מילקשייק לארוחת הבוקר

שתן את שיבולת שועל עד החושך (כמובן ללא שמן). המצרכים :

• גריסים של שיבולת שועל - 25 גרם
• תותים - 150 גרם
• חלב דל שומן לקטוז נמוך - 450 מיליליטר
• יוגורט טבעי או גלידה - 50 גרם
• דבש שקוף - 1 אמנות. כפית
• גבעול מנטה - חתיכה אחת

הוראות

שתן את שיבולת שועל עד החושך (כמובן ללא שמן). לטאטא את המיקסר עם חלב, יוגורט או גלידה, תותים, שיבולת שועל ודבש. יוצקים לתוך 2 כוסות עמוק של קוקטייל לקשט אותו עם מנטה.

מנות: 2