כל נערה יודעת כמה קשה לרדת במשקל. גם כאשר אנו יושבים על דיאטה, הגוף כולו מאבד משקל, ולא את האזורים שאנחנו צריכים: ירכיים, ישבן, בטן. אבל הדבר הכי קשה לרדת במשקל בפנים. הלחיים השמנמנות לעתים קרובות מאוד לא רוצה ללכת, לא משנה מה דיאטות אנו משתמשים. עם זאת, אם אתה עושה מאמצים, גם מאזור זה בעיה, אתה יכול להסיר פיקדונות שומן.
גורמי השלמות
לפני, איך לדבר על דרכים לרדת במשקל בפנים, אתה צריך להבין, שממנו אנו מקבלים שומן. אחרי הכל, את הסנטר השני הלחיים השמנמנות מופיעות כאשר יש הרבה פיקדונות שומן בגוף שלנו. ישנן סיבות רבות לשלמות.
אחת הסיבות לפנים שמנמנות היא התורשה. למרבה הצער, אתה לא יכול להסתדר מן genomnikud. עם זאת, מנסה להילחם עם הבעיה עדיין שווה את זה. לפעמים, תורשה היא מחמירה על ידי גורמים אחרים: תת תזונה, הפרת חילופי חומרים וכדומה. גם כמה בעיות בריאותיות יכול להשפיע על המשקל.
יש לציין את העובדה כי אנשים מנוסים תמיד נראים צעירים משנותיהם. הסיבה לכך היא כי העור שלהם אינו נוטה הזדקנות מוקדמת. עם הגיל של אנשים כאלה, הפנים גדל רזה עצמו, קמטים בולטים מתחילים להופיע. אבל מכאן נובע מסקנה אחת - הלחיים יותר שמנמן הנוער, לאט יותר אתה חיצוני מבחוץ.
לפעמים זה נראה נהדר בגלל נפיחות, אשר יכול להתרחש מסיבות שונות: בשל מחלות, בגלל החום, בגלל צריכת נוזלים גבוהה takdale. לעתים קרובות, נפיחות מתרחשת עקב הפרעה של הכליות. לכן, במקרים כאלה, אתה צריך לבקר רופא. וככל שתעשה את זה מוקדם יותר, כן ייטב.
רוב הבעיות עם משקל ודמות מתעוררות דווקא בגלל תזונה לא נכונה, הצריכה של מספר רב של קמח ותבשילים מתוקים, מוצרים מוגמרים למחצה, מוצרים מעושנים, אלכוהול וכדומה אינה משפיעה על חילוף החומרים שלנו בצורה הטובה ביותר. כתוצאה מכך, הפקדות שומן מתחילים להיות מופקדים על חלקים שונים של הגוף. לכן, אם הגורם ללחיים שמנמנות הוא תת תזונה, אז אתה צריך לשקול מחדש את הדיאטה שלך ולהוציא ממנו מזונות מזיקים.
כיצד לרדת במשקל בפנים?
אם אתה גוף רזה, אבל יש לך פנים עגולות ושרירים רחבים, תהליך לאבד משקל יהיה ארוך. נשים שמנמנות הרבה יותר קל לרדת במשקל בפנים. כך גם לגבי נשים מעל גיל 45. זכור כי דבר אינו בלתי אפשרי. עיסוי פנים, מסכות מיוחדות, תיקון תזונה, התעמלות על שרירי הפנים, דחיסות מנוגדות - כל זה יכול לרדת במשקל בפנים.
אם אתה רוצה להשיג תוצאה מהירה, אתה יכול פשוט לבקר מספרות לשנות את סגנון השיער שלך. תסרוקות גבוהות עם גידול נפח השיער בפנים לעשות את זה ויזואלית להאריך את הפנים ולהפוך אותו דק. בצדדים, רצוי כי הצירים סמוכים לפנים. גם סגנון שיער טוב עם טיפים קרועים. אבות תלתלים מרחיבים את הפנים ויזואלית, ולכן מוטב לנטוש אותם.
תזונה נכונה
אתה יכול לבחור כל דיאטה. זה יעזור לאבד אותם קילוגרמים מיותרים. אבל כאן האפקט נשאר, אתה צריך לאכול נכון. תזונה נכונה היא הוקמה על ידי חילופי חומרים בגוף. לכן, תזונה נכונה צריכה להיות חלק בלתי נפרד של החיים שלך. ואז הפקדות שומן יותיר לא רק את האזורים בעיה של הגוף, אלא גם את הפנים (הסנטר והלחיים).
עקרונות בסיסיים של תזונה נכונה :
- במשך היום, לשתות מים מטוהרים ככל האפשר. חשוב מאוד לשמור על איזון המים בגוף. במיוחד, זה על בנות. לאחר חוסר נוזלים מוביל הזדקנות מהירה של העור, בעיות בריאותיות והפרעות מטבוליות. ביום אחד אתה צריך לשתות לפחות שני ליטר מים. אבות אם יש לך הרבה קילוגרמים מיותרים, אז סכום זה צריך להיות מוכפל מעל, זה ליום אתה צריך לשתות לפחות 4 ליטר מים. מומלץ 15 דקות לפני הארוחה לשתות כוס מים עם מיץ לימון - זה ימלא את הבטן שלך, ואתה תאכל פחות. אחרי הארוחות, רצוי לא לשתות במשך כשעה.
- לחסל מלח מהתזונה או להפחית את צריכת המינימום שלה. בדרך כלל אדם מתרגל במהירות לאכול מאכלים ללא מלח. התוצאות לא יגרמו לך להמתין זמן רב - נפיחות תיעלם, ותבחין איך הפנים פוחתים, כמו כן, אתה צריך מן הדיאטה שלך חמוצים שונים, מוצרים מעושנים, מזונות נוחות, הרינג, מזון משומר וכדומה.
- ביום אתה צריך לאכול 4-5 פעמים. המנות צריכות להיות קטנות. אל תשכח את הטריקים. כדי לעשות זאת, השתמש ירקות טריים ופירות.
- מחצית מהתזונה צריכה להיות מורכבת מסיבים.
- מסרבים לשתות אלכוהול. מסוכן במיוחד לאדם נחשב בירה - זה גורם לנפיחות.
עיסוי ותמונות
תרגילים פשוטים אלה יוכלו לתקן את צורת הלחיים ולהשפיע על הסנטר השני. העיקר הוא לבצע אותם כל יום או לפחות כל יום אחר.
- קח עט, עט או עיפרון בשיניים וכתוב באוזניים ארוכות. לעשות זאת מספר פעמים.
- משוך את הצוואר גבוה ככל האפשר, ולאחר מכן החזר אותו למקומו המקורי. יש לחזור על התרגיל לפחות 20 פעמים.
- מקפלים את השפתיים לתוך צינור ולשיר את התנועות בצורה ברורה ככל האפשר. Etagymnastika הוא מאוד שימושי עבור שרירי הפנים.
כדי להיפטר מעוגל לחיים הלחיים יעזור. עיסוי צריך להיעשות בכל בוקר. מערבבים כף אחת של מרווה, קמומיל ואלף. יוצקים תערובת של 350 מ"ל של מים רותחים מתעקש במשך עשרים דקות. ואז להשרות את המגבת בעירוי ולהמשיך עם עיסוי. סטירה על הפנים בתנועות רכות, ואז ללכת לסנטר - אתה צריך לעשות לפחות 15 תיקונים בכל פעם. אחרי כל טריקה, אתה רוצה חמש שניות הפסקות.
בכל פעם, החלת על קרם הפנים, לעשות pattings. הליך זה הוא מאוד שימושי לכל הנשים - העור מגיע בטון, מתוח, ואת השומן התת-עוראי הולך בהדרגה.
מסכות
בעזרת masochkas אתה יכול גם להיפטר לחיים שמנמנות. מסכות לשפר את זרימת הדם, להאיץ את חילוף החומרים ואת חילוף החומרים, להסיר נוזל עודף מן הרקמה ולהפחית את שכבת השומן.
האינטרנט יכול למצוא מתכונים רבים עבור מסכות כאלה. נשתף אתכם במתכון אחד כזה. מסכה זו יכולה לשמש לא יותר מפעם בשבוע, זה פשוט מאוד לבשל בבית.
אם יש לך עור שמן, ואז לקחת את החלמון, מיץ לימון ושמרים. לקבלת עור רגיל, לקחת שמרים, כמוסות מ ויטמינים A ו פתיתים שיבולת שועל. Vamasku להוסיף קצת מים, מערבבים את כל החומרים על עקביות הומוגנית ולהחיל על הפנים. עדיף ליישם את המסכה בכמה שכבות, לשמור על זה 20-30 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים. המסכה מתאימה לאזור הצוואר והדקולה.
זכור, כדי להשיג את התוצאות הרצויות, רק מסכה אחת לא מספיק, אתה צריך לעשות הכל במתחם.
איפור נכון
בעזרת האיפור, אתה יכול להפחית את הלחיים שלך חזותית. כדי לעשות זאת, לקחת את המים עבור כמה גוונים כהים יותר מאשר את גוון העור. ואז מברשים את האבקה עם אבקה, את קו הלסת ואת עצמות הלחיים. לכן, תוכלו להסתיר מילימטרים נוספים ולתת את הפנים שלך בצורה ברורה יותר.
זכור כי אתה צריך להשתמש רק באיכות גבוהה קוסמטיקה, כדי לא יש בעיות עתידיות עם העור. בצע את כל הטיפים לעיל, וכבר בתוך זמן קצר תוכלו להבחין כי הפנים שלך יקטן.