא שרה במקהלה, רקדה, קראה שירה. לכן, בגיל 15, לאחר שקיבלה את תואר המאסטר בספורט בהתעמלות קצבית, הכריזה השחקנית לעתיד באופן מוחלט שהיא זורקת את הספורט, כי היא עייפה משכר ותחרויות אינסופיות. קצת מאוחר יותר היא נכנסה ל- GITIS, ואמי, כמובן, תמכה בהחלטת הבת. "למרות חיי הספורט הקשים, אני אסירת תודה לאמי על שהכריחה אותי לעבוד קשה, וכמובן, אני אסירת תודה לספורט", משתקפת מריה, "שתים עשרה שנה בהתעמלות קצבית זה עבודה קשה, אבל התוצאה היא הדמות הטובה שלי ודם, דרך "אני לא יכול ולא רוצה") ואת אופי הלחימה. "

אני פשוט יפה
שלא כמו רבים מעמיתיה הכוכבים, קוז'ובניקובה אינה רואה בהופעה יוצאת דופן. "אני די הוגנת עם יופי", אומרת מריה, "אני לא חושבת שאני יפה, אני פשוט יפה, אני אוהבת לשחק את תפקידי היופי הראשון, אבל בנות פשוטות ולא מושכות מדי". אני מאמין שהדבר החשוב ביותר בכל אישה יש לי הרבה בחורות מוכרות שלא מתאימות לסטנדרטים של "יופי", אבל זה החום, הקסם והאלגנטיות הנובעים מהם, הם פשוט רועדים ".

לשיטות הרפואיות הפופולרית כיום ליצירת יופי, השחקנית מתייחסת בספקנות. היא מאמינה שכל הבעיות עוברות מהראש. וכאשר יש רצון ללכת למנתח פלסטי, זה קודם כל לחשוב על המקום שממנו הוא בא, למעשה. "אם, למשל, אדם לא יכול להרגיש מאושר, לא לתקן את האוזניים בולט מדי, אנחנו חייבים לתת לו את ההזדמנות לעשות ניתוח כזה. אבל כאשר הבנות לאחר מכן, יש רצון לתקן את הצורה של האף, ואז לשאוב את השפתיים או להרים את הגבות וכן הלאה - זה כבר נראה כמו מחלה! אין לי עדיין שום דבר לזכור, חוץ מזה, אני מאוד מפחד מכאב. ראיתי את הפרצופים הנפוחים והכחולים של ידידי לאחר ששברו את אפיהם. זה נורא! אני בטוח שאתה יכול לתמוך ולשפר את המראה שלך בדרכים אחרות. אני עצמי אף פעם לא משתמשת אפילו בקרם. אני חושב שאתה צריך להקשיב לגוף שלך בכל דבר. אני מוריד את האיפור רק בחלב קוסמטי. והבנות שמתחילות להזרים לעצמן בוטוקס ולהגדיל את השפתיים, אני מסתכלת בפחד ואני מנסה לשכנע לא לעשות את זה ".

למרות מריה מודה כי לתפקיד מעניין, היא עשויה להקריב קורבנות. בקיץ של השנה, למשל, היא נאלצה לחתוך שיער, אשר השחקנית היה גדל במשך כמה שנים, לבקשת הבמאי דמיטרי Meskhiev לתפקיד בסרט "גדוד המוות" המוקדש 100 יום השנה לפרוץ מלחמת העולם הראשונה "אם אתה צריך להשתפר, לעלות במשקל בלי לחשוב. אני מתייחסת לעבודה ברצינות רבה ", אומרת מריה.

עבודה חתרנית בדומא
כפי שאתה יודע, עבודה בישיבה מקלקלת את הדמות. זה לא עבר מריה Kozhevnikova. "אני אשה רגילה, אני יכולה להצליח, למשל, קיבלתי 6 ק"ג בחורף שעבר, אבל זה מובן למדי: החגים של השנה החדשה היו טעימים מאוד, ועבודת הדומה יותר בישיבה, אבל בקיץ יכולתי לזרוק 2.5 ק"ג ואני ממשיכה לעבוד על עצמי ".

Kozhevnikova יש את הסוד של ירידה מהירה במשקל - דיאטה הכתר שלה. שלושה ימים מריה היא רק כוסמת, שלושה ימים - רק עוף מבושל, ובשלושת הימים הבאים הוא שותה קפיר נטול שומן. כל זה ניתן לאכול בכמויות בלתי מוגבלות, אבל רק מוצר אחד כל שלושה ימים. כמובן, דיאטה כזו קשה לשלב עם עבודה בדומה, אבל הילדה מתמודדת עם זה. "אני לובשת כוסמת מבושלת במיכלים קטנים עם עצמי לפגישות הדומה, ובהפסקה אני מתחמם. אז שבוע הפריקה בכל פעם נותן תוצאה חיובית ".

אין איסורים
במשך שנים רבות, מריה היא תומכת של תזונה בריאה. היא אוכלת רק מזון בריא, ואת הדיאטה הטובה ביותר מכנה את ההבנה כי אתה לא יכול לזלול. השחקנית מזמן שללה את הקצבה של הקמח, בנוסף, היא לא אוהבת קפה, כמעט לא שותה אלכוהול, אבל משקאות מדי יום כמה ליטר מים. אם היא מרגישה שהיא זוכה למשקל נוסף, היא מחליפה את ארוחת הערב במים עם דבש ולימון: המשקה הזה מעמעם את תחושת הרעב. "כך קרה שאני לא אוהב מלח, פלפל ותבלינים שונים", אומר קוז'ובניקובה. אני לא אוהבת מיונז. זה הרגל יש לי מילדות. אמא, לעומת זאת, מכינה את כל הפלפל והמלוחה, אז מבחינתי היא צריכה לבשל את כל חייה בנפרד ". מריה אף פעם לא אומרת "לא" לכל מוצר כי היא בטוחה: אתה יכול ואתה צריך הכל. "בשבילי אין איסור" לא לאכול אחרי שש בערב ", אומרת קוז'ובניקובה," אני יכולה להרשות לעצמי לאכול לא רק בערב, אלא גם בלילה ". כשאני מצמצמת את עצמי כשאני מאבדת את המשקל, זה לא צריך להסיע אותו לטירוף. כל איסורים בילדותי, כשאמא שלי לא נתנה לי לחמניות טעימות, ממתקים ועוגות, כי בהתעמלות להשתפר ב -100 גרם זה פשע, ומה שאסור היה לי לאכול אז אני רוצה לאכול היום, במיוחד זה כבר ברמה של התת-מודע. אני מבין שאני לא צריך לחמניה עכשיו, אבל אני לא יכול להפסיק, אז אני חושב שאתה צריך לפנק את עצמך עם כל מיני דברים טעימים מעת לעת, אחרת תאכל יותר. "

במהירות בכושר
שונה דיאטות חדש סבך מריה Kozhevnikova לא מעדיף. הוא אינו מאמין שהם אינם מזיקים לבריאות. תמיד, כשמריה חושבת, אוכלת משהו, או נמנעת, היא מקשיבה לגופה. לאחרונה, חברה של Kozhevnikova, הזמרת זארה, יעץ לה להביא את עצמה בצורה טובה לשתות מי קולון כלוריד- sulphate מים מינרליים נתרן. מריה הפקידה את זארה והמשקל מיהרו מיד. אמנם זה מים מלוחים מאוד, כמעט כמו מי ים, וזה די קשה לשתות.

קוסמטיקה טבעית
Kozhevnikova - מעריץ של שמן זית, שמנסה להביא מחו"ל. השחקנית צוחקת שמזוודותיה, ככלל, ארוזות לא בבגדים חדשים, אלא עם סוללה של בקבוקים עם שמן זית. מריה מוסיפה אותו לסלטים, דואגת לעזרתו לשיער ולגוף. השחקנית, בערך פעם בחודש, מחילה שמן זית על שערה ועוטפת את עצמה במגבת רכה במשך חצי שעה. לאחר הליך זה, השיער הופך תוסס ומשיי. בנוסף שמן זית, טיפוח העור משתמש שמן קוקוס. ועיסוי שבועי של הפנים והגוף. כדי לשמור על הטון הולך אל הבריכה. ובקיץ היא נשענת רק על הים. במהלך השחייה, הוא שם את פניו במים - כל הפגמים מיד ללכת.