רבים מאיתנו שמעו את עצתו של תומכי תזונה בריאה תזונאים כי בבוקר אתה צריך לאכול שיבולת שועל. אתה צריך לדעת כי שיבולת שועל מכילים הרבה פחמימות, והם מקור טוב של אנרגיה עבור אדם.
מה הם היתרונות של שיבולת שועל?
השימוש של שיבולת שועל בכך, פחמימות לתת תחושה של חיות. ב שיבולת שועל, הרבה יסודות קורט וויטמינים, הם מנורמל את חילוף החומרים. עבור אנשים הסובלים מעודף משקל, מי יש בעיות הקשורות דרכי העיכול, עבורם את היתרונות של שיבולת שועל הם ניכרת. חלבונים וסיבים לא להגדיל את שכבת השומן, אבל רקמת השריר. ויטמין B מסייע לנרמל את תהליך digesting מזון. אם למישהו יש דרמטיטיס או אלרגיה, הרופאים ממליצים לאכול דייסת שיבולת שועל.
שיבולת שועל מוערכים עבור לציטין שלהם, זרחן, סידן, ויטמיני B, מינרלים, שומנים וחלבונים. פתיתים מכילים 14.4% מהחלבונים, 66.5% מהפחמימות ו -6.8% מהשומן. מנות שימושיות מאוד של שיבולת שועל לילדים וילדים גדולים יותר. דייסה צעירה מסייעת לשמור על העור צעיר ובריא. דיאטה מאוד שיבולת שועל פופולרי, זה מאפשר לך לרדת במשקל מבלי לגרום נזק לגוף.
רופאים ומרפאים מסורתיים ממליצים עליהם כתרופה, וכאוכל טעים. שיבולת שועל לעזור בטיפול אקזמה, עם סיבוכים בקיבה, מחלות השד, בטיפול בגרון. שיבולת שועל משחזר את הגוף לאחר המחלה, מוריד את הכולסטרול.
לציטין נמצא פתיתים שיבולת שועל, חשוב עבור מערכת העצבים. שיבולת שועל לעזור להילחם עם עצירות, מנרמל את הפעילות של המעי הגס, הוא מקור של סיבים תזונתיים. מפחית את הסיכון להתקף לב ומחלות לב, ממריץ את הגוף, מנרמל את הפעילות של בלוטת התריס. מזון מצוין לחולי סוכרת, מייצב את תכולת הסוכר בדם. אתה יכול להתייעץ עם הדיאטנית או לעשות תפריט בעצמך. מ פתיתים שיבולת שועל להכין מנות שונות - קערות מתוקות ומלוחות, מרקים, דגנים, מאפים. ילדים זקוקים רק מנות אלה, מגיל צעיר.
פתיתים שיבולת שועל הם שימושיים, מוצר זה כמעט אין התוויות נגד, אבל בזמננו זה נדיר. לאכול שיבולת שועל. ולהיות בריאים!