תוכן
מתכון מספר 1. תבשיל ירקות באביב מרשם מספר 2. תבשיל ירקות עם כרובית מתכון # 3 נזיד עם חציליםמתכון מספר 1. תבשיל ירקות
כדי לבשל תבשיל טוב יותר מן הירקות שבהם מיטות עשירות, ולא דוכני סופרמרקט. אז אתה יכול להיות בטוח הטבעיות שלהם. קישואים הוא ירק שניתן לנו באביב בסוף הקיץ מוקדם יותר. זה משפיע לטובה על מצב העור והשיער, מערכת העיכול ואת הדם. בנוסף, קישואים מכיל רק 24 קלוריות לכל מאה גרם של המוצר. לכן, אתה יכול בבטחה לאכול צלחת לפני הולך לים.
מרכיבים נדרשים:
- קישואים - 2 חתיכות
- גזר - 2 חתיכות
- בצל - 1 PC
- תפוחי אדמה - 4 יח '.
- כרוב - 0,5 יח '
- מיץ עגבניות - 1 כף.
- שום - 2-3 ציפורן
- שמן צמחי
- מלח, תבלינים - לפי הטעם.
שיטת הכנה:
- זוקיני צעיר לא ניתן לנקות, אבל צריך לשטוף היטב. חותכים אותם לקוביות אפילו;
- לחתוך גם בצל, גזר באח;
- תבשיל ירקות ב multivarice "Polaris" עדיף בהתחלה לבשל על מצב "אופים". יוצקים שמן צמחי לתוך הקערה, מוסיפים ירקות ומלח;
- דק קוצצים כרוב, לחתוך תפוחי אדמה. שים את הכל בתוך multivark. ממלאים מיץ עגבניות, מוסיפים עלה דפנה, תבלינים. עבור למצב "מרווה" והמתן 60 דקות. חמש דקות לפני סיום הבישול, מוסיפים את השום.
מתכון מספר 2. תבשיל ירקות עם כרובית
הקיץ נותן יותר ויותר ירקות שימושיים בכל יום. אחד מהם הוא כרובית. הוא עשיר בויטמין C, A, U, E, חומצות. עוזר למנוע היווצרות של תאים סרטניים, מנקה ומחדשת את הגוף. תבשיל ירקות ב "Redmond" multivarke יעזור לך לטעון עם חומרים שימושיים.
מרכיבים נדרשים:
- כרובית - 200 גרם
- קישואים קטנים - חתיכה אחת
- עגבניות - 2 יח '
- פלפל בולגרי - מחשב אחד
- בצל - 1 PC
- גזר - מחשב אחד
- שום - 2 ציפורן
- ירוקים
- תבלינים, מלח.
שיטת הכנה:
- מכינים את הירקות. לקלף לחתוך אותם לרצועות;
- תחילה לשלוח את תפוחי האדמה multivark, ולאחר מכן קישואים, כרובית, פלפל, בצל וגזר;
- ירקות יש לבשל במשך כשעה. ואז מוסיפים את השום, עשבי תיבול, מלח ותבלינים למנה.
מתכון № 3 נזיד עם חצילים
חצילים הם עוד ירק שימושי להפליא. זה מונע התפתחות של טרשת עורקים, משפיע לטובה על מערכת הלב וכלי הדם, מנקה את הגוף של כולסטרול. בנוסף, חצילים הם מזינים מאוד, ולכן כל אדם יכול לאכול איתם.
מרכיבים נדרשים:
- חציל - 1 PC
- תפוחי אדמה - 4 יח '.
- תרד - 1 קרן
- פלפל בולגרי - חצי
- גזר - מחשב אחד
- בצל - 1 PC
- עגבניות - 3 יח '.
שיטת הכנה:
- אנחנו נקיים וגסים חציל גדול, תפוחי אדמה, רצועות פלפל. קוצצים עגבניות, תרד. גזרים חתוכים למעגלים, בצל - סמירינגים;
- אנו שולחים הכל אל המולטי. לסחוט את השום. הוסף את התבלינים האהובים עליך. אנו בוחרים את מצב "מרווה" ומחכים 50 דקות;
- מוגש מומלץ, מעוטר עם עשבי תיבול ושמנת חמוצה.
אם כל המתכונים של תבשיל ירקות אהב את כל המשפחה, להקפיא את הקישואים חורף, חצילים, פלפל וירקות.