מן הסתם, כל אחת מאיתנו שאלה לפחות פעם אחת את השאלה: למה אנחנו זקוקים לדת, מדוע היא נמשכת בחברה? יש הרבה פרשנויות: ולהסביר את הבלתי מוסבר; ושהאנשים מבינים טוב יותר את מה שקורה להם בעולם הקשה הזה; ולנטרל פחדים שונים ... אבל ייתכן שאחת הסיבות הפסיכולוגיות החשובות ביותר היא שהדת אינה מאפשרת לאנשים להתייאש, לאבד את האמונה, להתייחס אל החיים בבוז. דיכאון הוא רק ביטוי של התעלמות מתנת כה יקרה, אני מתכוון לחיים. אנחנו מקבלים חיים - האם זו לא סיבה להרגיש מאושר? ובכן, אם הכל היה כל כך פשוט! על פנינו לא היה אף פעם חיוך. העובדה שהחיים עצמם היא סיבה טובה לשמוח, לא לזכור כל יום, ולפעמים לא בכל חודש. אלה הן השתקפויות גבוהות כל כך, קיומיות. האם אתה חושב שהדיכאון הנודע לשמצה של העם הסובייטי לשעבר וחיוכו הנודע לשמצה של אזרחים מערביים הם המאפיינים של הפסיכולוגיה האישית או הנורמה החברתית-תרבותית? אלא תכונה חברתית-תרבותית. בטח שמת לב שאחרונה טיפחנו חיוך, גישה חיובית, בעיה ללא הפגנה. עם זאת, כדי לחקות נורמות inocultural, לקוף מעורפל - שקר ולא טבעי. כולם זוכרים את החום המדהים של הקיץ הזה. בחודש יולי צפיתי בחדשות בטלוויזיה ונדהמתי: האשה מספרת לעיתונאית עד כמה רע המשפחה שלה סובלת את החום, שהילד, האדם האסתמטי, נחנק, הלחץ עצמו קופץ ... ובו בזמן היא מחייכת, סליחה על הבעת פניה, עם חיוך משמח אידיוטים . היה ברור שהיא מאמצת את שפתיה מול המצלמה דווקא משום שלמדה: יש צורך לחייך. זה יוקרתי היום. הפרדוקס העצוב הוא שאנחנו, הפוסט-סובייטיים, שרוצים להיראות עליזים כמו זרים, לא תמיד מתאמים את עצמם עם המצב. ובאותו אופן אנו מאבדים את הטבעיות, בדיוק כשם שאנו מנסים לספר על הצלחותינו הצומחות על הירקות על שש מאות מטרים רבועים של משטח עם ביטוי רציני ביותר.
כיצד אני מבין את החפיפה - כהתעלמות מוחלטת מכללי הסתרת הרוע של הרוח, בעיוורון בעקבותיה? בסדר גמור. בואו עם לימון למסיבה - סימן של חוסר פסיכולוגי של התרבות. ולספר בחיוך מתוח על משהו רציני, בעייתי - היא גם פתולוגיה תרבותית. בשני המקרים ההתנהגות מכוונת. זה מציין כי אדם הוא חסר אונים ב ויסות המצב הרגשי שלו. אנחנו לא צריכים לדכא את הדמיון שלך כדי לדמיין תמונה מחיים של משרד מודרני: בקבוקים מלאים בגופים מיוזעים, מועדים נצחיים, פגישות ... איך אנחנו יכולים להסדיר את מצב הרוח שלנו בתנאים האלה? כי כן, אז כן, אנחנו חיים במתח מערכתית כרונית. אז, איך ללמוד ליהנות מהחיים לאדם שאינו עוסקת פרקטיקות רוחניות, אבל באותו זמן לא "הליכה הבטן", אבל מעוניין מה קורה לו ולמה? איך להיות אדם נורמלי ממוצע שרוצה להיות במצב רוח טוב? למעשה, בגיליון זה, פסיכולוגים מודרניים תפסו את מקומם של כמרים חילוניים או של מאמנים התנהגותיים: הם מלמדים אנשים לפסיכוטכניקה איך לנהל את עצמם ואומרים: "קחו נשימה, עצרו את נשימתכם, ספרו עד עשר, ואמרו לעצמכם:" אני רגוע, יש לי הכל בסדר ... "או שהם מייעצים לי לתת לעצמי פקודה:" אני יודע מה לעשות. אני הבעלים של המצב ". טכניקות דומות הן תחליפים מקוריים למנטרות, נוסחאות להרגעה. או אחר: הם מציעים להציג את עצמם כמשקיף, כאילו אתה שוקל את המצב מלמעלה, מנקודת מבט של ציפור. לפעמים זה עוזר, אבל לעתים קרובות, אתה מסכים, המועצות האלה נראה מגוחך פרימיטיבי.
אני מסכים! אחרי הכל, לעתים קרובות אנחנו צריכים להיות כלולים במצב, ולא להיות מנותק ממנו.
פגם הוא ברור! אחרי הכל, טיסה במטוס היא תמיד מלחיץ, אפילו עבור אלה שמעולם לא סבלו מאירופוביה. ודיילות חייבות לחייך - בכנות, לא בזוי, מחויבות להקרין מצב רוח טוב, ביטחון שהכל הולך כמו שצריך. אחרת הכושר המקצועי שלהם נמצא תחת שאלה גדולה. אתה רואה, במצבים צבעוניים רגשית - אם זה מסיבה, טיסה במטוס, סיור של טירות עתיקות או דיון סוער - חשוב לנו להרגיש איזושהי סולידריות אנושית. כנ"ל לגבי סביבת המשרד. אפילו משרדים עסקיים מודרניים משופצים ברמה של חמישה כוכבים, מזגנים פועלים בשקט, טלפונים מצלצלים בשקט, מכונות אוטומטיות מעניקות אספרסו מעולה - עדיין אין מה להתרחק מהמתח ומהטרחה. לכן, חשוב לזכור: אם אין לך איזו יכולת פסיכו-סוציאלית, אל תנסה להעמיד פנים שאתה מסוגל לפעול במצב זה. אני יכול לצייר אנלוגיה עם צלילה. זה דבר אחד לצלול מתחת למים במשך שלושה מטרים, ועוד דבר אחד - בגיל שלושים. כדי להדגיש, כמו עובי המים, אתה לא שטוח, לא לצלול עמוק. אם אתה לא מסוגל לשלוט על המצב (עומק, כוח סערה, גובה גל), אז אתה, לאחר מחשבה על הכל, הם תמיד מסוגלים להחליט כמה מטרים אתה יכול להרשות לעצמך לטבול את עצמך במצב זה. וחשוב יותר, לדעתי, להבין שיש מצבים בהם אי אפשר להסתדר בלי סערה ושקוע עמוק. אי אפשר, למעשה, להאמין שאתה יכול להשיג הצלחה, למשל, בתחום המשפט, מבלי להתערב בוויכוח מחומם או להימנע ממקרים מסוכנים ביותר. בואו ניקח עורך דין שרוצה להצליח. אם הוא ימנע סופות, איך הוא מצליח? אז זה יהיה במים הרדודים כדי לאסוף דגים ... כמובן, לפעמים המצב מחייב אותנו בקנה מידה, ואפילו כניעה מוחלטת, קבלה פסיכולוגית של זה. אני אתן דוגמה. אתה כנראה ראית יותר מפעם אחת על הים, נופשים לרכוב על "בננה" מתנפחים. חשה במה? הסירה עושה סיבוב חד, "בננה" מתפצל - כולם במים. פעם ראיתי איך "חבר" עיקש החליט לשמור על הבננה. השאר נהנו, נופלים כמו חזירים שמנים, מתיזים, והאיש העקשן אוחז בידו, מנסה להוכיח משהו למישהו. למי ולמה? זה מה שאני אומר: אם אתה מבין שאתה במצב שבו אתה חייב בהכרח לקבל את כללי המשחק - ולקבל את התוצאה, אין זה הגיוני לשחות נגד הזרם, שהוא הרבה יותר חזק ממך.
כיצד משפיע הנטייה הגנטית על היכולת ליהנות מהחיים? לאחרונה, מדי פעם אתה פוגש מאמרים על הפתיחה של "גן האושר" - הם אומרים, אם אמא או אבא היה אחד, ואז הילד מסופק עם מבט ססגוני על העולם. מה חושבים פסיכולוגים על זה? לאחרונה צפיתי בתוכנית מוזרה של הטלוויזיה הרוסית מגיש אלכסנדר גורדון על שיבוט אנשים. אורחו של התוכנית, ולדימיר ז'ירינובסקי, הודיע על רצונו לקבל כמה שיבוטים - אנרגטיים ועליזים כמוהו. אורח נוסף, ביולוג-מדען, התנגד כי שיבושיו של ז'ירינובסקי לא יהיו בהכרח בעלי אופיו. הייתי מופתע: נראה לי כי שיבוט צריך להיראות כמו "המקור" שלה כמו שתי טיפות מים! כמובן, המדען צודק. אחרי הכל, הפנוטיפ, כלומר, התכונות שנרכשו בחיים, ולא הגנוטיפ, קובע את אופי הדמות. אז שום סט גנטי לא יכול להסביר את היכולת להיות מאושר ולהישאר במצב רוח טוב הוא בלתי אפשרי. שום פרוגנוזה גנטית לא יכולה להסיק: את יודעת, יקירתי, יש לך את כל התנאים המוקדמים להיות אדם עליז!
והאם אנשים רבים יש תנאים מוקדמים כאלה? כן, כולם למעט סוגים מסוימים של פסיכופתים. טונות של ספרות נכתבות על איך לחפש ולמצוא הרמוניה, איך ללמוד ליהנות מכל רגע, איך ליצור את האיזון הזה שקשה להגיע אליו של פנים וחוץ, איך "לגדול" בעצמך את ההתנגדות ללחץ וההבנה שמזג אוויר גרוע לא קורה - אין בגדים מתאימים במיוחד. זה טבעי שאדם יהיה עליז, אפילו במצב קשה, ליהנות מהחיים, לעונג תענוגות. הם אומרים שיש פחות אור שמש - זו הסיבה. בבקשה לתת עצות כיצד להתמודד עם מצב זה נטל. על אור השמש - נכון לחלוטין. באשר לעצב קל, לא תמיד, דרך אגב, כדאי להילחם, במיוחד אם המדינה הפורה הזאת דומה לפושקין "הצער שלי קל". אם אתה עדיין רוצה להיפטר עצב, שביעות רצון, אני יכול להמליץ על בדיקה עצמית פשוטה, אבל יעיל. שאל את עצמך: האם מצבי קשור לגישה שלי לאנשים אחרים? או עם יחס של אנשים אחרים לי? ואולי הנסיבות הספציפיות הן הסיבה לכל זה? או בריאות? או שמא העצב אינו הגיוני? ככלל, התשובה נמצאת במהירות. וזה הופך להיות ברור מה לעשות, איך לחסל את הגורם של עצב. עם זאת, לא לפחד המצב שלך - גם אם אדם הוא טוב מאוד בשחייה, בכל מקרה במהלך ארוך לשחות הוא רוצה לשכב על הגב שלו לנוח, מתנדנד על הגלים. אולי העצב הקל שהתגלגל מעליך הוא קריאת הגוף "לשכב", להביט בשמים ולהירגע?