אבץ הוא אלמנט קסום, תכונות יוצא דופן של אשר במשך שנים רבות כבר מוערך על ידי נשים בכל רחבי העולם. אבץ גורם לשיער בריא, סמיך ומבריק, ועורכם חלק וקורן. על מה אבץ נדרש בגוף האדם יידונו להלן.
בשנים האחרונות, אבץ משחק תפקיד ענק בתחום הקוסמטיקה. ההשפעה החיובית על המראה של העור והשיער הוערכה על ידי היצרנים הגדולים בעולם של מוצרי קוסמטיקה. רוב שמות המוצרים שלהם מכילים אבץ ותרכובותיו.
אבץ הוא השני microelement החשוב ביותר בגוף האדם (לאחר ברזל). כל, אפילו התא הקטן ביותר, מרגיש את הצורך באבץ להפצה נכונה של אנרגיה, ועבודתם של 300 אנזימים מוסדרת על ידי אלמנט חשוב זה. אבץ נמצא בכל התאים, במיוחד בתאים של העיניים, הכבד, המוח, השרירים ואיברי המין. אבץ באמת מצדיק את ההגדרה של "אלמנט נפלא", אשר ראוי לתשומת לב מיוחדת.
היסטוריה של אבץ ברפואה וקוסמטיקה
הסינים גילו אבץ כאלמנט בשנת 1500 לפנה"ס. ואז הנשים הסיניות היו מודעים להשפעות החיוביות של אלמנט זה על הפנים ועל הגוף. בסין העתיקה, תערובת "מופלאה" הומצא לראשונה, אשר הושג על ידי פנינים לשפשף. הוא הכיל אבץ בכמויות גדולות, אשר נתן את העור מראה בריא ובוהק ייחודי. אבקת פנינה יבשה שימשה למטרות קוסמטיות בסוגים כאלה של קוסמטיקה כמו צללית, סומק, שפתון וכו '. עד כה, חברות קוסמטיות מובילות רבות משתמשות בתמציות פנינים במוצריהן.
מקור עתיק נוסף של אבץ, הידוע לאנושות הוא חלב עיזים. אפילו המלכה המצרית קליאופטרה לקחה באופן קבוע אמבטיות עיזים. הליך זה הוא עדיין סמל של יופי נצח.
באירופה, החדשות על תכונות מופלאות של אבץ הגיעו הרבה יותר מאוחר, רק במאה השמונה עשרה, בפרט, בשנת 1746. אז אנדריאס מרגרב ציין בפעם הראשונה כי אבץ באמת משפיע על העור ועל מצב השיער בצורה הטובה ביותר. הוא תיאר בפרוטרוט את ההרכב המולקולרי של אבץ. בשנת 1869 הוכיח המדען הצרפתי רואלין כי אבץ משחק תפקיד חשוב בנורמליזציה של הצמיחה האנושית. מאז, כתוצאה ממחקרים רבים, הוכח כי אבץ יש השפעה עצומה על בריאות ויופי של גוף האדם.
טעם וריח
מחקרים הראו כי אבץ עוזר להפעיל את העבודה של מחלקות המוח, אשר אחראים לעיבוד מידע על טעמים וריחות. הפרעות בעבודתם של רגשות אלה קשורות לעיתים קרובות יותר עם מחסור של אבץ בגוף. לכן, אנשים הסובלים מהפרעת הטעם, ואפילו אנורקסיה, מטופלים עם תוספת פרמקולוגית המכיל אבץ. דיאטה מיוחדת היא נצפתה, המורכבת של מוצרים עשירים אלמנט זה עקבות.
זיכרון
אבץ נמצא בחלקים מסוימים של המוח האחראי על היווצרות הזיכרון. הכרתו בתזונה בעת אינטראקציה עם כימיקלים אחרים שכבר קיימים במוח, מעוררת את העברת הדחפים החושיים, כלומר, ככל שהיעילות הנפשית הופכת גבוהה יותר. מחקר שנערך בטקסס הראה כי נשים שלא היו מספיק אבץ בגופם היו גרועות יחסית בזיכרון.
המערכת החיסונית
אבץ הוא מרכיב הממריץ את המערכת החיסונית ומגביר את ההגנה על הגוף. מסיבה זו, אבץ, יחד עם ויטמין C, הוא בעל הברית של האדם במאבק נגד שפעת ושפעת. בשלבים המוקדמים, אבץ יכול להפחית את הסימפטומים של הצטננות.
עיניים
אבץ משחק תפקיד חשוב בתפקוד תקין של הרשתית, ובמיוחד בחלק המרכזי שלה - המקולה. זוהי תוצאה של אינטראקציה של אבץ עם ויטמינים החשובים ביותר, התומכים בריכוז האופטימלי של הדם והרקמות של הגוף. כדי להיפטר ממחלות כגון גירוי בעין, למשל, אתה רק צריך לקחת 30 מ"ג. אבץ ליום למשך חודש.
עור
בנוסף על ההשפעות החיוביות על הבריאות שלנו, אבץ נקרא גם "מינרל יופי", משפר את המראה ואת הצבע של העור, וגם משתתף באופן פעיל בעיבוד של חומצות שומן המשפיעים על תהליך התחדשות. בנוסף, אבץ מסדיר את ייצור החלב בעור, מה שהופך אותו לאחד המרכיבים העיקריים של משחות קוסמטיים. ההשפעה של אבץ על המערכת החיסונית היא לשמר יותר כוח ובריאות, וגם לחסום את היווצרותם של רדיקלים חופשיים.
ציפורניים
כדי להעריך אם הגוף שלך יש מספיק אבץ, רק להסתכל על הידיים. מצב הציפורניים יראה לך זאת ישירות. אבץ הוא הכרחי לסינתזת חלבון תקין, וכתוצאה מכך, צמיחה נכונה של רקמות, כולל ציפורניים. אם הציפורניים שלך חלשות ופריך - זה אומר שאתה צריך לשנות את הדיאטה שלך ולהשתמש תוספי עשירים באבץ.
שיער
אבץ הוא אחד החשובים ביותר, יחד עם ברזל, microelements הדרושים לצמיחת השיער. מחסור זה יש השפעה משמעותית על הצמיחה שלהם ואת המראה. אפילו נשירת שיער ניתן למנוע באמצעות תוספי מזון קבועים של אבץ ושמירה על דיאטה אבץ.
דיאט
הקצב הקודח של החיים גורם לנו לפעמים לאכול מזונות שאינם עומדים בצרכים של הגוף באבץ. עם זאת, מחקרים מראים כי תזונה נכונה היא המקור העיקרי של רכיב זה. אבץ עשיר הם צדפות - הם מכילים 10 פעמים יותר אבץ מאשר כל מקור אחר. הרבה פחות אבץ נמצא בירקות, ולכן צמחונים צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת דיאטה עשירה בגבינות, ביצים, לחם מחיטה מלאה ואפילו לשקול נטילת אבץ נוספת.
מוצרים המכילים אבץ:
* צדפות,
* כבד,
* שמפניה,
* רכיכה
* בשר,
* גבינות קשות
* דגים,
* לחם מחיטה מלאה,
* ביצים
* קטניות,
* זרעי דלעת,
* חלב דל שומן,
* חרדל גרגרי.
עובדות מעניינות על אבץ
* אבץ נמצא בכל תאי הגוף האנושי, בפרט, בתאי העיניים, הכבד, המוח, השרירים ואיברי המין.
* גוף האדם מכיל כ 2.5 גרם של אבץ, שהוא כמעט פי 20 יותר מאשר רוב יסודות קורט אחרים, למעט ברזל.
* הדרישה היומית לאבץ של אדם בריא היא 15 מ"ג. עבור נשים בהריון, המינון עולה ב -100% והוא 30 מ"ג.
* אבץ נספג טוב יותר על ידי הגוף מיד לאחר התעוררות על בטן ריקה.
* כאשר מזיע, הגוף מאבד 3 מ"ג. אבץ ליום.
בימינו, השאלה מדוע יש צורך באבץ לגוף האנושי אינה מוטלת על ידי מומחים. מאפיינים יוצאי דופן של אבץ מוערכים לא רק על ידי מוסדות רפואיים, אלא גם על ידי חברות קוסמטולוגיה ואפילו על ידי מומחים קולינריים. בכל רחבי העולם יש מסעדות המציעות תפריט עשיר אבץ ללקוחותיה. חדרי הקוסמטיקה מציעים נהלים המבוססים על אבץ. רוב קוסמטיקה לטיפול בעור, שיער, שיניים ומסמרים מכילים אבץ בהרכב שלהם. זה באמת בלתי אפשרי להעריך את הערך של האורגניזם.