קונפליקטים משפחתיים ודרכים להתגבר עליהם - נושא שהוא רלוונטי מאוד בזמננו, כאשר מסורות משפחתיות נבדקות, מוערכות מחדש, מוסד המשפחה משתנה ממש לנגד עינינו.
מדוע מתעוררים קונפליקטים במשפחה ידידותית ואוהבת לכאורה? יכולות להיות סיבות רבות. לדוגמה:
• אחד מבני הזוג חסר תשומת לב (רוך, חיבה)
• מצב הדיור המורכב משפיע כאשר יש צורך לחלק דירה יחד עם ההורים של בן זוג או בן זוג
• לשותפים יש השקפות שונות בנושאים כגון פנאי, חלוקת העבודה הביתית, גידול ילדים
• אחד מבני הזוג, או שניהם, חווים שביעות רצון לא מספקת מיחסי מין
סיבות רשימה יכול להיות ארוך. עם זאת, אין זה הסיבות להופעת קונפליקטים משפחתיים שחשובים יותר, אלא דרכים להתגבר עליהם. פסיכולוגים לתת כמה טיפים על איך לבנות מערכות יחסים ולא לאפשר סכסוך משפחתי קטן לגדול לתוך שערורייה רצינית.
דון רק בבעיה אחת.
נניח שקונפליקט התעורר בגלל שבעלך מבלה הרבה זמן עם חבריו, לא איתך. במקרה זה, לדון איתו רק בעיה זו. אל תנסה לזכור את החטאים האחרים של בן זוג. דבר זה אינו חל ישירות על העימות הנוכחי שלך. בעיות אחרות אתה יכול לדון מאוחר יותר. ראשית, להגיע להסכמה על הנושא העיקרי.
אל תלך אל האדם.
אם השכר של בן / בת הזוג שלך חדל להתאים לך, אז זה לא סביר כי בטן הבירה שלו הפך את הסיבה לכך. אל תעליב את השותף שלך, זה לא מוביל לפתרון סכסוכים. נהפוך הוא, במצב כזה השותף שלך ינסה להגן על עצמו ועלול להתחיל להעליב אותך בתמורה. כתוצאה מכך, הסכסוך יביא שערורייה מכוערת עם עלבונות הדדיים. והבעיה העיקרית תישאר בלתי פתורה.
אל תאפשר לצדדים שלישיים להיכנס לעימות משפחתי.
אל תתערב בסכסוך שלך, מישהו מקרוביהם או מחבריהם. אם במריבה אתה מנסה לפגוע במישהו מהמשפחה או החברים שלך, הוא בהחלט יהיה לעמוד על ההגנה שלהם. לכן, הביטוי "כמובן, אני לא יכול לבשל כמו אמא היקרה שלך" לא יוביל לתוצאה חיובית של הסכסוך.
אין להכליל.
נניח שבעלך הקשוב תמיד שכח פתאום את יום ההולדת של חמותו האהובה. אל תעליב את הקול: "אתה אף פעם לא זוכר כלום". זה יהיה לא הוגן, במיוחד אם זה בדרך כלל מזכיר לך את כל התאריכים החשובים. הסיבה לשכחתו הבלתי צפויה היתה, למשל, עומס עבודה כבד בעבודה.
אל תתחיל לריב בערבים.
הסטטיסטיקה מראה כי חלק הארי של סכסוכים משפחתיים נופל על שעות הערב של היום. זה לא מפתיע: עייפות, גירוי מצטבר, ניצוץ אחד מספיק כדי לגרום לריב. אם אתה מרגיש מאוחר בלילה כי אתה באמת רוצה לספר לבן הזוג שלך כמה תלונות, אז כדאי לשמור על עצמך, לדחות את השיחה בבוקר. אולי בבוקר הבעיה תיראה לך לא כל כך רציני, או שתמצא דרך מתאימה יותר להתגבר על הסכסוך.
דע כיצד להודות באשמתך.
חשוב מאוד להיות מסוגל להבין בזמן שאתה לא צודק במריבה. אם אין לך מספיק כוח להודות מיד שאתה טועה, אז לפחות לנסות לעצור את הסכסוך לפחות בזמן. זה לא כל כך קשה לעשות, לפעמים זה מספיק פשוט לשתוק או להיכנס לחדר אחר.
ועוד טיפ אחד. לפני שתתחיל מריבה עם בן הזוג שלך, לחשוב על זה, אבל מה בדיוק אתה רוצה להשיג? ישנם אנשים ייחודיים שיודעים כיצד להשתמש בכל התנגשויות כדי לפתור מצבים לטובתם. בכל סכסוך יש צדדים שליליים וחיוביים. אחרי מריבה, אנשים אוהבים יכולים לבוא לחוות דעת משותפת על הבעיה המרגשת, בעתיד הנושא הזה לא יפריע להם.
תחשוב, אתה הולך לחיות בשלום אחרי המריבה? אז לרסן את עצמך, לא לזרוק את כל התלונות שלך ואת תוכחות, לא להעליב, לא לפגוע בכבוד של בן הזוג שלך. דגש על פתרון בעיה מסוימת. שמור על גישה רגועה וחיובית. כדי לעשות זאת, כמובן, קשה כאשר הנשמה הוא רותח עם כעס פשוט. אבל היו לך אותם מצבים כאשר אתה מצליח להתגבר על הסכסוך, ואז נזכר על זה עם חיוך וחשבתי: "איך אתה יכול לריב בגלל טיפשות כזאת!". אולי הסכסוך הזה לא שווה רגשות כאלה?
Ksenia Ivanova , במיוחד עבור האתר