נקבה קנאה או איך להיפטר יריבים?

לא ניתן להסביר את תופעת הקנאה בפשטות: מחד גיסא, כולם מבינים על מה הוא מדבר, מצד שני - לתת הגדרה מדויקת של התחושה הזאת אינה פשוטה. בואו ננסה להבין? למה זה מתעורר וצריך להילחם? קנאה של נשים או איך להיפטר יריבים - את הנושא של המאמר.

שחור ולבן

זכור מתי היית בפעם האחרונה אתה מקנא מאוד מישהו. מה היו התחושות? נעים לקרוא להם קשה. זה לא מפתיע: אנחנו מקנאים רק במה שחשוב לנו מאוד. כדי לראות ולהבין כי למישהו יש את זה "החשוב ביותר" (טלפון יקר במיוחד, דמות מעולה, עבודה טובה), ואתה - לא, כמובן, לא נעים. קנאה היא תחושה טבעית לחלוטין, ואתה לא צריך להיות נבוך. עם זאת, חוויות שליליות הן המאפיין החשוב ביותר של קנאה. ומה עם קנאה לבנה? אנחנו לא רוצים לאכזב אותך, אבל, כנראה, זה פשוט לא קיים. לחברה היתה מנוחה גדולה, וכשאתה מסתכל בתצלומים, אתה אומר: "סופר! אני מקנאה בך בקנאה לבנה! ""מה זה אומר?" שאלתי. אתה שמח מאוד בשבילה, ואולי יום אחד אני רוצה לבלות באותו זמן. אבל איפה קנאה? קנאה לבנה - סוג של מחמאה או - אתה מניח? דווקא תחפושתה של הקנאה עצמה אינה שחורה ולא שחורה. לכן, אנחנו לא חולקים את תחושת הקנאה על הרצועות. או שאתה מקנא או לא, לא יכול להיות שום אפשרויות אחרות.

מי חזק יותר?

עם "הצבעים" של קנאה, אנחנו מיון זה. אבל לתחושה הזאת יש עוד ממד אחד - אינטנסיביות. זה יכול להיות לרגע רוצה להיות במקום של מישהו, ואתה יכול לחשוב על שנה כי לא תהיה לך. פסיכולוגים מאמינים כי כמה אתה מקנא תלוי בשני דברים:

• סיבות חיצוניות. תחשוב, מי היית מקנא יותר, לעתים קרובות יותר, בצורה יותר מכאיבה? סביר להניח, מי הוא הכי דומה לך, הוא חלק מעגל התקשורת היומיומית שלך או נמצא באותו מעמד איתך. השכן שלך קייטי פרי אולי יש את התיק מודל זהה, אבל סביר להניח, אתה מקנא הראשון, לא השני.
• סיבות פנימיות. אנשים שיש להם תכונות אופי מסוימות מקנאים יותר מאחרים: אנוכיים, יהירים ושאפתניים מדי. באופן כללי, זה לא מפתיע: אנחנו כבר יודעים כי מקור הקנאה הוא השוואה, כלומר, מי מודאג מאוד על ההצלחות שלו ושל אחרים יהיה יותר מקנא.

אז זה לא מסתדר

מנסה להיפטר החוויות שלהם, אנשים קנאה להשתמש (לפעמים אפילו לא מודע) טכניקות מסוימות המייצרות תוצאה מסוימת, אבל לא להקל על קנאה ככזה. הם מסוגלים אפילו לגרום נזק עקיף: להיפטר האדם השלילי, הקנאי "טיפות" על אחרים. ההשפעה שלהם היא לא כל כך קל "לתפוס" בהתנהגות שלהם. מה הן הדרכים האלה?

• שלילת עצם קנאה. "אני לא מקנא בטיפה, "את אומרת לעצמך (ולחבר), בפעם השישית, מביטה בחבורה של תמונות ממסיבה שלא הוזמנת אליה. החבר, כמובן, גם "לא מקנא". אל תלך שולל.
• צמצום הערך של מושא הקנאה. זהו מנגנון נפוץ מאוד. הבה נזכיר את השכן המותנה עם תיק חדש. מתבוננת בה קרוב יותר, אתה אומר לעצמך כי המודל אינו מוצלח, העור יש פגמים (וזה בשביל כסף כזה!), ואכן ... זה כנראה מזויף. זיוף מדויק.
• תוקפנות ורצון להשפיל את האובייקט. אני חושב שברור מה עומד מאחורי זה, למשל, אם לא תפסיק בדיון בפסקה 2 ותוסיף שדברים יקרים כאלה נרכשים רק על ידי שוטים. או בנות שאינן בקיאים באופנה, כי זה היה מתוך אופנה בעונה שעברה. ודרך אגב, עם איזה כסף היא קנתה את זה בכלל?

וזה בכלל לא מעורר קנאה ...

אם אתה מבין את הקנאה שלך עבור מישהו או משהו הוא לעתים קרובות מדי או אינטנסיבי מדי, הגיע הזמן להילחם בזה. אולי לא הכל יסתדר בקלות ומיד: הדמות לא יכולה להשתנות בן לילה. עם זאת, כדאי לנסות. אז, איך אתה יכול להיפטר קנאה או להפוך את החוויות האלה קל יותר? בדרך כלל קנאה עולה מן ההשוואה. אז, כדי פחות קנאה, אתה צריך להשוות פחות. כדי להיפטר מהיצמדות האובססיבית, עליך קודם כל להבין היטב את מה שאתה צריך. כלומר, יש מטרות משלך. רצוי כי כל אחד מהם "המצורפת" תוכנית להשיג לפחות את התוצאות הראשוניות ביותר. כאשר אתה הולך על הנתיב שלך, לא אכפת לך שום דבר אחר כי מישהו אחר עושה. לקבוע בדיוק מה שאתה קנאה היא לא משימה קלה. לדוגמה, אתה רוצה לרדת במשקל, ותמונות של מודלים רזה לגרום קנאה בך - אין מקום שחור יותר. אבל ... היא בדיוק הסיבה בדמות? אולי אתה לא מקנא בפרמטרים, אלא בוודאות שהם נותנים לבעליהם? או ההצלחה שלה במין השני? או את הקלות שבה היא יכולה להרים את הארון שלה? או? .. אם אתה יכול להבין את הסיבה המקורית של קנאה, אז אתה יכול להניח שאתה כמעט חסך את ההרגשה הזאת. מן הסתם, השאלה הזאת תיראה מוזרה, ובכל זאת: ולמה זה נחוץ לך - לקנא? הנפש שלנו מסודרת בצורה סבירה וברורה, ולכל התהליכים יש סיבה משלהם. חוויית הקנאה היא אינטנסיבית מאוד. למעשה, האדם הקנאי חי את חייו של מישהו אחר. מה עומד מאחורי הצורך הזה? אולי, הפחד של הרצונות שלך ואת בורות הצרכים. להיות קשוב יותר לעצמך, מה מביא הנאה לך אישית - לא משנה כמה רחוק זה הולך נגד הסטנדרטים המקובלים.

קנאה לטובה

בעוד קנאה לא מתחיל להכפיף לחלוטין את כל המחשבות והרגשות שלך, זה חלק בלתי נפרד של הנפש שלך. קנאה, כמובן, גורמת לנו להסיק מסקנות ולקבל החלטות שלא יכלו להתקיים בלעדיה. לפעמים פונקציה זו קבועה רק על קנאה כביכול כביכול על פי העיקרון של "השני יש טוב - אני שמח - גם אם אני יהיה." חוויות שליליות ("השני טוב - אני לא מאושר - אני צריך להיות יותר טוב!") מסוגלים להשפיע עלינו הרבה יותר חזק. כל זה נקרא פונקציה מוטיבציה - וכמובן, תחושת הקנאה יכולה להניע מאוד, מאוד. ובכן, סוף סוף, קנאה היא הכרחית ... כי לאדם יש צורך קבוע כדי להיות מקנא.