האם הגוף שלך כל הזמן להגיב לשינויים במזג האוויר על ידי מרגיש חולה? אז אתה תלוי מזג האוויר. אל תהיה מוטרד, זה לא פסק דין. למד להתנגד לגחמות הטבע.
בגלל ההסדרים ההורמונליים התכופים, נשים רגישות יותר לשינויים פתאומיים במזג האוויר מאשר לגברים. קבוצת הסיכון כוללת אנשים עם הפרעות רגשיות קלות (ביישנות, חשדנות) ואלה שנמצאים במצב של לחץ. גרוע מכך, אלה הסובלים ממחלות לב וכלי דם, השמנה, להוביל אורח חיים בישיבה, עשן.
הסיבה היא כדלקמן: היום הוא 15, מחר הוא -10, ואת מחרתיים מחר - סערות מגנטיות. האורגניזם פשוט אין זמן להסתגל להבדלים הטמפרטורה.
כדי למנוע מתח מטאורולוגי, כאשר הסימפטומים הראשונים מופיעים, לשתות תה ארומטי חזק עם דבש. אתה יכול להוסיף כלב רוז, עוזרד או צמחים שימושיים אחרים. זה ישפר את הרווחה שלך לעזור להקל על המתח. תה עם מליסה ריחני מטהר כלי דם, מפחית את לחץ הדם. זה הולך טוב עם linden ו תשוקה.
אם אחד רע בקור, אז אחרים מתלוננים רק על עליית הטמפרטורה. ויש להם סיבה: אחרי התחממות חדה, הלחץ האטמוספרי יורד וכמות החמצן באוויר פוחתת. אלה הסובלים ממחלות לב וכלי דם, ריאות, בשלב זה צריך ללכת עוד באוויר הצח. זה גם מאוד שימושי כדי לבצע תרגילי נשימה 2-3 פעמים ביום. קח טוניק, ויטמינים C, PP, B קבוצה.
בנוסף לשינוי בהחרפת המחלה, לתלות מזג האוויר יש גורם פסיכולוגי מובהק. במזג האוויר הרטוב, המעונן, הכל נופל לידיים. תופעה זו נקראת מטאונורוזה. צור בנוחות הבית, אווירה נעימה: וילון החלון, אור מנורה של צבעים חמים. ואם רוב היום צריך להיות ברחוב? נסו לשים לב סביב נעים: גגות מבריק מגשם, משאיר על משקפיים של מכוניות. לשבת בבית קפה נעים, לצפות מהחלון עבור העוברים ושבים, הדגשת אלה שאתה אוהב.
בימים כאלה הבטן שלך לא עובדת במלוא העוצמה (ייצור אנזימי העיכול מצטמצם). קודם כל, תוכלו ליהנות מיצים מירקות טריים, פירות, מים מינרליים ללא גז. אוהבים פירות ים, חלב טרי, קומפוט של משמשים מיובשים וצימוקים, מנות מקטניות, תפוחים וגזרים. הפתרון הטוב ביותר עבור חולשה הוא ירקות מבושל מבושל עבור זוג. הימנע הצדדים רועש לוותר על מזון מזיק "כבד" (בשר שמן, מאפינס מתוקים, צ 'יפס, מזון מעושן).
מחלת מזג אויר, ככלל, משפיעה על המראה. פנקו את עצמכם באמבטיה עם שמנים אתריים של לבנדר, אקליפטוס או כל ריח נעים אחר. עבור השמש - השמש מלאכותית מחדש חסר ויטמין D. לשנות את המשטר של היום, אולי אתה פשוט לא מקבל מספיק לישון? היכנס לברכה - המים מרגיעים, מגייסים את ההגנות.
מזג! מקלחת ניגודיות ילמד אותך קר להגביר חסינות. אגב, מקלחת מגניב הוא תרופה מצוינת עבור מיגרנות. עצה חשובה: להפחית את הטמפרטורה של המים בהדרגה, אחרת התמכרות קרה יוסיף מזג האוויר. ללכת על ספורט, ללכת לעתים קרובות יותר באוויר הצח. אם מזג האוויר ממשיך להציג שינויים לא נעימים בלחץ אטמוספרי ולא קרנות לעזור לך, אתה צריך להתייעץ עם רופא!
כדי "יום קשה" לא נלקח בהפתעה, לצפות בדוחות מזג האוויר. תחזיות מבטיח מחר מזג האוויר שלילי בשבילך? קחו בחשבון את מזג האוויר: נסו לא לתכנן יום זה דבר חשוב, ובערב - לילה טוב של שינה. מאמץ פיזי מוגזם הוא עכשיו התווית לך, אבל חמש עשרה דקות התעמלות רק תועלת. במהלך היום, נסו לא לעבוד יתר על המידה ולהגן על עצמך מפני מתח. אם זה יום חופש, תנו לעצמכם לחטוף תנומה אחרי ארוחת הערב.