מה עלי לעשות אם נעלבתי בעבודה?

כאשר בחיים יש לנו מצבים לא נעימים: נעלב, לשים במצב לא נוח - לעתים נדירות אנו מוצאים את המילים הנכונות להילחם בחזרה. אבל אפשר ללמוד את השיטות הפשוטות ביותר להדוף מכה. בדרך כלל אנשים מציבים אותנו במצב לא נוח כשהם רוצים להעליב, לעלות על חשבוננו, לנקום או פשוט לקרוע כעס. זה יכול לקרות גם בעבודה, וגם במעגל של חברים ואפילו במשפחה. אבל לכל מקרה יש אסטרטגיה מסוימת, איך לפתור את המצב, לשמור על כבודו ולא להיכנס לקונפליקט. מה עלי לעשות אם נעלבתי בעבודה ומה לעשות?

עם עמיתים

אם אתה מנסה לפגוע, להשפיל או פשוט להצמיד, הדבר החשוב ביותר הוא לא לפחד להילחם בחזרה. אתה לא צריך לחשוש שיהיה סכסוך, העיקר לא לפספס את הרגע, אחרת אתה יכול לאבד כבוד, כמו גם הערכה עצמית ופשוט להיות "בובה הצליף". ישנן טכניקות רבות שניתן ליישם במצבים שונים.

תיאטרון האבסורד

אם עמיתיך מחליט לעורר אותך בהצהרה מטופשת או באכזריות, אתה מזעזע אותו לא עם זרם של התעללות וביקורת, אבל עם תגובה אבסורדית לחלוטין. לא להעליב, אבל לשים במצב לא נוח. לשם כך, אמירות חכם ידוע, פתגמים או אמרות ששונו הם המתאימים ביותר.

אתה צודק

במקום להסביר ולהגן, אתה מסכים עם "התוקף", אבל באותו זמן להגזים נזיפה שלו. לכן, אתה נמנע מקונפליקט פתוח, ואחרים חושבים שאתה מסוגל לצחוק על עצמך, אשר, כמובן, יוסיף נקודות לך. דוגמה: "טניה, מה הרוחות החדות והמגעילות שלך!". "אתה צודק, הם מורעלים ג'וקים באיסלנד!"

גן ילדים

אם אתה לא רוצה להגיב על בדיחות של אחרים, לדמיין אותם כילדים קטנים. ילדים נשבעים, בוכים, בוכים, נלחמים, קוראים לעצמם שמות. מבוגר חכם רק מחכה להם להירגע. אתה לא מגיב על המילים שלהם ואת ההתקפות, אתה מצחיק לראות אותם כמבוגר חכם.

צא למחר

אם אתה לא מסוגל עכשיו ולא במצב רוח להגיב, פשוט להחליט בעצמך שאתה חושב על זה מחר. אתה לא תמיד יכול לשמור את התשובה הנכונה על מוכן.

אטמי אוזניים באוזניים

אתה מעמיד פנים שאתה לא שומע את העלבון או החדות של היריב שלך לחלוטין, ולהפוך חלק מהביטוי בכיוון שאתה צריך. מצוין במקרים שבהם יש קהל בקרבת מקום.

עם המפקד

לפעמים הבוס אינו שולט בעצמו, מקלח אותך עלבונות או משפיל את כבודך. אל תעזוב את זה בלי תשומת לב.

מחכה

חכה עד שהבוס יגמור אותך. אתה לא צריך להפריע או להצדיק את זה. בתהליך של נאום, הוא עשוי להתברר כי הוא נתן לך משימה אחת, אבל עכשיו דורש החלטה על עניין אחר לגמרי, או שהוא פשוט misunderstood פעולות שלך לגבי הפרויקט. כאשר הוא מסיים, אתה יכול להעריך באופן סביר טענות שלו להדוף.

התנגדות

אם הבוס מעליב אותך, ולא מדבר על העבודה, אתה צריך להפריע לה ולומר: "סליחה, אני לא יכול לדבר איתך בטון הזה. כשתירגע, אני אבוא ". יהיה לו זמן לחשוב על מעשיו, ולא תרשה לעצמך להיות מושפל.

שמור על כושר גופני פנימי

כאשר אתה נעלב, מטומטם או מתנשא, זה לוקח אותך בהפתעה. לכן, אתה לא יכול להצטלם. כאשר מתרחש מצב לא נעים, זקוף בתוך המסך המגן שלך. זה יאפשר לך לשמור על מרחק, אבל באותו הזמן להישאר רגוע אפילו באווירה מחוממת.

צפה בתנועות

אי הוודאות שלנו נבגדת על ידי הגוף שלנו. תנוחה בטוחה ייתן לך סיבולת להדוף את המכה. לעמוד שטוח, להפיץ את העומס על הרגליים שלך, אחד לא צריך לעמוד קרוב לזה. לא כל הזמן לשנות את התנוחה: תקבל את הרושם כי אתה נבוך.

במעגל החברים

גם האנשים הקרובים ביותר מגזימים את המקל. אז, בדיחה יכולה לפגוע בעומק הנשמה, תרמילים מתמיד לעצבן להשפיל. אבל גם במקרים אלה יש פתרונות מצוינים.

"אני מסכים"

אם החברים שלך כל הזמן מתגרה על אותו דבר או הפעולה שלך, מסכים. הם עושים זאת כדי להשיג את התגובה האלימה שלך, אבל אם הם מפסיקים לקבל את זה, את הבדיחות יפסיק בהדרגה.

שיחה ישירה

לפעמים, אם אדם לא מבין שזו בדיחה אכזרית, אתה רק צריך לספר לו על זה. אולי הוא התבדח בלי לחשוב, ובאותו רגע הוא היה מצחיק, ואתה - נעלב. העיקר הוא לא להסס להודות בכך, כי התנהגות זו של הג 'וקר ניתן לחזור שוב ושוב, אם הוא לא מסביר את המהות של המצב. אתה לא הולך להיות חצוף, אבל לשמור על שלוות הנפש, השלווה ולמנוע את הופעתה של בדיחות כאלה כי לבזות את הכבוד שלך.