מה הם היתרונות של דגנים?

למבוגרים, אורז או כוסמת הוא, בראש ובראשונה, צלחת בצד. עבור תינוקות, דייסה מן הדגנים האלה היא המנה העיקרית חשובה מאוד לבריאות. בניגוד לדגנים המכילים לוטה (ממנגו, שיבולת שועל או שעורה), אורז דייסה כוסמת יכול להיות נכנס לתזונה של התינוק מארבעה חודשים. בדרך כלל, מומלץ להתחיל למשוך אותם כאשר התינוק יש פיגור במשקל או שרפרף יציב. מ דגנים שימושיים מדגנים, נספר היום.

כוסמת: פגישה ראשונה

כוסמת נחשב אחד המוצרים היקרים ביותר תזונתיים. במקרה זה, כוסמת מכיל פחות פחמימות מאשר דגנים אחרים. זהו מוצר חלבון עם תוכן גבוה של חומצות אמינו ומקור מצוין של ברזל. בנוסף, כוסמת מכילה כמות גדולה של ויטמינים ואלמנטים קורט. הם ויטמינים B1, B2, B6, PP, P, מינרלים - סידן, זרחן, יוד, אשלגן, נתרן, מלחי ברזל, חומצה אוקסלית ו לציטין. זה דייסה של גרגרי משולש בז 'מחזק את המערכת החיסונית, משפר את זרימת הדם (כי זה מחזק את נימים). וזה שימושי עבור המעיים ומסייע עם חלל. כדי להפוך את כוסמת להתפורר, יש צורך לשמור על פרופורציות מסוימות בעת הבישול: חלק אחד של כוסמת יש לקחת בשני חלקים של המים. כאשר כל המים נספגים, אתה יכול להסיר את כוסמת מן האש, לעטוף אותו במגבת ומניחים אותו מתחת לכרית. זמן הבישול יקטן אם תשפוך את הדייסה במים רותחים בערב. בלילה, המים נספגים לגמרי ובבוקר זה מספיק כדי לחלוט אותו לכמה דקות. במהלך הבישול לא מומלץ, לא רק לתלות דייסה עם כפית, אלא גם לפתוח את מכסה המחבת. כמו כן, אין להוסיף סוכר במהלך הבישול (זה מנטרל את היתרונות של דגנים זה) וחלב. ואז, השני עדיף להוסיף את כבר

מה על התווית?

מומחים רבים על תזונה לתינוקות ממליצים להורים לרכוש דייסות מסיסות של הייצור התעשייתי. זה יש יתרונות מסוימים: כגון "מנות" מאוזנים לחלוטין בהרכב. יצרני מזון לתינוקות מתבוננים בבירור בפרופורציות של המרכיבים הדרושים לילד, דבר המסייע להימנע מאלרגיות בשנה הראשונה לחיים. אל תדאג על העובדה כי דגנים מוכנים עשוי להיות מזיק התינוק "כימיה" - המפיקים הם מאוד קפדניים לגבי איכות המוצר. המשימה שלך היא רק לקרוא בעיון את המידע שנכתב על החבילה. בפרט, לשים לב לתאריך התפוגה - עבור מוצרים דומים רבים הוא די קטן. ואם הילד מכיר רק דייסה ולכן אוכל אותו במנות קטנות מאוד, לא כדאי לרכוש (פתוח) חבילה גדולה: התינוק לא יהיה זמן לאכול את כל התוכן שלה עד לתאריך התפוגה. בנוסף לתאריך התפוגה, המרכיבים הכלולים במוצר מסומנים על האריזה בדייסה. בדרך כלל, תוספים הם כדלקמן:

• גלוקוז, דקסטרוז - סוכר ענבים, פחמימות, הנמצאות לרוב בטבע.
• Maltodextrin הוא תערובת של גלוקוז, oligosaccharides וסוכר מאלט. זה משפר את העיכול, מקדם עלייה אינסולין, נותן את הדייסה מתיקות טבעית.
• ונילין הוא חומר ארומטי מן הפרי של וניל, אשר יכול להיות אלרגן,
• זכור כי כדי להיכנס דייסה בתפריט של התינוק אתה צריך בהדרגה, החל עם כפית רבע בהדרגה להגדיל את נפח, כך בהדרגה (על ידי שישה חודשים) להביא אותו 150 גרם.
• לאחר שנה, אתה יכול לבשל דייסה בדרך הרגילה: בפועל מראה כי ילדים עם הנאה עניין לאכול דייסה "מבוגר". אבל הקטן ביותר יש דרישות משלהם למאכל הזה.
• Kashu מותק יכול להיות מוכן מ דגנים רגילים, מראש לחתוך אותו במטחנת קפה כדי עקביות של קמח, או כראוי לרתיחה, או לשפשף, או שוט עם בלנדר. מלח וסוכר יש להוסיף בסכום המינימלי, פשוטו כמשמעו כמה גרגרי מלח ורבע כף של סוכר.
• דייסות לילד של השנה הראשונה של החיים מומלץ לגדל עם תחליף חלב תחליף לתינוק. חלב פרה לא צריך להיות מוזן לתוך האוכל של ילדים מתחת לגיל אחד, ולאחר מכן חלב צריך להיות מדולל עם מים לתינוקות. אם לתינוק יש חוסר סובלנות לקטוז, אז כדי להכין את הקאשה, בנוסף למים של הילדים, אתה יכול להשתמש ירקות או מרק פירות או מיץ טרי.