בעולם של היום, כ -30% מאוכלוסיית העולם, עד גיל 65, מתקשים לראות, או לסבול ממחלת עיניים כלשהי, ולא כל מחלה יכולה להיות מטופלת. המדינה שלנו אינה יוצאת דופן. ניתן לומר כי רבים, אם לא כל תושב השני של רוסיה סובל כל ליקוי ראייה. דיאטה טיפולית, פשוט, היא אחת האפשרויות לפתור בעיה זו ולעזור בענייני שמירת הבריאות.
מהי דיאטה?
זוהי דיאטה כי יהיה רווי עם חומרים מזינים מסוימים וויטמינים, החשוב ביותר, במקרה זה, עבור איברי הראייה. כמובן, כדי לשחזר חזון, או לרפא כמה מחלות עיניים, רק על ידי שינוי דיאטה ויישום דיאטה דומה, זה פשוט בלתי אפשרי. כדי לטפל במחלות עיניים, יש צורך להתייעץ ולטפל מומחה, את השימוש בתרופות שנקבעו על ידי רופא. עם זאת, אם התזונה שלך מכיל חומרים מזינים אלה ויטמינים כי הם כל כך שימושי לעין, זה יעזור לך לשמור על הראייה שלך במשך זמן רב יותר, כלומר, זה טוב למניעה. ובכן, אם המחלה אכן מתרחשת, אז דיאטה כזו, יחד עם הטיפול, יעזור לך להתאושש בהקדם האפשרי.
אז, מה אתה צריך לאכול?
החדות של החזון שלנו, ואכן, מצב העיניים, תלוי ישירות בעבודת המעי. באורגניזם המופרע, תהליך העיכול מוטעה, המזון אינו נספג היטב, וכתוצאה מכך ספיגת הויטמינים בדם, ויטמינים חשובים במיוחד A ו- E, מתדרדרת אף היא, ויש לכך השפעה שלילית מאוד על החזון, ואכן, על הבריאות בכלל. לכן, כדי להחזיר את הראייה, אתה חייב בהכרח לשנות את הדיאטה שלך, ואם יש צורך, להתאים. כ -60% מן הצריכה היומית של מזון, חייב להיות מיצים, ירקות, פירות, סלטים. זה חשוב במיוחד עבור מי לבלות הרבה זמן במחשב. ואנשים כאלה, כל יום, יותר ויותר.
קודם כל - ויטמינים!
ויטמין A, קרוטן.
אפילו עם גירעון קטן של ויטמין A בגוף, החזון הופך מוחלש. כדי למנוע זאת, התפריט היומי חייב לכלול את כל המאכלים הבאים עשירים ביותר בוויטמין A.
- גזר (אתה צריך לאכול רק עם שומנים!)
- דלעת, מלון
- עגבניות (צהוב וכתום)
- פירות הדר
- משמשים
- קוויאר, כבד, כבד בקלה
- חמאה, גבינת קוטג '
- הים אשחר
- אפונה ירוקה, חסה, בצל
- דגים של זנים שומניים
ויטמין E
ויטמין זה מכיל כמויות גדולות:
- ירקות, עשבי תיבול, קטניות
- נבטי חיטה
ויטמין C - מצטבר בתוך העדשה של העין ומספקת רקמות שלה עם אנרגיה. הוא נמצא במוצרים הבאים:
- פירות, פירות יער וכל ירקות עלים ירוקים.
- דומדמניות, חמוציות, כלב רוז, עוזרד
- כרוב כבוש כרוב
- פירות הדר
משפר את תפקוד העין של חומצת אמינו, הנקראת טאורין. עם אי ספיקת לב, סוכרת, קרינה, מתח, זקנה, מחסור חמור של טאורין מתפתח. אם אדם מאבד 50% טאורין מ ריכוז נורמלי, אז זה הופך תהליך בלתי הפיך המוביל לאובדן מוחלט של הראייה. במצב רגיל, הרשתית של העין, לאבד טאורין באור, הוא מסוגל לצבור אותו בלילה. כמובן, אדם לא מתמודד עם אובדן מוחלט של טאורין, משהו שהגוף מסנתז באופן עצמאי, אבל רוב זה, עם זאת, אנחנו מקבלים עם מוצרים ממוצא מן החי (חלב, בשר), הוא מכיל חיות ימיות ואצות אדומות.
כמו כן, עבור איכות וברור חזון מתאים לאזור הממוקם במרכז קליפת רשת של העין. פיגמנט זה הוא נקודה צהובה, שכן החשוב ביותר הוא לוטאין, אשר מבצע פונקציה הקרנה מגן. בחלק מהמחלות של מערכת הלב וכלי הדם, או, כגון סרטן, שבץ, התוכן לוטאין בדם עשוי לרדת. במקרה זה, השימוש הנוסף שלה נדרש. יש צורך לכלול את הדיאטה:
- כרוב
- תרד
- קורגטים
- תירס
- פולי שעועית
- פיסטוקים
- ביצה
זה הכרחי במיוחד לציין אוכמניות. אוכמניות הם רק תרופה קלאסית עבור כל בעיות עיניים. בנוסף, זה rejuvenates את כל הגוף. כלומר, האוכמניות מסוגלת לשמור ולשחזר את החדות הראייה, ולתרום לשיקום הפיגמנט הרגיש של הרשתית - רודופסין, מה שמגביר את החדות הראייה אפילו באור נמוך. כמו כן, אוכמניות ביעילות לחזק את הרשתית ולשחזר את trophism של כלי העין. אינדיקציות לשימוש בו: כל בעיה עם ראייה.
במילה אחת, אם אתה מעשיר את הדיאטה שלך עם ויטמינים ואלמנטים שימושיים, אז לא רק הראייה שלך ישתפר, אבל המצב של האורגניזם כולו כמכלול. אז, לאכול טעים ושימושי, וכפי היפוקרטס נהג לומר, תן "האוכל שלך להיות רפואה".