כיצד לרדת במשקל עם מזון לתינוקות

כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת, אבל חשב על הדיאטה. לתפוס את עצמו על המחשבה כי בקרוב זה יהיה חם לחלוטין ואתה יכול לקחת מעילים רחבים מגוחך, ותחת אותם יהיה משהו לא רצוי לראות אחרים. הבחירה של דיאטות עכשיו כל כך גדול, כי החיים לא יספיק לכולם לשבת בחוץ. לכן, אני מציע לך לשקול דיאטה על מזון לילדים, כאחת וריאציות של skimming של עודף משקל. מערכת מזון זו רק צובר תנופה, אבל זה כבר פופולרי בקרב נשים.

עקרון הדיאטה

הדיאטה מבוססת על הצריכה של מזון לתינוקות בצנצנות, אשר ניתן למצוא בכל סופרמרקט של העיר שלך. מזון תינוקות הוא ילד מוכווני ולכן הערך התזונתי שלה לא יוסיף קלוריות למבוגר. אני רוצה לציין כי מזון התינוק עצמו הוא לא תמיד נעים הן לטעם ראיית הנולד. אז לא כל אחד מאיתנו יאהב לאכול את זה במשך זמן מה. אבל, כפי שאתה מבין, במאבק על הרמוניה אידיאלי כל האמצעים טובים! דיאטה זו כוללת גם את השימוש של דגנים ללא חלב, שתוכננה במיוחד עבור ילדים. הדיאטה עצמה מיועדת ל -10 ימים. בשלב זה, אתה יכול לאבד 4-5 ק"ג.

אפשרויות דיאטה

1. בחלופה הראשונה, מזון לתינוק משמש כחטיף, במקום הרגיל עבור צ'יפס, סופגניות וסכנות אחרות. זה שווה לאכול במהלך היום. Stanovena זמן רב כילד, אתה זורק את כל תוספת לא ציון גרם.
   
2. האפשרות השנייה של דיאטה זו היא קצת יותר מחמירות. במשך כל היום אתה יכול לאכול רק 12 צנצנות של פירה מחית. לכן, אפשר לזרוק את הכל מיותרת במהירות וללא תחושת רעב.

דיאטה משוערת

ארוחת בוקר

הבוקר הוא הטוב ביותר להתחיל דגנים ללא חלב ולהוסיף לו מנה של מחית מפירות. כדי לגוון את האוכל, אתה יכול להחליף מחית מפירות עם 100 גרם של פירות נורמליים או גבינת קוטג '. בין ארוחת בוקר לארוחת צהריים אתה צריך לשתות יוגורט דל שומן (אתה יכול ו 1%) או יוגורט פירות על בסיס של פרוקטוז עם תוכן דל שומן.

צהריים

בארוחת הצהריים, עדיף לאכול מרק ירקות ירקות, אתה יכול לקנות אותו פשוט לשפוך מים או לרתך אותו, מה שאתה מבשל את הילד שלך. זה יכול להיות מרק ברוקולי, קישואים, תפוחי אדמה, כרובית, פלפל מתוק - באופן כללי, הטיסה של הפנטזיה היא שזיפים, כי יש לך במקרר. מרק כזה צריך לאכול עם צנצנת של פירה בשר בקר.

אחר הצהריים חטיף

בין ארוחת צהריים לארוחת ערב אתה יכול לאכול מחית פירות בייבי, לשתות קפיר, מיץ לתינוקות או יוגורט עם תכולת שומן נמוכה. זכור כי אתה צריך לשתות לאט, להתענג, ואז הגוף שלך יהיה מלא ולקבל בדיוק כמו שזה צריך.

ארוחת ערב

לארוחת ערב, אתה יכול לאכול mesli ילדים, מילוי אותם קפיר או חלב, דל שומן. אגב, ארוחת ערב יכולה להיות דומה בהרכב לארוחת בוקר. בחר בכל מקרה. כדי להפוך את האוכל קרוב יותר טבעי, אתה יכול בכלל לבשל עם קיטור יוגורט. זה גם יעזור לך לחסוך כסף.

החסרונות של הדיאטה

הראשון מאוד שלילי, אשר הייתי רוצה לומר על זה, היא העלות הגבוהה שלה. כולנו יודעים כמה המזון התינוק עכשיו, במשך כל הזמן הוא יכול להטיס אותך לתוך אגורה יפה.

פירה - מזון רך, זה לא צריך להיות לעוס, כלומר, את העבודה המוגברת של מלתעות אינו נכלל. מכאן נובע כי על ידי אכילת מזון כזה, אתה בהכרח רוצה יותר.

כמו כן יש לקחת בחשבון כי מוצרים אשר עובדו ושמרו יש חומרים שימושיים מועטים. לכן, במהלך הדיאטה בהחלט צריך לקחת מורכבים.

ב thickeners בוגר ילדים רבים להוסיף עמילן או קמח אורז, מזונות אלה בכמויות גדולות הם מאוד לא רצוי. לכן, בעת רכישת מחית, לשים לב הרכב שלה.

היתרונות של הדיאטה

דיאטה זו מאפשרת לך בקלות לחשב קלוריות, שכן כל מידע על הרכב התוכן קלוריה זמין. ואתה לא צריך מקורות נוספים לקבלת מידע.

מזון זה לא צריך להיות מוכן במיוחד. הוא אינו מכיל מלחים מזיקים, כימיקלים, שומנים מיותרים.

דיאטה זו נחשבת חלקית. אוכל שברי יוצר מטבוליזם ותורם לירידה במשקל הקודם.

לסיכום, אני רוצה להוסיף כי לפני שאתם יושבים על כל דיאטה אתה צריך להתייעץ עם בקיה, למסור את הבדיקות הנדרשות. אל תשכח כי הירידה המהירה של המשקל הוא תמיד מתח עבור הגוף ועלול להשפיע על הבריאות שלך. לאבד משקל צריך רק לתת רגשות חיוביים לרפא את האורגניזם.