הנקה מלאה לתינוק היא, קודם כל, בריאות. אין תערובת מאוזנת, אפילו המותג המפורסם ביותר, יכול להתאים את חלב האם. קודם כל, חלב אם הוא תרופה חזקה עבור זיהומים נגד התינוק ואין לו אנלוגים. הנקה שימושית הן לתינוק והן לאמו. זה בחודשים הראשונים של חייו של הילד כי תזונה נכונה היא הבסיס של הילד של בריאות וחיים.
תינוקות, שאוכלים בחלב האם, נוטים פחות לסבול מתגובות אלרגיות, סוכרת, אסטמה וגידולים ממאירים מאשר אלו המוזנים בתערובות מלאכותיות מינקות. בנוסף, חלב אם לאחר לידתו של ילד הוא חומר מיוחד המשפיע לטובה על מעי הילדים. תכונה חיובית זו של חלב האם מסייעת למערכת העיכול של הילד להתאושש, וגם יוצר סרט מגן המגן על המעיים מפני נזק.
תהליך ייצור החלב הוא ייחודי ויחיד. הוא מיוצר בדיוק בכמות הדרושה לילד. ואת השינוי שלה עם הגיל, את ההרכב מכיל חומרים כי הם בדיוק עבור התינוק שלך. אפילו לאורך כל היום, כמות החלבון, השומן והפחמימות בחלב אינה קבועה.
אז בבוקר יש יותר פחמימות - לאנרגיה. בשעות היום התינוק מקבל חלבונים - החומר לצמיחה, וקרוב יותר ללילה הרבה שומן, לשינה נינוחה.
אין ספק, משפיע על ההנקה ועל אישה. תהליך זה לא רק מקטין את הסיכון של גידולים ממאירים בתחום הרבייה של אישה, אלא גם מספק remineralization של רקמת העצם. בנוסף, הנקה, הודות לייצור הורמונים (פרולקטין ואוקסיטוצין), מאפשרת לאישה להקל על הלחץ, מרגיעה אותה. הנקה מסייעת לחזור במהירות למשקל שהיה לפני ההריון. עם זאת, לא כל האמהות הצעירות יודעות איך להאכיל כראוי תינוק, איך לשים את התינוק על החזה שלו, כמה זמן לוקח לו לאכול - השאלות האלה מתעוררות אצל אמהות רבות. בנוסף לטכניקה הלא נכונה, הגורם לבעיות בהנקה יכול להיות לא תקין, עייפות של נשים, חוסר הרמוניה ביחסים עם הילד, אכילה על לוח זמנים קפדני, תזונה לקויה או חוסר שינה. אבל לא ייאוש, חוסר או חוסר חלב אם, hypogalactia - זו בעיה לפתרון.על מנת לאחר מכן אין לי בעיות עם חלב, בעוד בהריון, אישה חייבת לטפל באחריות התזונה שלה. ומה עלי לעשות כדי לקבל חלב ואיך להתכונן לזה כראוי? עודף קלוריות אין צורך, אבל חומרים מזינים חייב להיות מסופק לגוף בכמויות מספיקות, הן עבור האם והתינוק. חשוב כי הדיאטה מכילה בשר ודגים (לפחות 60% חלבון) בסך הכל, כמו גם ירקות ופירות המכילים מינרלים וקרוטן, ויטמינים B ו- E, כמו גם חומצה אסקורבית.
אבל התפריט של אמא סיעוד, בנוסף בשר ודגים צריך להכיל גבינה קשה, גבינת קוטג ', ביצים, חלב, פירות יער. הקפד לכלול את זה דגנים, כגון שיבולת שועל כוסמת. אגב, האחרון יש השפעה מצוינת על היווצרות של חלב אם. קומץ טוב מאוד של גריסים כוסמת במחבת בלי מלח ושמן, ולאחר מכן לאורך כל היום הוא לעוס היטב. הארוחות יש לחלק 5-6 פעמים, בהתאם להאכלת הילד, הוא תורם להיווצרות של חלב. לשתות אותו אתה יכול כמה שאתה רוצה.
מנוחה טובה וטובה, לישון, הן בלילה והן ביום, הליכה ברחוב. וגם את הקשר של האם עם התינוק. הקפד להפשיט את התינוק לזמן שבו הוא יאכל, ודא כי הבטן הקשר הבטן. החל את התינוק על השד לעתים קרובות ככל שהוא שואל. אמהות מניקות צריכות לעשות עיסוי השד: מלמעלה למטה בתנועות מעגליות (לחיצה קלה), נקודות האצבע על הפטמה, ואז, מחזיק אותה בין האגודל לאצבע, משוך אותה החוצה. כדי לעזור לחלב לרדת, יש צורך לפשוט את השד בעדינות, כאילו הוא מתכופף קדימה. כאשר להתקלח, עיסוי עם סילון מים.
אישה צריכה לזכור שלוש תקופות קריטיות בהנקה, אתה צריך לדעת כי היה חלב לאחר הלידה של התינוק .. זה היום 4 - 10 לאחר לידתו של הילד, היום ה -20 וה -30 בחודש 3. זה בתקופות אלה כי שינויים הורמונליים בגוף הנשי מתרחשים, אשר יכול לגרום הנקה תחת איום. חשוב לא רק לעקוב אחר דיאטה בימים אלה, אלא גם כדי למנוע כל מיני תסיסה, וגם לנקוט באמצעי מניעה.
אל תהיו סקפטיים לגבי תה צמחים. בנוסף לאפקטיביות, מוכחות על ידי נשים רבות, הם גם טעימים. מרתח של עשבי תיבול יכול להיות שיכור כמו תה רגיל.
אם חלב לאחר לידתו של ילד הוא קטן ואתה שם לב כי הילד לא לזלול, אתה צריך להתחיל לקחת פיטו תה. החלת חליטות של עשבי תיבול, חשוב לפקח על התינוק, אם יש לו אלרגיות בצורה של פריחות על מרכיב זה או אחר.
אחת הווריאציות של תערובת צמחים: זרעי שמיר, כמון ועלים סרדים מיובשים בחלקים שווים לחלוט 1 ליטר מים, מתעקשים 7-10 דקות, ולאחר מכן הם שותים רבע כוס מרק במהלך הארוחה.
או, 3 כפיות של סרפד יבש הוא שפך עם 2 כוסות של מים רותחים תלולים, מותר לעמוד עד 2 שעות, לסנן ולקחת את עוצמת הקול שהתקבלו במהלך היום.
אתה יכול להוסיף אורגנו ומליסה, עשבי תיבול אלה יש תכונות מרגיעות, וזה חשוב, אבל יש גם טעם נעים.
כמו כן, סלט השולחן, צנון, עלי שן הארי, ירקות שמיר פטרוזיליה טרי, שממנו סלטים ירוקים ניתן לבשל, גם לטובה לשחזר את תהליך הנקה.
תרופה מצוינת לשחזור הייצור של חלב אם הוא גזר המכיל בטא קרוטן. ממנו ניתן להכין קוקטיילים ויטמין: להוסיף שתי כפות של גזר מגורד לתוך כוס חלב, אתה יכול להוסיף דבש. מתכון נוסף לשיפור ההנקה הוא משקה חלב ואגוזים. כדי לעשות את זה, קח כוס של אגוזי מלך קלופים, הם הקרקע קצת ומזג עם ליטר אחד של חלב רותח, ואז מתעקשים תרמוס עד 5-6 שעות, עירוי קיבל נלקח במשך 20-30 דקות לפני כל האכלה.באשר לתרופות, ללא נזק לתינוק אתה יכול להשתמש רק טבליות Apilak, הם יכולים גם לעזור להגדיל את כמות החלב.
עכשיו אתה יודע איך לעשות את זה כך שיש חלב לאחר לידתו של הילד, שהוא כל כך חשוב להתפתחות מלאה של התינוק.